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图解禅修电子书

禅修是佛教重要的修行法门之一,也是中国传统养身修心的方法。

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作       者:董佳宁

出  版  社:陕西师范大学出版社

出版时间:2008-12-01

字       数:809

所属分类: 人文社科 > 哲学/宗教 > 宗教

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禅修是佛教重要的修行法门之一,也是中国传统养身修心的方法。近年来.禅修广受西方社会的重视,并广泛运用于自我心理治疗,学习禅修的热潮持久不衰。究其原因,就在于对身处俗世生活中的现代人来说,禅修正好提供了一种让心灵归于平静,不再痛苦、抑郁、嗔怒、焦躁的方法,而这正是人所应有的根本的快乐。禅修可以促我们对事物本性以及自心的了知,让我们走出痛苦压抑的泥潭,放下沉重的精神包袱,得以在生命的历程中轻装前行。 《图解禅修》通过通俗易懂的语言,并配以简洁明了、寓意深刻的图解,教给读者禅修的各种方法。从止禅到观禅,从观呼吸到祈请文,从观心到分析式、观想式禅修,一步一步带您回归清明自性,去寻找轻松自在的快乐。<br/>【推荐语】<br/>紫图任何图书,可加:《李居明虎年运程》或:《神之雫1》任一本,即可抽奖赢大礼! 推荐: :图解正念 :图解正命 :图解正见 :图解正定 培养定力和慈悲心,获得快乐,回报世界 帮助你舒缓压力,使你变得祥和清静 禅修的意思是”心灵的培育”,是佛教传承的重要修行体系。近几十年来,禅修受到了西方国家人们的重视.引发了持续不断的学习热潮。经过与西方心理治疗方法结合与改良后的禅修.又重新传亚洲.并风靡日本、印度等国家。禅修之所以在现代社会重新得到关注,在于它给现代人提供了一种抚慰心灵、平复不安情绪的方法。通过禅修,我们可以摆脱痛苦、悲哀、愤怒、妒忌、沮丧等扰人的情绪.改变如易怒、暴躁、自卑等不好的品性,保持一个良好的心态来面对生活中遇到的问题。 《图解禅修》以渊源流长的佛教修行法门为基础.结合现代人的心理诉求.给读者提供了一套系统修心方法。全书语言通俗易懂,并配以简洁明了、寓意深刻的图解。从止禅到观禅.从观呼吸到观想诸佛,每一种方法都会给你心灵的启迪,一步一步带你回归清明自性,寻到轻松自在的快乐。找出*适合你的禅修法 让你迅速眠的禅修法:观呼吸 过分执著于成就的人:观无常 延年益寿的无价禅修:药师佛法 远离忧郁、自卑和自我封闭:思考人身难得 摆脱罪业的忏悔法:金刚萨缍 想摆脱坏命的人:观业力 烦躁易怒的人:度母禅修法 无助或者自私的人:观音菩萨法 源自佛陀的智慧撷取佛教经典中抚慰心灵的良方 古老的佛教修持法门 与现代心理疗法相结合 诞生一系列现代修心法 让心灵回归本性的平静祥和 “修心坊”系列丛书 一本书介绍一种修心法教你在日常生活中寻觅心灵的乐土<br/>
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前折页

扉页

目录

禅修方法一览

编者序:养身修心的法宝

本书内容导航

第1章 禅修以修心

1、寻找快乐的方法:禅修的目的

2、探索快乐之源:认识我们的心

3、禅修是心智训练:发掘内心的智慧

4、禅修不等于打坐:对禅修的几种误解

5、专注式禅修:止禅

6、思考式禅修:观禅

第2章 从头学习禅修

1、明确而不要冒进:禅修,要有目标

2、在哪里打坐:地点的选择

3、禅修与时间:禅修的时间安排

4、禅修方法的选择:观呼吸

5、创造心灵空间:修行的动机和态度

6、保持最舒适的身体:禅修的姿势

7、放松并保持警觉:修行时的身心状态

8、正式开始禅修:禅修的过程

9、移除障碍(1):禅修过程中常见的问题

10、移除障碍(2):排除内心的魔障

第3章 观心

1、最常见的禅修方法:观呼吸

2、净化染污之心:心之明性

3、追溯过去和未来:心之连续性

第4章 思考式禅修

1、万物皆空:禅修空性

2、人身难得:珍惜人身的禅修

3、—切皆在变化:观无常的禅修

4、人身难逃之苦:对死亡的禅修

5、前因致后果:对业力的禅修

6、净除恶业之障碍:净化业障

7、众生皆苦:对苦的禅修

8、去除分别心:心平气和的禅修

9、爱及众生:培养慈愛的禅修

10、悲及众生:培养慈悲的禅修

11、平静而正面地对待:处理负面能量

12、寻找内心的快乐:处理执著

13、不再伤害彼此:处理愤怒

14、重新认识自己:处理沮丧

15、—切恐惧皆为虚幻:处理恐惧

第5章 观想禅修

1、禅修的方便途径:观想

2、明亮清净的正面能量:观想光

3、救度众生者:观想度母

4、慈悲的化身:观想观音菩萨

5、汲取心灵能量:观想拙火

第6章 其他修行法

1、不乏理智的信心:培养虔诚的心

2、—切众生皆有佛性:观想佛陀

3、消除病痛的方法:观想药师佛

4、培养利他之心:修心八颂

5、最迅速的殊胜本尊法门:观想二十一度母

6、消除业障的忏悔法:金刚萨埵忏罪法

7、遵守戒律的修行:大乘八戒

8、菩萨忏悔文:三十五佛忏

附录1 菩提道次第摄颂

附录2 童蒙止观

附录3 大方广佛华严经净行品

版权页

后折页

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