★脾胃问题是中国人**的健康问题。脾气虚，饭后困倦、四肢无力、少食体胖；脾阳虚，手脚冰凉、腹胀腹泻；脾阴虚，胃口差、嘴唇鲜红、口干口渴……本书详细描述了脾胃问题的症状表现，通过饮食调养、穴位按摩、吃中成药等有效地调理方法，自查自诊，让你轻松拥有健康脾胃。 ★权威：中国中医科学院医学博士翟煦，有着丰富的临床经验及深厚的病理知识，为您全面讲述中医调养脾胃的重要知识。
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前言
第一章 养脾胃·识 脾胃功效大揭密
小信号预示着你的脾胃出现大问题
认识人的气血之源——脾胃
这些小事情正在伤害着脾胃
第二章 养脾胃·调 好习惯打造好脾胃
好的生活小习惯，轻松打造好脾胃
美丽心情带来和谐脾胃
第三章 养脾胃·动 轻松运动养好脾胃
拥有健康脾胃：动动手脚就有大功效
赶走脾虚，按对这些穴位就够了
第四章 养脾胃·补 日常饮食吃出健康脾胃
对脾胃有益的健康食物
脾胃不好，这些食物要少吃
第五章 养脾胃·男女及老幼 男女老幼都要了解的脾胃知识
女人这样养脾胃更和谐
女人常吃这些，脾胃好更养颜
脾胃是生化之源，男人要注重保养脾胃
孩子这样养脾胃更健康
老人如何养脾胃
第六章 养脾胃·四季 应对不同季节的脾胃保养法则
春季养肝，更要护脾胃
夏季脾胃问题多
秋季保养脾胃好时节
冬季天寒，脾胃更需保暖
第七章 养脾胃·脾胃的常识 生活中不可不知的脾胃知识
胃病常识
胃溃疡：反复发作小心癌变
了解中医中的“胃寒”的含义
和脾相关的疾病知识
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