★张德芬2020年新作！继《我们终将遇见爱与孤独》后新书重磅上市； ★演员万茜在综艺节目中说：女人是可以帮助女人的！德芬老师以亲身情感经历帮你在亲密关系中实现自我成长，给予你敢要的底气和力量！ ★武志红称赞“德芬是我见过的*真的人之一，她从来都是跟随自己的心，她是活着的传奇”；樊登感叹 “和张德芬老师的对谈，让我很疗愈，你很难遇到一个像她这么温柔又坚定的女性，没有遮掩，没有纠结，没有浮华，坦然面对自己的伤和成长。”
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7.7
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序言
PART 1 唤醒
01 你的人生模式是什么？
你想成为命运的主人吗？
你被自己的模式束缚了吗？
你相信什么，你就是什么
检视你的信念模式，重新认识自我
当烦恼成为生活的惯性，是谁在操纵着你？
唤醒练习一：写下你常诉说的生命故事
唤醒练习二：学会旁观你的生命故事
唤醒练习三：放下你的生命故事，让你的生命更值得
02 内在、转化
通过自己的内在去寻找快乐
你内心真正想要的是什么？
帮你在生活中寻找乐趣的一些小方法
愿意面对自己，是成长的前提
培养觉察“小我”的能力
学会为自己的行为负责任
03 内化、喜悦
将外在的体验内化成你的力量
为何你总觉得自己不配得也不值得被爱？
为什么不能心安理得地做自己？
如何缓解人际关系中让你不舒服的情绪？
学会保持内在的喜悦与和平
04 不再做受害者
有的人35岁就死了，只是到85岁才被埋葬
拥抱你的内在小孩
你有受害者情结吗？
改变你自己可以改变的部分
别让愧疚感控制你的生活
PART 2 疗愈
01 疗愈与金钱的关系
如何疗愈与金钱的关系？
你对金钱的信念是什么？
对金钱的负面想法，只会让你推开它
你与金钱是一种怎样的能量关系？
02 疗愈与父母的关系
如何疗愈与父母关系的创伤？
在与父母的关系中，如何才能“长大成人”？
长大成人后，我们还需要父母的爱吗？
如何面对父母的过度关切？
成为临在的观察者，从情绪的旋涡中跳脱出来
你会用父母对待你的方式，对待你的孩子吗？
03 疗愈亲子关系
你给孩子的爱，到底是为了满足谁？
对待孩子，你的基本信念是什么？
你的孩子从你的潜意识里学了多少奇怪的念头？
安静下来，跟自己待在一起
04 疗愈亲密关系
亲密关系最大的秘诀是什么？
你是为爱而生的人吗？
你在对方身上投射了多少期待和希望？
如何接纳你的负面情绪？
这点没修好，成了亲密关系的致命伤
勇敢去面对你亲密关系中的症结
敢于说出你的需要
PART 3 创造
01 人是否可以掌控命运？
关于命运，我们有多大操控权？
做自己命运的主人
相信是万能的开始
宇宙只创造你所相信的，意识会显化你所决定的
02 内在力量
走出负面信念的阴影
沉静下来，学会管理你的注意力
创造命运从改变固有的模式开始
提升内在力量的实用方法一
提升内在力量的实用方法二
03 你是一切的答案
成长唯一的条件是改变
创造自己想要的情境，从改变内在状态开始
随时回到你的能量中轴线
所有问题的答案都在你心中
最重要的是，你能够让自己很快乐
管好自己的事情才最重要
感恩有你，让我们一起活出更好的自己
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