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0~3岁宝宝营养万事通电子书 租阅

十月怀胎,终于迎来宝宝的降临。

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73人正在读 | 1人评论 6.2

作       者:孙秀静

出  版  社:中国纺织出版社

出版时间:2010-01-01

字       数:10.4万

所属分类: 生活 > 育儿/早教 > 育儿百科

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十月怀胎,终于迎来宝宝的降临。如果说宝宝的诞生给家庭带来了莫大的欢乐,那么宝宝的健康就会为家庭增添更多的幸福。自宝宝出生后,每个父母都在积极为宝宝创造最好的成长条件,给他(她)最舒适的环境,最尽心的呵护,最科学的喂养。而确保宝宝健康,给宝宝身体一个好底子,营养自然必不可少。喂养的方式和内容,以及营养的选择与多少,也决定着宝宝健康和聪慧的程度。而且,营养在宝宝出生后三年里至关重要,将对宝宝的一生产生影响。 从营养理念、各年龄段宝宝所需的营养、对宝宝有益的食物及与疾病有关的食物几个方面,以图文并茂的形式,全面介绍了0~3岁的宝宝对于营养的需求和注意事项,给父母在育儿道路上树立了科学的风向标,指引宝宝向健康聪明的道路前行。
【推荐语】
均衡的营养成就健康聪明的宝宝。
【作者】
孙秀静,中国医学科学院、中国协和医科大学硕士,现任北京协和医院儿科副主任医师,是中国医师协会、中华医学会儿科分会的专业会员。在新生儿急救、婴幼儿营养与发育领域取得了突出成就。曾在2006年作为访问学者赴美国辛辛那提儿童医学中心访问。
目录展开

前言

第一章 为宝宝提供全面、均衡的营养

一、营养关乎宝宝的智力发育和免疫力

1、营养与智力

2、营养与免疫力

二、科学的营养很重要

1、宝宝的饮食原则

2、宝宝营养的来源

三、宝宝必需的营养

1、蛋白质

2、脂肪

3、糖类

4、纤维素

5、热量

6、钙

7、磷

8、铁

9、碘

10、维生素A

11、B族维生素

12、叶酸

13、维生素C

14、维生素D

15、维生素E

第二章 0~4个月——乳汁是宝宝摄取营养的主要来源

一、新生儿——新生命的喜悦

1、宝宝的成长

2、宝宝需要的营养

3、专家指导宝宝好营养

二、一周~1个月——宝宝满月了

1、宝宝的成长

2、宝宝需要的营养

3、专家指导宝宝好营养

三、1~2个月——在睡眠中度过

1、宝宝的成长

2、宝宝需要的营养

3、专家指导宝宝好营养

四、2~3个月——学会翻身

1、宝宝的成长

2、宝宝需要的营养

3、专家指导宝宝好营养

五、3~4个月——宝宝百天了

1、宝宝的成长

2、宝宝需要的营养

3、专家指导宝宝好营养

第三章 4~12个月——尝试辅食

一、4~5个月——开始尝试辅食

1、宝宝的成长(表3-1)

2、宝宝需要的营养

3、专家指导宝宝好营养

4、适合宝宝的营养食谱

二、5~6个月——继续添加辅食

1、宝宝的成长

2、宝宝需要的营养

3、专家指导宝宝好营养

4、适合宝宝的营养食谱

三、6~7个月——宝宝长牙了

1、宝宝的成长

2、宝宝需要的营养

3、专家指导宝宝好营养

4、适合宝宝的营养食谱

四、7~8个月——宝宝爬

1、宝宝的成长

2、宝宝需要的营养

3、专家指导宝宝好营养

4、适合宝宝的营养食谱

五、8~9个月——尝试各种食物

1、宝宝的成长

2、宝宝需要的营养

3、专家指导宝宝好营养

4、适合宝宝的营养食谱

六、9~10个月——宝宝会站了

1、宝宝的成长

2、宝宝需要的营养

3、专家指导宝宝好营养

4、适合宝宝的营养食谱

七、10~11个月——宝宝学走路

1、宝宝的成长

2、宝宝需要的营养

3、专家指导宝宝好营养

4、适合宝宝的营养食谱

八、11~12个月——宝宝一周岁啦

1、宝宝的成长

2、宝宝需要的营养

3、专家指导宝宝好营养

4、适合宝宝的营养食谱

第四章 1~3岁——逐渐可以吃大人食物了

一、1岁~1岁半——学习用勺吃饭

1、宝宝的成长

2、宝宝需要的营养

3、专家指导宝宝好营养

4、适合宝宝的营养食谱

二、1岁半~2岁——自己会吃饭了

1、宝宝的成长

2、宝宝需要的营养

3、专家指导宝宝好营养

4、适合宝宝的营养食谱

三、2岁~3岁——乳牙长齐了

1、宝宝的成长

2、宝宝需要的营养

3、专家指导宝宝好营养

4、适合宝宝的营养食谱

第五章 宝宝的食物

一、对宝宝有益的食物

1、让宝宝更聪明的食物

2、增强免疫力的食物

3、强壮骨骼的食物

4、对生长发育有益的食物

5、对皮肤好的食物

二、宝宝不宜多吃的食物

1、含糖饮料

2、茶和咖啡

3、松花蛋

4、竹笋

5、冷饮

6、山楂

7、巧克力

8、味精

第六章 宝宝常见病症与饮食调养

一、营养性疾病及饮食调养

1、营养不良

2、维生素A缺乏症

3、B族维生素的缺乏

4、维生素C的缺乏

5、维生素D的缺乏

6、铁缺乏

7、锌缺乏

8、碘缺乏

9、小儿肥胖症

10、神经性厌食症

11、钙缺乏

二、常见疾病及其饮食调养

1、感冒

2、百日咳

3、呕吐

4、便秘

5、急性扁桃体炎

6、中暑

7、惊厥

8、水痘

9、痱子

10、湿疹

11、鹅口疮

12、痢疾

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