万本电子书0元读

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电子书3件6折 瘦孕
瘦孕
邱锦伶
¥22.99
这本书是已出版的畅销书《瘦孕》的全新修订增补版。 邱锦伶老师根据多年健康咨询经验,给出从备孕到坐月子的饮食全指导:如何吃才能让你变成易孕体质;孕初期调整饮食实现零害喜;孕中期增量摄取蛋白质和胶质,精准地管理体重;孕后期为泌乳提前做准备;产前一个月的各种准备及顺产小秘诀;产后迅速恢复好气色好身材的的月子水和月子餐,等等。 书的*后新增超值的邱老师问答版块,精选读者高频问题做了整理,方便读者对症查找。
电子书3件6折 怀孕一天一页(第二版)
怀孕一天一页(第二版)
马良坤 编著
¥8.72
一本比孕期APP更专业、更权威、更详细的怀孕指导书。怀胎10月,每天只要抽出10分钟看一页,怀孕事情全知道。 280天,紧跟你孕期生活每一天。小到穿衣穿鞋,大到重要产检,准妈妈都不用担忧,这本书会像你的怀孕小助手,帮助你答疑解惑,让孕妈妈感受到如同妇产专家就在身边。 犹如清泉般饱含父母之爱的胎教,让胎宝宝在不断健康发育变化的时候,提前体会到音乐、动物世界、四季、大自然等的温馨和美好。陶冶TA的情操,潜移默化地塑造了一个性情温和、乖巧的健康宝宝。 准爸爸也可以一起阅读。每月都有“准爸爸能做的事”,让胎宝宝不再疑惑“爸爸去哪儿”了,陪准妈妈产检、给胎宝宝做胎教……让爸爸的坚毅、乐观和智慧陪伴整个孕期。
电子书3件6折 海蒂怀孕大百科(全新第4版)
海蒂怀孕大百科(全新第4版)
海蒂·麦考夫,莎伦·梅泽尔
¥33.99
《海蒂怀孕大百科》自首版问世以来长销不衰,高居《纽约时报》等孕产类图书排行榜,被《今日美国》评为“25年来具影响力图书”。 全美93%的准妈妈将本书作为孕期生活指南,销量超过1900万册,在中国出版后也获得妈妈们的如潮好评。 全新升级版为新一代的父母们提供了前沿的医学资讯与孕期知识,包括孕期用药、产后生活指导,以及给准爸爸的小贴士。 这本书就像你的产科医生,以Q&A的形式,无微不至地解答孕期的所有疑问: ·有什么办法可以让吐个不停的自己好过一? ·怀孕时怎么做运动? ·孕期上班如何让自己更舒适? ·怀孕后可以喝咖啡、染发、化妆、洗桑拿、养猫……吗? ·怀孕后变得尿频、过敏、静脉曲张、起皮疹……该怎么办? 方便实用,按月查询的《海蒂怀孕大百科》温暖体贴又不失风趣,从备孕到产后,随时随地安抚你的身心。
电子书3件6折 协和专家孕产大百科
协和专家孕产大百科
马良坤,丁国芳,李宁
¥10.46
这是一本由北京协和医院妇产科、营养科、儿科三大专家倾情造的孕产育儿经典大百科! 孕前准备全知道。告别过去那种顺其自然怀孕的观,协和专家教你做好详细的孕前准备,调整身心状态,做有备而孕的准爸妈。 妈妈宝宝变化,每周详细记录。40张宝宝发育图,解读妈妈宝宝每周的变化,使你轻松掌握胎宝宝各阶段发育情况。 明明白白做产检。每次产检时间、重产检项目详细呈现,配以真实产检报告单,方便你对照查看宝宝的健康状况。 一人吃,两人补。协和营养师根据每月胎宝宝变化,推荐当月应重补充的营养素,并有100道孕期推荐食谱,教你长胎不长肉。 另外,每月罗列生活保健、运动、心理健康、职场准妈妈须知、准爸爸必看、不适与用药……协和三大专家为你360度超详细解读孕期。 当然,本书不仅仅指导你健康顺利地度过40周的艰辛孕程,还有分娩、坐月子常识和新生儿护理知识,你所关心和疑惑的在书里都能得到解答。 北京协和医院妇产科、儿科、营养科专家全程护航,让你踏踏实实做妈妈!
电子书3件6折 协和孕产黄金食谱
协和孕产黄金食谱
李宁
¥9.99
从备孕、怀孕到坐月子,协和专家全程悉心指导,看一本顶三本! 关键营养怎么补?看食材营养排行榜,让孕妈妈长胎不长肉。 孕前3个月营养计划,补叶酸、戒烟酒、控体重……备育爸爸也有份! 跟着孕期时间线,每月重营养素强化补,10种明星食材随意挑,一周科学食谱推荐,满足孕妈妈胃口与胎宝宝营养两不误。 分娩当天到产后6周,妈妈宝宝有哪些新变化?顺产与剖宫产妈妈如何护理?哺乳与非哺乳妈妈饮食有什么区别?协和营养专家给你权威指导。 孕吐、感冒、腿抽筋、妊娠纹、恶露不止……孕期、产后问题重重不用怕!照着书上吃,按照护理提示做,孕产期各种不适轻松应对! 吃遍百味,补全营养,跟着本书,做个快乐幸福的孕妈妈!
电子书3件6折 坐月子常识与新生儿护理500问
坐月子常识与新生儿护理500问
吴庆庆
¥14.00
《坐月子常识与新生儿护理500问》以问答形式详细介绍了坐月子期间新手妈妈和新生儿的保健知识及具体方法。包括坐月子前须知,新手妈妈的生理变化。月子里的休养、日常生活调理、饮食营养和常见病防治,新生儿生理、心理发育特,新生儿喂养、日常护理、教育训练和常见病防治等。这些基本的常识和技能是每一位新手妈妈、新手爸爸以及照顾月子的服务人员都必须掌握的。  《坐月子常识与新生儿护理500问》结构清晰、内容全面、贴近实际,融科学性和实用性于一体,是每一位新手妈妈的好帮手。
电子书3件6折 新生儿婴儿护理圣经
新生儿婴儿护理圣经
童笑梅
¥6.70
照顾宝宝时,各种问题会让父母不知所措,有一种爱很多,却无法给予的感觉。针对新手爸妈这一迫切需要,结合新生儿婴儿不同月龄的发育特点,介绍了饮食喂养、日常护理、常见疾病防治、早教开发等内容,提供给父母们不知道的、想知道的、应该知道的新生儿婴儿护理知识。
电子书3件6折 只长24斤  孕期体重管理
只长24斤 孕期体重管理
杨虹
¥11.99
“怀孕能不能不长胖?” “怀孕总共要增重多少斤?” “孕期体重飙涨怎么办?” “生完宝宝还能瘦回去吗?” …… 孕期会变胖、变丑,这可能是大多数孕妈妈都有的误解,孕期也是可以越孕越美的。 本书不仅会告诉孕妈妈每个阶段应增重多少,还会告诉孕妈妈怎么做到控制体重增长,让孕妈妈轻轻松松长胎不长肉,整个孕期只增重24斤。 本书告诉孕妈妈每月应增长的重量,给出低热量、高营养的饮食推荐,让孕妈妈摄充足的营养,却不用担心营养过剩。还请来了专业的孕期瑜伽训练师,让孕妈妈在家也可以拥有一位孕期运动的私人教练,增强体制的同时,让孕妈妈塑造良好的身型、保持体重合理增长、告别孕期容易出现的不适。 本书还就孕期、产后的不同营养需求,针对偏胖、偏瘦、水肿、缺钙孕妈妈都有专门的食谱推荐,孕期、产后饮食成为调养身体的基础,还有饭菜热量提示,让孕妈妈吃得营养却不长胖,产后的饮食推荐既注重促身体恢复,又重预防营养过剩,帮助孕妈妈更快恢复健康、美丽身材。
电子书3件6折 孕妇保健与医疗
孕妇保健与医疗
爱睿, 罗熙萌编著
¥2.99
每一个生命的到来,都是一个奇迹的开始。当初为父母的您,在无比的喜悦和憧憬之后,面对那稚嫩的小生命时,会如何计划,让这朵娇美的花,无论在阳光中,还是在风雨里,都能安然绽放呢?本书根据婴幼儿的生长发育状况,以成长时间为顺序,介绍了婴幼儿喂养的基础知识、日常护理、疾病防治以及早期教育、智力开发等内容。可以帮助新手爸爸妈科学地哺育宝宝。
电子书3件6折 Jojo医生陪你科学怀孕(同仁医院妇产科“Jojo医生”送给中国妈妈的孕产宝典,全网3000万粉丝科普代表医路向前巍子推荐)
Jojo医生陪你科学怀孕(同仁医院妇产科“Jojo医生”送给中国妈妈的孕产宝典,全网3000万粉丝科普代表医路向前巍子推荐)
Dr·Jojo
¥44.99
百万粉丝信赖的孕产自媒体,超会讲科普的妇产科医生Jojo,精心筛选66条孕产期知识、技巧,为广大中国妈妈提供更科学、更权威、更贴心的孕期指导。 怀胎十月,准妈们的烦恼却从备孕时期就已经始了。从备孕到产后,Jojo医生全流程分析、指导,让准妈们能够破解孕期误区、掌握孕期技能、提升对孕期常见病的认识和应对措施。 Jojo医生通过多年科普经验,结合实际案例,用轻松幽默的语言讲述女性在成为妈妈的这一转变过程中,心理和身体需要做出的准备和可能出现的问题。不管你是新手准妈、二胎宝妈,还是高龄产妇,都能够从Jojo医生这里得到细致的讲解、专业的建议,贴心的陪伴。
电子书3件6折 协和怀孕大百科
协和怀孕大百科
何萃华
¥4.76
全书共分17章节,包括孕前准备、十月怀胎、平安分娩、科学坐月子、新生儿喂养、婴儿喂养等几大板块。其中孕期十月中的每一月,又包含胎儿发育、准妈妈身体变化、怀孕知识课堂、饮食营养、健康食谱、日常起居保健、胎教进行时、情绪调节、职场准妈妈、孕期不适与疾病、产检关注、特殊关照等内容。本书内容全面,准确可信,是准父母值得拥有的一本孕育枕边书。
电子书3件6折 食在好吃系列32:备孕怀孕营养餐315例
食在好吃系列32:备孕怀孕营养餐315例
甘智荣
¥5.05
不管是备孕妈妈、准妈妈还是哺乳期妈妈,*关心的问题莫过于吃什么、怎么吃才能为宝宝提供合理、安全、科学的营养。本书重点针对这个问题,不仅列举了适合吃的菜肴,还阐述了孕妈妈必须补充的16种关键营养素,即蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K、叶酸、DHA、钙和铁。对每一种营养素,都相应介绍了其功效、孕产妈妈缺乏该营养素的影响,以及建议每日摄取该营养素的量。目的是让备孕妈妈及孕产妈妈对孕产期所需的主要营养素能有一个全面的了解,从而为母婴饮食健康保驾护航,为生出健康的宝宝做好充足准备。
电子书3件6折 怀孕40周大百科
怀孕40周大百科
马良坤,范颖
¥14.94
继《怀孕一天一页(第二版)》之后,协和专家马良坤教授全新力作!一本超高性价比的孕期百科全书。扫描书内二维码,即可获得马大夫亲自录制的孕期干货分享视频,同时还有超值的睡前故事和胎教音乐。 孕前期,教你做好详细的孕前准备,调整身心状态,告别过去顺其自然怀孕的观,做有备而孕的准爸妈。 ??? 孕期40周,为你360度超详细解读妈妈宝宝变化、营养与体重管理、瘦孕三餐、产检知识、胎教知识、孕期保健。同时,每一周都设计检索功能,准妈妈在妊娠的过程中,可以轻松地找到答案。 本书不仅仅指导准妈妈幸福顺利地度过40周的孕程,还有分娩和新生儿护理知识,希望新手爸妈不会再感到无所适从。 怀孕怎能少了准爸爸。书中有分阶段地出了准爸爸的任务清单,让准爸爸们也能参与到孕育的幸福中。 相信每一位父母都能从本书中获得有益的帮助,愿每一对夫妇都能拥有一个健康聪明的宝宝。
电子书3件6折 分娩 · 坐月子
分娩 · 坐月子
马良坤
¥14.70
本书是一本为年轻父母准备的分娩、坐月子指导书,从分娩前的准备、临产征兆、分娩的技巧、产程介绍等方面展,科学细致地讲透分娩;对产后6周产妇身体调养、月子餐制作、正确哺乳、宝宝护理等方面行精细讲解,说清坐月子。针对分娩、坐月子过程中准妈妈的惶惑,书中一一给予了科学答案。本书内容全面,实用性强,可读性强,希望能让年轻父母轻松了解分娩和坐月子的全部过程,让新手爸妈储备足够的科学知识,从容面对即将始的全新征程。
电子书3件6折 怀孕圣经
怀孕圣经
孙念怙
¥4.35
育生命是女性一生中神圣的使命,从妻子到母亲的角色转变过程是女性经历的一场盛大的受洗圣典。从孕前积极地调养身心,到成功受孕--颗“小豆豆”在腹中“安营扎寨”;从心怀忐忑和紧张地开启十月妊娠之旅,到经历令人感动的分娩,这一段漫长而奇妙的旅程是妈妈和宝宝共同携手度过的段人生之旅。在此期间,女性对自己的身体及心理的认知将会有一个全新的变化,个中酸甜苦辣也是她们一生中宝贵的人生体验。
电子书3件6折 怀孕就得讲究吃:长胎不长肉,母婴都健康
怀孕就得讲究吃:长胎不长肉,母婴都健康
李宁
¥2.00
  “长胎不长肉”是所有妈妈都关心的问题,怀孕前担心因为怀孕而导致发胖,身材走形;怀孕后又担心营养不能被宝宝充分吸收,影响胎儿的生长发育。可以说体重的变化,牵绊着每一位妈妈的心。本书以此作为切入点,详细介绍了从备孕到怀胎十月这一期间内的饮食方案,并根据孕妈妈每个月身体的不同情况,为读者展现不同的科学饮食搭配,方便读者根据自身所需按月份进行检索。   考虑到孕妈妈不能吃药,书稿中还对孕前、孕中、孕后的常见病列举了详细的饮食调养方法,帮助妈妈在不伤害宝宝的情况下,尽快战胜疾病,以健康的状态迎接宝宝。
电子书3件6折 胎教 · 抚触
胎教 · 抚触
马良坤
¥14.70
本书的内容分胎教、抚触两部分,上篇介绍胎教的意义、常用的胎教方法,以及孕期每个月的营养胎教、情绪胎教、运动胎教、语言胎教、音乐胎教、美育胎教内容;下篇介绍抚触的基本知识、日常抚触手法及解决健康问题的抚触手法。
电子书3件6折 备孕调理身体助好孕
备孕调理身体助好孕
王琪
¥11.94
一直怀不上宝宝怎么办? 备孕期间如何安排房事? 吃什么能助好“孕”? 身体不太好怎样备孕? 年龄大了还能怀上吗? …… 经常有备孕夫妻经过长时间的备孕还是没能怀上宝宝,可能是你的方法出现了问题。许多夫妻对如何科学备孕了解得并不多,只是盲目备孕,就会与好“孕”失之交臂。怀孕不是一朝一夕的事,备孕夫妻需做好充足的准备,注意生活中的各种细节才能迎来健康的宝宝。 本书为备孕夫妻提供了科学而全面的指导,涉及孕前检查、备孕技巧、备孕饮食、身体调理、二胎备孕等多方面的内容,无论是没有怀孕经验的小两口还是想要二胎的夫妻,都可以找到适合自己的备孕方法。如果对备孕期的饮食有疑问,或备孕夫妻身体存在一些小问题,本书也能为您提供帮助。书中的备孕关键词可以让您快速掌握备孕重,调养宜忌可以减少失误,提高怀孕成功率,此外还有专家为您解答备孕中的问题,帮助备孕夫妻少走弯路,成功备孕。 掌握科学备孕的技巧,相信通过夫妻共同的努力,一定能顺利地孕育健康宝宝! 窗体底端
电子书3件6折 陪老婆怀孕
陪老婆怀孕
陶新城
¥9.99
在老婆怀孕期间,一个丈夫可能会犯3920个愚蠢的错误,如果你不尽早“武装”自己,学习关于孕期以及其他相关的细节知识,很明显,你将一无所知。 本书全程解答备孕、怀孕和产后每一个白痴或高深的问题,比一般的孕期指导书更全面具体,让你从一始就做好一个(准)爸爸应该做的。 抛弃各种枯燥乏味的说教,用幽默风趣的口吻、脱口秀式的叙述,在你笑着读完每一页内容的同时,为你提供实用的信息,这些都是你在其他厚厚一摞的孕期指导书中不曾读到的。 从男性的角度出发,关注(准)爸爸的需要和变化:备孕检查、“假妊娠”、陪产假、产后抑郁……做一个高效的老公和爸爸,你也要先照顾好自己。 老婆永远是你能力*专业的评判者,“孕妈妈是怎么想的”“好爸爸好丈夫守则”为你解读女性的心理。如果你被老婆抱怨过情商低、迟钝,提前洞悉女人的想法,在很多关键问题上,就能避免不必要的争吵。
协和专家教你 孕期宜忌全知道
协和专家教你 孕期宜忌全知道
马良坤
¥9.99
妊娠10个月,孕妈妈宜做什么,忌做什么,知道了,你就能轻轻松松度过孕期。本书主要从备孕女性和已孕女性角度出发,介绍了妊娠10个月孕妈妈的饮食、生活、工作等方面的宜忌,然后介绍了出现几种孕期不适时的宜忌。此外,本书*后一章还介绍了特殊孕妈妈宜忌。
电子书3件6折 听段涛聊孕事
听段涛聊孕事
段涛
¥14.99
■备孕时,你有没有担心怀不上 ■怀上了,你有没有担心会流产 ■稳定了,你有没有担心“大排畸” ■预产期,你有没有担心不发动 ■临产时,你有没有担心不会生 ■生完后,你有没有担心养不好 《听段涛聊孕事》,图书 视频,理解你的忧虑,解决你的担心。
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