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图解观呼吸电子书

观呼吸,是当今世界*流行的的禅修静心法门之一,是佛教内观禅修的入手法。

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作       者:蓝梅

出  版  社:陕西师范大学出版社

出版时间:2009-03-01

字       数:290

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 心理健康

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观呼吸,是当今世界流行的的禅修静心法门之一,是佛教内观禅修的手法。在佛教中,内观禅修是人能解脱烦恼的法门,它通过如实观照当下的身心,觉醒心灵的力量来解脱烦恼,获得恒久的快乐。人人都会呼吸,我们通过观呼吸有意识地观察出的气息,能迅速集中注意力,调整心境,消除负面情绪,这也是人人都能轻松学会、随时随地践行的方法。它与现代心理学相结合后,已经成为一种广泛适用的心理疗法,帮助现代人走出各种精神障碍,更有效地思考,更快乐地生活。 《图解观呼吸》以佛教内观禅修法为核心,详细讲解其中观呼吸法门的修行方法.并结合现代人的精神诉求,将佛教修行引现代心理治疗之中,使普通读者也能够从中获得益处。本书延续了修心坊系列清新易懂的编辑风格,通过图解这种新颖的编辑方法.让读者能够轻松读懂深奥的佛教智慧,重拾安详与沉静。<br/>【推荐语】<br/>紫图任何图书,可加:《李居明虎年运程》或:《神之雫1》任一本,即可抽奖赢大礼! 推荐: :图解无上瑜珈 :图解禅修 :图解藏密拙火禅修法 :图解藏密修持法 当今*流行的静心法门,人人都能轻松学会的内观禅修法,100种观呼吸法,让你远离烦恼,活得平静、自在和清醒。<br/>
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前折页

扉页

目录

观呼吸——内观禅修的基础法门

佛陀的教导—内观是亲身体证的智能

编者序:学习正确呼吸,改变不良人生

本书阅读导航

第1章 了解观呼吸:简单有效的禅修方法

第2章 认识内观禅:快乐生活的艺术

第3章 修习前要了解的:佛教基本概念

第4章 修行前的身心准备:安住、当下与正念

第5章 修行前的精神准备:端正修行态度

第6章 修行中需要注意的要诀:调伏身心

第7章 开始练习:观呼吸的具体方法

第8章 修行中的问题与解决:排除难障

第9章 修行中的最大难题:分心

第10章 医学上的应用:用观呼吸法治疗抑郁症

第11章 无论何时何地皆可修行:将观呼吸带入日常生活

附录一:《大念处经》原文

附录二:名词术语

版权页

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