这是一本有趣的书，读到真实的案例故事，会心一笑，因为类似的情形可能就在自己身边，而解决的方法又是那么不可思议的简单易行，一把坚果，几分钟。 这是一本实用的书，它为你展一个真实的世界，在这里，做出改变的方法触手可得，只要你明确的目标和规划，就可以一步一步始实践。 这是一本老书，2003年在美国出版，成为《纽约时报》畅销书，12年在美国亚马逊排名居高不下，已被世界500强企业列为员工培训书目。
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第一部分如何做到全情投入
第一章什么是精力及如何管理精力
第二章成功人士罗杰遇到的5个障碍
第三章高效表现有节奏——劳逸结合的平衡
第二部分精力的四个来源
第四章体能精力——为身体添柴加火
第五章情感精力——把威胁转化为挑战
第六章思维精力——保持专注和乐观
第七章意志精力——活出人生的意义
第三部分精力管理训练系统
第八章明确目标——知道什么最重要才能全情投入
第九章正视现实——你的精力管理做得如何
第十章付诸行动——积极仪式习惯的力量
第十一章又见罗杰——重获新生
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