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男性保健食谱328例电子书

吃对食物,成就男性一定的健康无论是正处于风华正茂的20岁,还是蒸蒸日上的30岁,或者是需要稍稍休整的40岁……男性需要的营养和能量要远远高于女性。

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作       者:《健康餐桌》编委会编

出  版  社:重庆出版社

出版时间:2008-07-01

字       数:5.5万

所属分类: 生活 > 烹饪/美食 > 家常菜谱

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吃对食物,成就男性一定的健康 无论是正处于风华正茂的20岁,还是蒸蒸日上的30岁,或者是需要稍稍休整的40岁……男性需要的营养和能量要远远高于女性。作为男性的你,知道如何科学地运用食物保养自己吗?作为爱他的你,知道如何合理地运用食物呵护他的身体吗?如何充分发挥食物的营养功效,达到以食代养、以食代药、强健体质、防病治病的目的,翻本书,你会找到想要的答案,会让食物成为你好的保健师。 男性要健康,特效饮食调养少不了 健康高于一切,拥有健康的男性才会拥有魄力和阳刚之气。让每个男人更完善自己,彰显男性的魅力,成就男人的幸福,通过简单的饮食来塑造男性的阳刚之美,即是本书的主旨之一。本书详细介绍了具有强筋健骨、益肾壮阳、养胃润肺、解酒护肝、护发固发功效的各色菜肴,并特别设置了男性亚健康食疗方案,让每一位忙忙碌碌、压力重重的男性,都能拥有自己的“健康备忘录”。男性朋友可以根据自身的情况,在日常饮食中轻松为自己疗养,找到自己健康之门的金钥匙。 对症食疗,远离男性疾病 疾病是男性健康的头号杀手,但是,男性对自己身体的种种“警报”总是不能给予足够的重视。如何把男性的身心健康从疾病的手中夺回来,不仅是男性自己要倍加重视的事,更是爱他的你,所要给予他的呵护和体贴,而选用健康对症的食疗方式就能做到这一切。对症食疗让健康问题不再困扰男性。 本书从营养学和保健学的角度,提供了300多道搭配合理的科学膳食。其中,对症疗养食谱部分则着重关注男性的一些常见、高发疾病:糖尿病、高血压、前列腺疾病和心脑血管疾病,为男性提供了丰富、健康、营养、科学的菜品,图文并茂,为您带来视觉和味觉的双重享受!<br/>【推荐语】<br/>专为男人设计的328道保健菜,让您精力充沛,活力四射,更加自信!<br/>
目录展开

Foreword

Part01 特效功能食谱

强筋健骨

养胃润肺

男性必吃的15种食物

益肾壮阳

解酒护肝

护发固发

不同年龄男性的健康食谱

调节饮食无常

缓解精神压力

消除慢性疲劳

缓解更年期综合征

预防抑郁症

Part02 对症疗养食谱

糖尿病

高血压

前列腺疾病

心血管疾病

附录 男性必知的六大保健常识

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