4～6岁聪明宝宝营养食谱139例电子书

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营养早餐

小米棒{米（左）查（右）}粥

鱼松

虾仁馄饨汤

双色花卷

肉松三明治

蔬菜沙拉

香菇番茄疙瘩汤

千丝螺旋饼

酱油煎蛋

翡翠包

胡萝卜拌青笋

蔬菜煎饼

鸡蓉玉米羹

三鲜炒粉丝

丰盛午餐

番茄大虾

花生玉米豆腐

三色鱼丸

青蒜豆腐

白菜鲜肉汤饺

清蒸红薯

韭黄炒鸡柳

玉米面发糕

皮蛋糙米粥

茄汁菜包

白煮葱油鲫鱼

莲藕香菇汤

合炒木樨肉

鸡肝

酱香饭

蘑菇

炖豆腐

白卤虾丸

手抓饼

健康晚餐

荸荠虾仁

枣花卷

蒜泥蚕豆

虾仁面

糯米宝葫芦

洋葱炒鸡蛋

黄豆芽排骨豆腐汤

二米饭

番茄酱鸡翅

菊花蒸茄子

肉末烧冬瓜

三鲜大馅馄饨

香干炒西芹

鲜虾烧卖

宝宝每日营养素

补充微量元素

栗子鸡

金苹果公主

蟹肉烧豆腐

凉拌空心菜

火腿菠菜

青椒炒猪肝

补充维生素

肉丝炒白菜

赛香瓜

玉米火腿青菜卷

鸡肝蒸肉饼

苹果布丁

芝麻包

补充膳食纤维

蘑菇通心粉

酱爆魔芋豆腐

西芹百合

肉片面筋菠菜

鱼丝烩粟米

什锦素菜煲

宝宝常见病食谱

厌食

脆瓜墨鱼

番茄肉粒炒蛋

黄瓜盅

鸡丝豌豆

香菇豆腐汤

三鲜南瓜挞

腹泻

肉末炖豆腐

番茄木耳烩双色蛋片

山药粥

丝瓜叶粥

蜂蜜黄瓜汤

大排蘑菇汤

贫血

软熘虾仁腰花丁

韭菜炒羊肝

鸡蛋饺

蔬菜豆腐烩杂粮饭

蒸樱桃丸子

桂圆枸杞粥

遗尿

白果焖鸭

山药糕

黑豆炖猪肚

蘑菇蛋卷

金玉鸭丁

双芋瓜丁

肺炎

百花酿冬菇

果香藕片

肉蓉菠菜

油焖白菜

杏仁苹果豆腐羹

蔬菜泥

白菜柚子汤

三仁粥

聪明宝宝功能套餐

健脑益智

佛手包

芙蓉鸡片

皮蛋瘦肉粥

卤猪肝

腊味糯米圆

土豆炖牛肉

菠菜面

鱼香爆腰花

胡萝卜牛肉汤

烤花生

开胃消食

鸡金白糖饼

五香兔肉

扁豆枣肉糕

桂圆莲子粥

健脾消食蛋羹

什锦黄豆

荞麦挂面

萝卜丝炖鲫鱼

番茄炒肉片

南瓜小米粥

附录1：4～6岁宝宝每日营养素摄入量参考表

附录2：宝宝营养素缺乏的警示信号

附录3：4～6岁宝宝加餐有讲究

附录4：培养4～6岁宝宝良好进餐习惯