营养专家推荐的宝宝常见病预防调理食谱电子书

健康生活从关注餐桌开始

Part.01 宝宝常见心理疾病食疗做宝宝最好的保健师

感冒

萝卜生姜汁

豆腐葱花汤

黄瓜豆腐汤

香菜豆腐鱼头汤

白菜绿豆汤

葱白粥

桑叶薄竹饮

香菜绿豆芽

薄荷牛蒡子粥

香梨去热粥

清热荷叶粥

鹅口疮

苦瓜汁

萝卜橄榄汁

荷叶冬瓜汤

番茄糯米粥

莲子绿豆粥

柿饼粥

扁桃体炎

煎丝瓜饮

清热西瓜皮水

牛蒡消炎饮

苹果油菜汁

肉末炒豆芽

糖渍海带丝

川贝炖母鸭肉

绿豆炖老鸡

蒲公英粥

咳嗽

核桃生姜饮

荸荠百合羹

荸荠百合羹

橘皮粥

猪肺薏米粥

百合银耳粥

自汗、盗汗

羊肚糯米枣

泥鳅汤

小麦红枣桂圆饮

核桃莲子山药羹

糯米小麦粥

红枣大米粥

海参粥

胡萝卜炒腰花

便秘

莴笋橘子汁

莲子豆腐汤

核桃银耳汤

菠菜泥奶油汤

首乌蜂蜜饮

蜜奶芝麻羹

芝麻杏仁糊

红薯粥

果仁橘皮粥

烤椰汁软糕

核桃仁散

蛋丝拌韭菜

腹泻

胡萝卜泥

白扁豆瘦肉汤

栗子山药姜枣粥

乌梅粥

莲藕粥

栗子粥

莲子锅巴粥

白果蛋

丝瓜花炒鸡蛋

番茄虾仁

三椒鸡片

胡萝卜烩豆角

南瓜豆腐饼

蛔虫病

香椿竹笋

冰糖话梅

南瓜蜜百合

使君子蒸猪瘦肉

凤眼果煲猪瘦肉

荸荠瘦肉丸

贫血

乌鸡汤

猪皮红枣羹

当归羊肉羹

猪肝黄豆煲

黑芝麻糊

红枣花生粥

消化不良

海蜇荸荠汤

胡萝卜汤

粟米山药粥

雪梨山楂粥

鸡内金粥

清煮嫩豆腐

part.02 宝宝常见营养病症食疗做宝宝最好的营养师

钙缺乏症

牛奶白菜汤

奶油鱼丸汤

牛奶蛋黄青菜泥

牛奶土豆泥

排骨黄豆粥

鲜蘑核桃仁

上汤娃娃菜

虾皮韭菜炒鸡蛋

清蒸虾块

荠菜香菜苹果汁

清炒全蟹

锌缺乏症

鱼头补脑汤

淡菜瘦肉粥

猪肉青菜粥

三味蒸蛋

虾酱豆腐

虾仁青豆饭

铁缺乏症

山药菠菜汤

蛋黄羹

清蒸肝糊

猪肝粥

黑芝麻小米粥

肉末炒芹菜

香菇烧豆腐

胡萝卜羊肉丝

芹菜牛肉丝

芹菜牛肉丝

鳕鱼片

清蒸鲜鱼

豆腐炖泥鳅

维生素A缺乏症

蛋黄粥

青菜粥

蜜汁胡萝卜

肉末番茄

青椒炒肝丝

肉丁西蓝花

维生素C缺乏症

蔬菜汁

红枣泥

菜花糊

橘子柠檬酸奶

青椒炒金针菇

肉丝炒甜椒

维生素D缺乏症

鸡蛋羹

冬瓜蛋花汤

牛奶鸡蛋

柠檬乳鸽汤

维生素E缺乏症

双鲜土豆丝

蒸地瓜饼

苹果什锦饭

牛奶枣粥

牛奶炖猪蹄

玉米鸡丝

应对宝宝常见病的妈妈护理经

part.03 宝宝常见心理疾病食疗做宝宝最好的心理师

夜惊、夜啼

香菇黄花菜汤

莲子红枣羹

莲子红枣羹

山药虾仁粥

百合粥

鲫鱼糯米粥

香菇养生饭

厌食症

山楂水

北沙参甘蔗汁

葡萄番茄汁

香菇鸡肉羹

鸭肫山药薏米粥

山药汤圆

消食脆饼

麦芽山楂糕

偏食症

菠菜托鸡蛋

香煎南瓜

黑豆红枣鲤鱼煲

蛤肉木耳煮豆腐

清汤虾仁

多动症

鹌鹑蛋羊肝羹

酸枣仁粥

桂圆瘦肉粥

猪肉莲子汤

麦片汤

核桃煲猪心

红枣百合蒸猪脑

玫瑰花烤羊心

神经性尿频

玉米须饮

鲜藕茅根汁

红豆汤

猪脬糯米饭

part.01 宝宝常见病食疗

百日咳

鸭梨苹果汁

橄榄核冰糖饮

花生冰糖饮

川贝杏仁银耳羹

麻黄蒸鸭梨

核桃冰糖梨

川贝梨子炖柴鸡

罗汉果柿饼汤

黄花汤

芹菜粥

冰糖花生

枇杷叶粥

水痘

板蓝根糖饮

金针苋菜汁

香菜胡萝卜汤

三豆粥

蜡梅绿豆粥

地丁薏米粥

荸荠酒酿

鲫鱼竹笋汤

金银花甘蔗茶

哮喘

冰糖白果饮

杏梨枇杷饮

南瓜红枣泥

五味汤

萝卜汁煮豆腐

柚子蒸老鸭

党参红枣饭

山药茯苓包子

湿疹

黄瓜煎水饮

马齿苋煎水饮

芹菜黄瓜汁

绿豆百合薏米汤

荷花粥

绿豆海带粥

薏米红豆粥

荸荠鲫鱼

流行性腮腺炎

金银花凉茶

荸荠藕片汁

炒苋菜

绿豆白菜汤

蚌肉汤

绿豆粥

黄花粥

冰糖蒸鸭蛋

凉拌黄花菜

肺炎

鸭梨杏仁饮

柚子瘦肉汤

百合薏米羹

百合党参粥

柚子蒸鸡

金荞麦炖瘦肉

冰糖蜜西瓜

鱼腥草炖肚片

暑热症

藿香薏米绿豆粥

豆腐黄瓜汤

六味鲜汁饮

麦冬粥

荷叶粥

小儿消暑茶

苦瓜茶

黄瓜蜜条

清凉消暑汤材料

空心菜荸荠茶

遗尿症

鸡肠小肚汤

山药核桃粥

韭菜根粥

核桃仁鸡米

益智仁炖猪肚

桂圆糯米炖猪小肚

清炖羊肚

桂圆炖鸡肝

part.02 宝宝常见营养病症食疗

宝宝常见营养病症食疗

肉丸汤

豆浆小米粥材料

烂面条糊

维生素B_2缺乏症

芹菜蛋汤

牛奶玉米粥

紫菜肉蛋糕

海带结炖排骨

维生素B_6缺乏症

猪肝汤材料

黑木耳肉丸

软炸鸭肝

菠菜拌肉丝

维生素B_12缺乏症

焖鸡肝

清炒生蛤肉

韭菜炒鸭蛋

全麦馒头

蛋白质缺乏综合征

鸡肉南瓜泥

番茄鱼泥

蛋鱼卷

番茄牛肉

微量元素缺乏症

火腿土豆泥

鸡肉羹

什锦甜粥

青炒彩椒

肥胖症

海带乌梅饮

雪梨兔肉羹

豆腐蔬菜汤

肉末拌豆腐

冬瓜粥

香菇大米粥

百合拌番茄

黄瓜玉米笋

part.03 宝宝常见心理疾病食疗

抑郁症

薰衣草白菜汤

洋葱炒蛋

咸蛋焗黄南瓜

焦虑症

紫菜鸡蛋汤

枣仁粥

鲜奶鲤鱼

芹菜炒羊心

选择性缄默症

杞子胡桃猪肾汤

松仁玉米

丝瓜鲜干贝

西蓝花炒鸡块

孤独症

清炒芥蓝

菠萝炒鸡片

青梅苹果沙拉

糙米荞麦饭

附录 宝宝常见病饮食宜忌速查