万本电子书0元读

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女性必吃的20种食物
女性必吃的20种食物
《小菜谱》编委会
¥1.99
女性必吃的20种食物,上海科学普及出版社,《小菜谱》编委会
家常凉菜139例
家常凉菜139例
《小菜谱》编委会
¥1.99
家常凉菜139例,上海科学普及出版社,《小菜谱》编委会
精选营养小炒139例
精选营养小炒139例
《小菜谱》编委会
¥1.99
精选营养小炒139例,上海科学普及出版社,《小菜谱》编委会
烹调妙招139例
烹调妙招139例
《小菜谱》编委会
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烹调妙招139例,上海科学普及出版社,《小菜谱》编委会
百变营养米饭139例
百变营养米饭139例
《小菜谱》编委会
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百变营养米饭139例,上海科学普及出版社,《小菜谱》编委会
家常小炒139例
家常小炒139例
《小菜谱》编委会
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家常小炒139例,上海科学普及出版社,《小菜谱》编委会
新编大众菜谱139例
新编大众菜谱139例
《小菜谱》编委会
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新编大众菜谱139例,上海科学普及出版社,《小菜谱》编委会
营养师推荐的补钙食谱139例
营养师推荐的补钙食谱139例
《小菜谱》编委会
¥1.99
营养师推荐的补钙食谱139例,上海科学普及出版社,《小菜谱》编委会
减肥食谱139例
减肥食谱139例
《小菜谱》编委会
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减肥食谱139例,上海科学普及出版社,《小菜谱》编委会
两菜一汤巧搭配
两菜一汤巧搭配
《小菜谱》编委会
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两菜一汤巧搭配,上海科学普及出版社,《小菜谱》编委会
人气快炒139例
人气快炒139例
《小菜谱》编委会
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人气快炒139例,上海科学普及出版社,《小菜谱》编委会
滋补养生汤煲139例
滋补养生汤煲139例
《小菜谱》编委会
¥1.99
滋补养生汤煲139例,上海科学普及出版社,《小菜谱》编委会
三高人群宜吃的家常菜
三高人群宜吃的家常菜
《小菜王系列》编委会
¥1.99
苦瓜含有的苦瓜皂苷可刺激胰岛素释放;苦瓜中含有和胰岛素功能相似的蛋白质,故苦瓜有非常明显的降血糖作用。苦瓜中含有的膳食纤维和果胶,可减少胆固醇在血管壁上的吸附,促进血液循环。此外,苦瓜中含有的苦瓜素是苦瓜的苦味来源,它能使肠细胞孔网产生改变,阻止脂肪、多糖等大分子进入,阻断胆固醇和甘油三酯的来源,起到降血脂的作用。脾胃虚寒、体质虚弱者以及生理期间虚寒乏力、下腹冷痛、怀孕的女性不宜食用苦瓜。
四季滋补汤
四季滋补汤
犀文图书
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  《四季滋补汤》根据季节变化时人体所需的营养结构,精选了近百道滋补汤的做法,配料科学,运用巧妙,富含营养,让你吃得营养,补得滋润。《四季滋补汤》内容丰富,实用性强,通俗易懂,是普通大众的有益参考书。
食全食美
食全食美
刘燚明
¥1.80
都说开门七件事,柴米油盐酱醋茶,这七样泛指有关家庭厨事的一切烦琐事宜。又有俗语道,“民以食为天”,可见厨房饮食在开门过日子时的重要性。说真的,过生活不难,开门就过。
家庭药膳百科
家庭药膳百科
本书编委会
¥0.99
药膳强调的是一个膳字,是以食物为主,配以适量的药材。由于注意了药物性味的选择,并通过与食物的调配及精细的烹调,以及现代烹饪技术在口感、色泽方面的不断改进,因此,药膳没有过多的药物异味,满足了人们“厌于药,喜于食”的天性。
家庭药膳大全
家庭药膳大全
胡元斌
¥0.99
民以食为天。我们一日三餐的饭菜不仅关系我们的生命,更关系我们的健康。因此,我们不但要吃饱吃好,还要吃出营养、吃出健康、吃出品味,吃出高水平的生活质量。
不上火的开胃美食
不上火的开胃美食
《小菜王系列》编委会
¥0.99
面食在一定程度上具有清热降火的功效,加上葱油的配合,对皮肤的呵护和保养将更加有利,干燥的秋冬季节不妨多吃一些。另外,适量食用一些面食还有利于促进消化,帮助加快皮肤的新陈代谢,改善皮肤不适症状。浓郁的香葱味,令人心脾放松、胃口大增;面条具有促进肠胃蠕动,加快脏腑新陈代谢的功效,有利于促进食欲。
养肝护肾怎么吃
养肝护肾怎么吃
《小菜王系列》编委会
¥0.99
中医认为,土当归性温、味辛,归肝、肾二经,有通经活络、平肝益气、除风和血、利水消肿的作用,加上西红柿可滋阴养血、凉血养肝、清热解毒,食用此菜,可达到保肝益肾、养血护肤的作用。土当归的根部呈圆锥形,而且根须较少,表面一般为红棕色、棕色或棕黑色,且有纵皱纹及皮孔状疤痕,根顶部有横环纹。此外,土当归的质较硬,内里为黄白色,有当归之香气,味道略显甘苦些。
家常素菜188例
家常素菜188例
犀文图书
¥0.99
《家常素菜188例》精选了188种家常素菜的制作方法,并对每一道菜的营养功效作了详细介绍,还附有188种小贴士,读者既能学到做素菜的基本技法,又能了解其营养知识,内容丰富,图文并茂。照本习读,新手亦能做出郁香味美的各式素菜来。
微波炉营养食谱
微波炉营养食谱
犀文图书
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  《电烤箱食谱》精选了近百道烧烤的做法、制作烧烤注意事项,从各方面解析美味烧烤的制作过程,简单易学,营养多元,有益身心,让你吃得美味,吃出健康。《电烤箱食谱》内容丰富,实用性强,通俗易懂,是普通大众的有益参考书。轻松快乐入厨房,美味营养又健康。材料简单,方法易学,就地取材,为你呈上飘香扑鼻的烧烤美食。
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