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低卡果汁速查表

瘦身测试：选择适合你的瘦身方法

制作蔬果汁好用工具大集合

自制蔬果汁的十大要诀

果蔬存储面面观

苹果：全方位的健康水果

香蕉：香蕉守护健康的“能量”勇士

葡萄：果糖&葡萄糖的双重作用，恢复身体元气

目录

Part 1 纤体瘦身蔬果汁

排毒纤体：塑造完美身体曲线

胡萝卜香瓜菜汁：清热祛燥，安神凝脂

李子蛋蜜奶：排毒塑形，减肥健美

山药苹果优酪乳：消脂丰胸，延缓衰老

猕猴桃柳橙汁：促进消化，缓解便秘

葡萄菠萝蜜奶：轻松排毒，简单减肥

葡萄西芹果汁：紧致腹肌，告别肚腩

黄瓜柠檬果汁：美容纤体，清热解暑

菠萝木瓜橙汁：清心润肺，帮助消化

萝苹草莓汁：告别肥胖，增强体魄

仙人掌葡芒汁：轻松减肥，愉快瘦身

香蕉苦瓜果汁：降脂降糖，纤体瘦身

消脂瘦身：让脂肪无处藏身

草莓柳橙汁：健美体态，延缓衰老

黄瓜水果汁：苗条身材，不畏赘肉

西红柿牛奶蜜：瘦身美容，强健体魄

蜂蜜枇杷果汁：消脂润肤，整肠通便

草莓柳橙蜜汁：美白消脂，润肤丰胸

凤柳蛋黄蜜汁：利尿降压，促进消化

防止水肿：瘦，并健康着

冬瓜苹果蜜汁：清热解暑，消肿圣品

苹果西芹芦笋汁：利水消肿，护肝防癌

西红柿优酪乳：纤体美容，促进代谢

姜香冬瓜蜜露：通利小便，祛除水肿

香菇葡萄蜜汁：利尿消肿，预防癌症

牛蒡活力饮：清热解毒，利水消肿

凤柳蛋蜜奶：利尿消炎，预防水肿

木瓜哈密汁：促进排便，利尿消肿

西红柿芹菜果汁：降压抗癌，消食利尿

小黄瓜苹果汁：清理肠道，缓解水肿

调节肠道：肠道畅通每一天

猕猴桃葡萄汁：调节肠胃，稳定情绪

玫瑰黄瓜饮：固肾利尿，清热解毒

西红柿鲜蔬果汁：清理肠胃，净化血液

猕猴桃柳橙汁：调理胃病，促进消化

柳橙蔬菜果汁：消食开胃，疏肝理气

菠萝草莓橙汁：酸甜可口，解暑止渴

甜椒蔬果饮品：促进消化，消炎利尿

芒果飘雪凉饮：甘甜爽口，健身美体

草莓柠檬梨汁：美容瘦身，缓解胃病

西红柿海带饮品：清理肠道，防治肠癌

Part 2 清体排毒蔬果汁

排除宿便：宿便是肥胖的根源

西瓜苹果梨汁：祛火排毒，清热解毒

草莓花椰汁：通便利尿，调节情绪

甜瓜优酪乳：消除便秘，增强代谢

猕猴桃梨汁：通顺肠道，软化血管

酪梨水蜜桃汁：排除宿便，清体减肥

石榴苹果汁：清理肠胃，缓解便秘

莓凤葡萄柚汁：改善便秘，降压祛湿

苦瓜蜂蜜姜汁：清热降火，排毒塑形

南瓜汁：调节大便，防脱固发

草莓花椰菜瓜汁：整肠消食，疏肝解郁

双果柠檬汁：调节肠胃，预防便秘

苹果香蕉梨汁：消除疲劳，排毒养颜

木瓜牛奶蜜汁：解脾和胃，护肝排毒

西瓜柠檬汁：利尿排毒，告别宿便

蜜桃苹果汁：清理肠胃，排便顺畅

清热利尿：毒素排出去，身体瘦下来

葡萄芋茎梨汁：化痰祛湿，健脾益胃

苹果芥菜汁：清热利尿，全身清爽

芒果柠檬汁：促进消化，加快排毒

柠檬柳橙瓜汁：通利小便，缓解肾病

紫苏菠萝酸蜜汁：润畅肠道，美容滋补

梨藕香瓜汁：润肺通便，利尿祛暑

苹果西芹柠檬汁：酸甜可口，利尿降压

清爽柳橙蜜汁：酸甜适口，清热利尿

菠萝果菜汁：通利小便，消除疲劳

芒果茭白牛奶：利尿止渴，去热排毒

桂圆枸杞枣汁：排尿解毒，防癌抗癌

排毒有妙招：轻松简单排除毒素

桑葚青梅杨桃汁：利尿解毒，醒酒消积

苹果油菜汁：排毒养颜，强身健体

苹果白菜柠檬汁：活力瘦身，轻松排毒

柠檬葡萄柚汁：排尽毒素，瘦得健康

西红柿芒果柚汁：缓解便秘，安神养颜

木瓜香蕉牛奶：安神助眠，美体瘦身

草莓芹菜果汁：消暑除烦，清利小便

卷心菜蜜瓜汁：通便利尿，清热解燥

葡萄生菜梨汁：安神助眠，清脂减肥

Part 3 养颜美白蔬果汁

美白亮肤：让你的肌肤洁净亮白

哈密黄瓜荸荠汁：清热除烦，美白皮肤

苹果牛奶：嫩肤美白，改善贫血

仙人掌菠萝汁：健胃补脾，养颜护肤

酪梨木瓜柠檬汁：消除细纹，延缓衰老

香酸苹果薄荷汁：补益虚损，提亮肌肤

酸甜西芹双萝饮：滋养肌肤，美白无限

酸甜菠萝汁：滋润皮肤，美白养颜

嫩肤乳酸菌饮品：抑制老化，润泽皮肤

杨桃牛奶香蕉蜜：美白肌肤，消除皱纹

猕猴桃柳橙优酪乳：修护肌肤，保持亮泽

淡化斑纹：斑纹淡化消失，肌肤重现水嫩光泽

蒲公英葡萄柚汁：祛除斑纹，消肿散结

橘芹花椰汁：降压安神，皮肤亮泽

黄芪李子果奶：补气美白，减肥润肤

蔬菜豆腐汁：除斑美容，肌肤亮白

柠檬芹菜香瓜汁：赶走斑纹，宛若新生

酸甜木瓜蜜汁：祛除斑纹，消肿散结

草莓蒲公英汁：皮肤嫩滑，白里透红

柠檬菠菜柚汁：淡化黑斑，美白肌肤

木瓜柳橙优酪乳：死皮消失，光彩焕颜

草莓紫苏橘汁：消斑祛皱，青春永驻

防治粉刺：告别青春痘的烦恼

草莓蜜瓜菠菜汁：泻火下气，消除痘痘

黄瓜木瓜柠檬汁：消除痘痘，滋润皮肤

润肤多汁蜜饮：美白润肤，去痘消肿

红糖西瓜饮：控油洁肤，预防过敏

柠檬生菜莓汁：祛油去脂，痘痘立消

胡萝卜菠萝果汁：消炎抗菌，清热解毒

柠檬西芹橘汁：淡化雀斑，清除痤疮

芒芭莴笋汁：润泽皮肤，预防痤疮

卷心菜葡萄汁：紧致毛孔，痘痕消失

柿子柠檬蜜汁：预防痘痘，淡化斑纹

润泽皮肤：给你宛若新生的感觉

草莓柠檬优酪乳：促进消化，增强体质

菠萝豆浆蜜汁：消除疲劳，润泽皮肤

猕猴桃胡萝卜汁：改善皮肤，缓解疲劳

柠檬蔬菜汁：淡化斑纹，细嫩皮肤

Part 4 养颜美容蔬果汁

苹萝桑葚蜜汁：增强体力，改善视力

西红柿胡萝卜汁：缓解过敏，美化肌肤

芒果哈密牛奶：舒适双眼，减肥健身

草莓葡萄汁：增强体力，促进代谢

胡萝卜橘子奶昔：营养丰富，安神镇静

香酸橘子优酪乳：增强体质，防癌抗癌

西瓜西红柿汁：利尿祛肿，醒酒解毒

芒果哈密汁：恢复体力，通利小便

彩椒柠檬果汁：预防贫血，补体塑身

蜜枣黄豆牛奶：补血养血，润泽肌肤

胡萝卜苹果橘汁：增强体力，预防感冒

莲藕苹果柠檬汁：清热解毒，清肺润喉

金橘苹果蜜汁：储备体力，预防感冒

柚子萝卜蜜：增强免疫，美容养颜

葡萄柠檬蔬果汁：强健体力，预防感冒

香蕉哈密瓜奶：补钙补钾，降低血压

姜梨蜜熟饮：生津止渴，清热润肺

西红柿甘蔗菜汁：保肝护肝，清热解毒

胡萝卜苹果汁：抗癌减脂，清洁血液

草莓双笋汁：利尿降压，保护血管

西芹苹果蜜汁：强化血管，降低血脂

双果双菜优酪乳：补体强身，减肥瘦身

香瓜蔬菜蜜汁：排除毒素，降低血压

胡萝卜蔬菜汁：预防癌症，消除腹胀

南瓜柳橙牛奶：补益身心，紧致小腹

西红柿胡柚优酪乳：补充钙质，瘦身塑形

圣女果芒果汁：降低血脂，轻松减肥

苹茄优酪乳：整肠利尿，改善便秘

橘子姜蜜汁：保护心脏，消减脂肪

胡萝卜优酪乳：预防便秘，清空宿便

西红柿芹菜豆腐汁：预防血栓，净化血液

胡萝卜山竹汁：补充营养，健康减肥

沙田柚草莓汁：延缓衰老，美白皮肤

猕猴桃桑葚奶：补充营养，缓解衰老

香梨优酪乳：预防便秘，消除雀斑

莴笋西芹蔬果汁：美容养颜，排毒塑身

芝麻香蕉牛奶：润肤解毒，润肠通便

芝麻蜂蜜豆浆：美化肌肤，抑制脂肪

黑豆养生汁：香滑适口，活血解毒

红豆优酪乳：健胃生津，祛湿益气

胡萝卜梨汁：消炎祛黄，清肠润肺

菠菜胡萝卜汁：细致皮肤，预防贫血