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健康必知的国医养生细节电子书

本书介绍了健康养生的基本知识,分为四季养生细节、饮食养生细节、日常起居养生细节、精神养生细节四部分。

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253人正在读 | 1人评论 6.8

作       者:《国医绝学健康馆》编委会

出  版  社:重庆出版社

出版时间:2010-05-01

字       数:4.7万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 健康百科

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四季养生细节,春季养生,春季气候对人体的影响,春季养生的原则,春季的食养原则,春韭的养生作用,多食野菜益处多,去湿排毒好食材,初春宜食葱,蜂蜜的养生功效,多饮花茶益健康,缓解“春困”有妙法,春季防上火,春季忌食原则,春夏之交养生之道,春季如何使用护肤品,春季房事调摄,春季气候对房事的影响等等。<br/>
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Part01 四季养生细节

01 春季养生

02 夏季养生

03 秋季养生

04 冬季养生

Part02 饮食养生细节

01 食物性味

02 食物进补

03 食物药用

04 膳食均衡

05 饮食习惯

06 茶酒养生

Part03 日常起居养生细节

01 起居养生

02 运动养生

03 环境养生

04 衣饰宜忌

05 沐浴养生

06 房事养生

Part04 精神养生细节

01 休憩养生

02 情志养生

03 神志养生

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