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日常生活宜忌慎综合百科电子书

民以食为天。

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72人正在读 | 5人评论 6.2

作       者:《家庭健康文库》编委会

出  版  社:中国纺织出版社

出版时间:2011-11-01

字       数:30.5万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 健康百科

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民以食为天。合理的饮食可为人体提供生命活动所需的各种营养物质,帮助改善身体状况,增强体质,起到预防和缓解疾病的效果;合理的饮食会让人精神振奋,充满活力,工作效率提高。而不合理的饮食会影响人体对营养元素的消化、吸收和利用,从而对健康不利,尤其是食物之间不合理的搭配,会使人体产生不良反应甚至会导致中毒现象的发生。如何选择、搭配、烹调和保存食物是一门很深的学问,下面,让我们一起了解饮食宜忌慎方面的知识,以使我们在日常生活中趋利避害,做到合理选用、健康饮食。 民以食为天。合理的饮食可为人体提供生命活动所需的各种营养物质,帮助改善身体状况,增强体质,起到预防和缓解疾病的效果;合理的饮食会让人精神振奋,充满活力,工作效率提高。而不合理的饮食会影响人体对营养元素的消化、吸收和利用,从而对健康不利,尤其是食物之间不合理的搭配,会使人体产生不良反应甚至会导致中毒现象的发生。如何选择、搭配、烹调和保存食物是一门很深的学问,下面,让我们一起了解饮食宜忌慎方面的知识,以使我们在日常生活中趋利避害,做到合理选用、健康饮食。
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第一篇 饮食宜忌慎

第一章 食物选购宜忌慎

选购大米宜知的3个妙法

选购小米宜知的绝招

辨别优劣黑米宜采用的5个方法

鉴别面粉宜使用的4个方法

鉴别粉丝宜采用的4个方法

选购速冻食物宜仔细看包装

选购食用油宜“一闻一尝四看”

鉴别猪肉宜“四看一闻”

不同品种的牛肉鉴别方法宜差异化

选购鸡鸭宜注意区分病鸡、病鸭与死鸡、死鸭

选购鱼类宜“五看”

选购虾类宜使用的方法

选购螃蟹宜注意甄别病蟹、陈蟹、死蟹

选购鸡蛋宜使用的6种方法

选购成品豆浆宜用的4个方法

选购生鲜奶宜用3种鉴别法

选购进口水果宜了解的知识

选购果汁宜注意的4个方面

选购黄瓜宜考虑食用方式

选购苦瓜宜看果瘤

宜根据个人喜好选择不同品种的冬瓜

选购南瓜宜看外观

选购丝瓜宜使用的方法

宜按外观和生长时间选购菠菜

选购荠菜宜注意的事项

选购芹菜宜手掐和看颜色

选购萝卜宜使用的小窍门

选购茄子宜使用的方法

选购西红柿宜看外观

宜按实际需要选购不同生姜品种

选购冬菇宜区分野生的与栽培的

挑选苹果宜看外观

选购猕猴桃宜使用的两种方法

选购葡萄宜使用的4种方法

选购热带水果宜注意的选购要点

选购哈密瓜宜注意的3个要点

选购西瓜宜使用的6个方法

选购奶粉慎防变质奶粉与假奶粉

选购乳制品忌忽略标签和保质期

第二章 食物食用宜忌慎

宜适量食用蛋黄

宜多吃糙米

宜适量食用墨鱼

饮食宜清淡

宜适量吃醋

宜正确饮用现榨蔬菜汁

慎用乳饮料代替牛奶

生食水果蔬菜需谨慎

慎食不成熟的西红柿

食用芦荟需谨慎

忌食生鲜海蜇

忌过多食用甘薯

忌过多食用辣椒

忌过多食用荔枝

忌食未煮熟的黄豆

吃橘子忌丢弃橘络

忌不吃玉米或长期单独食用玉米

忌多饮功能性饮料

忌食未处理的菠萝

忌忽视具有药食同源作用的食补食物

忌不吃干果

忌食用毛鸡蛋

忌常饮矿泉水

饮茶忌盲目

忌胡乱食用西瓜

忌一味偏信脱脂乳制品

忌不吃红枣

忌长期、大量食用冷饮

忌食冰箱内久存的蔬菜

忌过多食用粽子和元宵等黏性食物

第三章 食物搭配宜忌慎

宜与猪肉搭配的食物

忌与猪肉搭配的食物

宜与黑木耳搭配的食物

忌与黑木耳搭配的食物

宜与鹅肉搭配的食物

忌与鹅肉搭配的食物

宜与洋葱搭配的食物

忌与洋葱搭配的食物

宜与黄瓜搭配的食物

忌与黄瓜搭配的食物

宜与西红柿搭配的食物

忌与西红柿搭配的食物

宜与茄子搭配的食物

忌与茄子搭配的食物

宜与苦瓜搭配的食物

忌与苦瓜搭配的食物

宜与圆白菜搭配的食物

忌与圆白菜搭配的食物

宜与芹菜搭配的食物

忌与芹菜搭配的食物

宜与油菜搭配的食物

忌与油菜搭配的食物

宜与南瓜搭配的食物

忌与南瓜搭配的食物

宜与鸭肉搭配的食物

忌与鸭肉搭配的食物

宜与驴肉搭配的食物

忌与驴肉搭配的食物

宜与菠菜搭配的食物

忌与菠菜搭配的食物

宜与白菜搭配的食物

忌与白菜搭配的食物

宜与韭菜搭配的食物

忌与韭菜搭配的食物

宜与大蒜搭配的食物

忌与大蒜搭配的食物

第四章 食物储存宜忌慎

保存豆类宜放蒜

储存鲜蛋宜涂油

储存香油宜加盐

鲜鱼保鲜宜用的小窍门

储存柑橘宜用的方法

储存活蟹宜用清水

储存虾皮宜采用的方法

储存香蕉宜控制好温度

青菜宜竖直放置储存

大米宜避光保存

存放茄子和西红柿宜注意防腐

储存米饭宜加醋或盐水通风保存

切开的瓜果蔬菜宜选择正确的储存方法

保存牛奶需慎选环境

新鲜蔬菜忌长时间存放

储存红枣前忌不进行处理

冬季储存白菜忌温度过高或过低

大量储存青椒忌不讲求方法

忌常温储存猪肉且不做任何处理

忌将食物混存

储存面包与熟食忌方法不当

忌放在冰箱里储存的几种食物

保存黄花菜忌不密封

储存玉米忌方法不当

香菜买回来后忌直接放置

忌在保温瓶里存放豆浆

第五章 食物烹调宜忌慎

煮饺子宜注意的4个要点

慎用粗盐

炒菜慎加油

慎久熬骨头汤

慎用沸水泡茶

炒菜前慎汆烫

慎用铝锅炒菜

慎用白酒代替料酒

慎用高温解冻冻肉

油锅慎烧得过旺

炒鸡蛋慎放味精

清洗蔬菜慎先切开

处理咸鱼、咸肉慎用煎炸法

泡香菇慎用冷水

煮菜汤慎先放菜

慎用开水蒸馒头

烹调蔬菜慎加醋

笋类慎直接烹调

炒猪肝需谨慎选择火候

慎用热水发木耳

炒胡萝卜慎用高温

给鸡蛋降温慎用自来水

烹调酸性或碱性食物慎放味精

烧烤食物慎用煤气炉

慎用小苏打烹调食物

炖鸡慎放花椒和茴香

绿色蔬菜忌久烹

煮牛奶时忌过早放糖

忌丢掉芹菜叶和莴笋叶

炸过东西的油忌反复使用

忌用热水冲食滋补品

清洗海带忌时间过长

第六章 四季饮食宜忌慎

春季宜食用的几种食物(1)

春季宜食用的几种食物(2)

春季宜食用的几种食物(3)

夏季宜食用的几种食物(1)

夏季宜食用的几种食物(2)

夏季宜食用的几种食物(3)

夏季宜食用的几种食物(4)

夏季宜食用的几种食物(5)

夏季宜食用的几种食物(6)

秋季宜食用的几种食物(1)

秋季宜食用的几种食物(2)

秋季宜食用的几种食物(3)

冬季宜食用的几种食物(1)

冬季宜食用的几种食物(2)

冬季宜食用的几种食物(3)

冬季宜食用的几种食物(4)

第七章 饮食习惯宜忌慎

进餐时宜保持气氛良好

空腹慎食用香蕉

心情烦躁慎喝酒

进餐忌不讲究顺序

进餐忌狼吞虎咽

忌饭前饮酒

山楂片忌作零食

忌空腹喝酸奶

上夜班忌食的食物

早餐忌食用干燥食物

空腹忌食用酸性水果

忌用水果代替蔬菜

第八章 特殊人群饮食宜忌慎

大体力劳动者饮食宜足量足质

大体力劳动者应忌的饮食习惯

用脑过多者宜食用的食物

用脑过多者应忌的饮食习惯

中年男性宜摄入的营养素

中年男性忌过多摄入的营养素

高原活动者宜食用的几种食物

高原活动者应忌的食物和饮食习惯

野外活动者宜有的饮食习惯

野外活动者应忌的饮食习惯

婴幼儿宜有的饮食习惯

婴幼儿应忌的饮食习惯(1)

婴幼儿应忌的饮食习惯(2)

学龄儿童宜有的饮食习惯

学龄儿童应忌的饮食习惯

未成年人宜远离垃圾食物

未成年人需慎吃烤鱼片

未成年人忌饮酒

电脑族宜食用的食物

电脑族应忌食垃圾食物

儿童食用瓜子宜注意

儿童忌以零食代替早餐

大运动量后宜有的饮食习惯

大运动量后忌有的饮食习惯

女性怀孕期间宜补充的营养物质

女性怀孕期间宜注意不同时期的饮食安排

女性怀孕期间忌有的饮食习惯(1)

女性怀孕期间忌有的饮食习惯(2)

孕妇忌偏食

孕妇忌节食

孕妇忌营养不良

孕妇忌营养过剩

孕妇忌喝浓茶

产妇忌吃辛辣、生冷、坚硬的食物

产妇忌多吃红糖

老年人宜注意的饮食事项

老年人忌多吃水果罐头

老年人忌贪吃高蛋白食物

老年人忌常饮鸡汤

老年人忌多饮咖啡

气虚体质者宜吃的食物

气虚体质者忌吃的食物

阳虚体质者宜吃的食物

阳虚体质者忌吃的食物

痰湿体质者宜吃的食物

痰湿体质者忌吃的食物

过敏体质者宜食用的几种食物

过敏体质者忌食用的几种食物

湿热体质者饮食宜注意的几点

湿热体质者饮食忌辛辣、油腻、过甜

阴虚体质者宜食用的几种食物

阴虚体质者忌食用的几种食物

血淤体质者宜食用的几种食物

血淤体质者忌食用的几种食物

气郁体质者宜食用的几种食物

气郁体质者忌食的几种食物

第九章 饮食卫生宜忌慎

碗碟宜干后再摞放或插入碗碟架中

宜用竹制筷子

宜讲究餐厅卫生

宜经常打扫厨房

厨房用具宜分用

使用微波炉宜注意的事项

餐具宜经常消毒

慎用化纤丝洗餐具

慎用彩色陶瓷餐具

慎用水直接去油污

忌用报纸包装食物

忌用塑料布铺餐桌

忌直接用水洗面糊锅

忌用热水清洗塑料餐具

忌使用普通塑料袋直接装食品

铁、铝炊具忌搭配使用

忌食直接从冰箱拿出的饭菜

忌用普通卫生纸代替餐巾纸

忌将筷子头朝下放置

忌错误使用不锈钢餐具

第十章 常见病患者饮食宜忌慎

癌症患者宜有的饮食习惯

癌症患者宜食的食物

癌症患者忌食的食物

肾炎患者宜食的食物

肾炎患者忌食的食物

甲亢患者宜食的食物

甲亢患者忌食的食物

咽炎患者宜食的食物

咽炎患者忌食的食物

肺炎患者宜食的食物

肺炎患者忌食的食物

疟疾患者宜食的食物

疟疾患者忌食的食物

感冒患者宜食的食物

感冒患者忌食的食物

痛经者饮食宜注意的事项

痛经者忌食的食物

肺结核患者宜食的食物

肺结核患者忌食的食物

高血压患者宜食的食物

高血压患者忌食的食物

胃溃疡患者宜食的食物

胃溃疡患者忌食的食物

泌尿系统结石患者宜食的食物

泌尿系统结石患者忌食的食物

冠心病患者宜食的食物

冠心病患者忌食的食物

尿毒症患者宜食的食物

尿毒症患者忌食的食物

肝硬化患者宜食的食物

肝硬化患者忌食的食物

脂肪肝患者宜食的食物

脂肪肝患者忌食的食物

支气管炎患者宜食的食物

支气管炎患者忌食的食物

尿路感染患者宜食的食物

尿路感染患者忌食的食物

慢性胃炎患者宜食的食物

慢性胃炎患者忌食的食物

病毒性肝炎患者宜坚持的饮食原则

病毒性肝炎患者的饮食禁忌

支气管哮喘患者宜食的食物

支气管哮喘患者忌食的食物

胰腺炎患者宜遵循的饮食原则

胰腺炎患者的饮食禁忌

第二篇 生活保健和疾病防治宜忌慎

第十一章 突发疾病与急救宜忌慎

骨折急救宜分类处理

动物咬伤宜用的处理方法

脱臼宜用的处理方法

牙齿受伤宜用的处理方法

中暑宜用的处理方法

急产急救宜用的方法

扭伤处理宜用的方法

出血处理宜用的方法

痉挛处理宜用的方法

中风急救宜用的方法

被狗咬伤宜用的急救方法

高空坠落宜用的急救方法

癫痫发作宜用的急救方法

头部受伤宜用的处理方法

眼睛受伤宜用的处理方法

心脏病发作宜用的急救方法

糖尿病昏迷宜用的急救方法

昆虫蜇伤咬伤宜用的处理方法

第十二章 疾病防治宜忌慎

预防低血压宜注意的事项

有心脑血管疾病的老年人夏季宜防暑防热

宜注意预防皮肤过敏

解酒宜用的方法

夏季宜注意预防癣病

治疗嗓子痛宜用的方法

巧治烫伤宜用的方法

防治婴儿腹泻宜用的方法

流脑预防宜注意几点

预防颈椎病宜用的方法

去除鼻塞宜用的方法

治疗痔疮宜用的方法

治疗胃痛宜用的方法

治疗打鼾宜用的方法

治疗脚气宜用的方法

治疗冻疮宜用的按摩方法

消除瞌睡宜用的方法

防治口臭宜注意饮食

治疗感冒宜用的方法

防止腰扭伤宜用的方法

防治肺炎宜用的方法

预防胃病宜做到“八戒”

防止嘴唇干裂宜用的方法

预防红眼病宜注意用眼卫生

伤口处理宜用的方法

宜积极防治小孩“烂嘴角”

调节痛经宜用的运动方法

孕妇防牙痛宜用的方法

冬季宜注意预防几大眼病

预防消化不良宜注意的事项

宜预防高血压的几类人

预防冠心病宜调整性格

甲亢防治宜注意的问题

去除耳道飞虫宜用的方法

治疗肌肉酸痛宜用的方法

夏季高温宜预防晒伤

预防骨质疏松宜注意几点

治疗腮腺炎宜用的方法

冻疮宜在夏季治疗

治疗咽炎宜用的方法

治疗耳鸣宜注意的事项

治疗耳鸣宜用正确的按摩方法

耳道进水宜用的排出方法

防止膝关节僵硬宜用的方法

老年人宜防治肺心病

老年人防腹胀宜注意几点

预防脑卒中,宜晨起喝一杯水

防治肠胃炎宜用的方法

戒烟宜选最佳时机

治疗失眠宜用大葱

秋季慎防支气管炎

入冬时慎防鼻炎

部分人群需慎防肝病

秋季慎防慢性咽炎

第十三章 家庭用药宜忌慎

煎汤药宜注意器具

喝中药不苦宜用的窍门

儿童忌滥用成人药

儿童用药忌不遵医嘱

给儿童喂药忌捏鼻子

儿童忌滥用药物

6个月内的婴儿忌服用阿司匹林

几种儿童常用药使用禁忌

家中忌大量储存儿童用药

忌随意给小儿使用滴鼻净

小儿服用红霉素忌碾碎

儿童腹泻忌用黄连素

儿童预防接种8忌

小儿服用麻痹糖丸后忌喂奶

高血压女性忌盲目服用阿司匹林

育龄女性忌不打风疹疫苗

忌服避孕药的几种女性

忌在停服避孕药后立即怀孕

孕妇感冒忌随意用药

忌自服打胎药

孕妇忌不注射破伤风类霉素

孕妇忌使用的镇静安眠药

孕妇忌用四环素类抗生素

孕妇水肿忌服用利尿剂

孕妇忌乱打疫苗

孕妇忌盲目使用黄体酮保胎

哺乳期女性择药禁忌

哺乳期避孕忌用口服避孕药

老年人忌认为用药品种越多越好

老年人忌不遵守医嘱用药

老年人用药忌随意而为

老年人忌盲目超量服用降糖药

慢性前列腺炎患者忌“病急乱投医”

忌用定期输液来防病

老年人忌过量使用清热类中药

老年人忌常用镇痛药

维生素B12忌与以下药物同服

维生素C忌与以下药物同服

维生素B1忌与以下药物同服

维生素B2忌与以下药物同服

维生素E忌与以下药物同服

青霉素忌与以下药物同服

红霉素忌与以下药物同服

氯霉素忌与以下药物同服

链霉素忌与以下药物同服

水杨酸类药物忌与以下药物同服

解热镇痛药忌与以下药物同服

消炎痛忌与以下药物同服

地高辛忌与以下药物同服

硝酸甘油忌与以下药物同服

硫酸镁忌与以下药物同服

乳酶生忌与以下药物同服

碳酸氢钠、氢氧化铝忌与以下药物同服

多酶片忌与以下药物同服

胃蛋白酶忌与以下药物同服

第三篇 行为宜忌慎

第十四章 日常起居与日常行为宜忌慎

宜裸睡

忌俯睡

忌饭后即睡

忌饭后吸烟

忌伏案午睡

忌强忍小便

忌压抑哭泣

忌饭后不运动

忌关窗看电视

洗脚忌用凉水

忌睡前洗头发

夫妻忌面对面睡觉

忌高温天气剧烈运动及剧烈运动后猛喝水

忌饭后松腰带

忌混用洗涤剂

忌睡前不洗脸

忌随便掏耳朵

忌随便挖鼻孔

忌长期使用耳机

忌睡眠时间过少

忌醒后恋床不起

忌在阳光下看书

忌用牙齿开瓶盖

忌忽视钥匙污染

冬天盖被忌太厚

秋季晨起忌着凉

忌随意吐掉唾液

雷雨天气忌打电话

夏夜忌在树下乘凉

生活环境忌太安静

忌长时间使用电脑

夏天出汗后忌马上擦掉

忌与宠物过于亲密

疲倦时忌强打精神

洗脸时忌从上到下

忌睡醒后立即起床

看电影忌选正中位置的座位

忌经常挤压指关节

忌长时间不清洗梳子

忌起床后立即叠被子

落枕后忌强行扭动颈部

睡前忌过喜或过悲

清洗百叶窗忌不讲究方法

夏天空调温度忌开得过低

卧室内忌用化学清洁剂

儿童玩具忌胡乱清洗

忌醒来后马上进食

忌经常舔嘴唇、偏侧嚼食

宝宝的房间忌常亮着灯

第十五章 社交礼仪宜忌慎

商务谈话宜注意的几个问题

宜恰当使用赞语

宜记住对方名字

赠送礼物需要注意的3忌

引荐他人忌弄错顺序

待客忌倒茶过多

忌对餐桌打喷嚏

面试礼仪的4个禁忌

接收名片忌忽视礼仪细节

与女性握手禁忌多

与人谈话忌手插兜

拜访忌不敲门进入

庄重场合忌不穿正装

参加宴会忌乱坐座位

举办家宴忌礼仪过多

在长辈面前忌放声大笑

舞会上男女同舞忌搂抱太紧

到朋友家做客忌过于随便

舞会上男性忌拒绝女性邀请

与人通信时忌乱用称谓

舞会上男性向女性邀舞忌失礼

忌用个人使用的餐具给客人夹菜

与不同身份的人握手应知的禁忌

第十六章 为人处世宜忌慎

人际交往宜面带微笑

忌嘲笑他人的缺点

人际交往忌凭第一印象识人

忌背后议论他人

与人交谈忌插嘴

忌过分开玩笑

与人相处忌怒火冲天

与朋友交往忌见“死”不救

与人交往忌互相猜疑

赞美别人忌用模糊词语

与人交谈忌心不在焉

忌给同学、同事起绰号

与人谈话忌失身份

与人相处忌自作聪明

与朋友交往忌言而无信

交友忌自高自大

忌传朋友隐私

与人交谈忌武断暴躁

做错了事情忌死不承认

与人交谈忌吹嘘

社交时忌怯场

交友时忌功利

人际交往忌过分恭维

与人交谈忌小题大做

人际交往忌坐立不安

探望病人忌谈论其病情

与人交谈忌喋喋不休

与人交往忌不学他人之长

忌随便向别人承诺

第十七章 公共场合宜忌慎

公共场合忌不重视小节

办公室中忌随随便便

参加婚礼着装忌喧宾夺主

与孩子玩耍忌吸烟

忌在电梯里放声大笑

办公室中忌亲密

打牌娱乐忌体罚

办公室用餐忌无所顾忌

忌在公共场所吸烟

高层住户忌往楼下倒水或扔杂物

悲伤场合忌穿鲜艳服装

观看演出或者比赛时忌影响他人

在图书馆忌大声喧哗

忌在公共场所乱扔烟蒂

听音乐会忌小声议论

忌当众挠痒

打牌忌蘸口水摸牌

使用公共电话忌时间过长

举行家庭舞会音箱音量忌过大

忌在办公室中谈论性生活

第四篇 住房装修、家居布置与清洁宜忌慎

第十八章 买房、装修与家具使用宜忌慎

挑选房型宜注意的事项

装修宜注重环保

新房装修后宜放置一段时间再入住

装修宜注意色彩搭配

墙面装饰宜注意的事项

室内灯光选择宜注意的事项

卧室装修宜注意的事项

室内插座的选择与安装宜注意的事项

书房装修宜注意的事项

卫生间安装毛巾杆和吊柜宜注意的事项

地毯选择宜考虑装修风格和房间面积

慎选窗帘的颜色

慎用吊顶

地板选择需谨慎

家具摆放忌杂乱

花卉摆放4忌

居室里忌使用过多空气清新剂或加香剂

忌从地毯下走电线

室内相对湿度忌过高或者过低

卧室里忌放鱼缸

儿童房忌华丽装饰

忌在玄关处堆放垃圾

忌只用一盏日光灯照明

厨房忌用白色

厨房忌有死角

新买家具忌马上使用

忌随意选购皮质沙发

床垫忌过软或过硬

第十九章 家电厨具选择、安装与使用宜忌慎

使用洗衣机宜了解的知识

彩电亮度宜适中

选择消毒柜宜注意的事项

选购微波炉宜注意的事项

电磁灶宜经常保养

使用电视机宜注意的事项

宜正确使用电脑的光驱

使用空调宜适度

选择电饭煲宜注意的事项

选择电磁炉宜注意的事项

选择冰箱宜注意的事项

选择电热水器宜注意的事项

选择电水壶宜注意的事项

选择抽油烟机宜注意的事项

选择洗衣机宜注意的事项

选择加湿器宜注意的事项

选择饮水机宜注意的事项

选择吸尘器宜注意的事项

选择电熨斗宜注意的事项

选择液晶电视宜注意的事项

选择DVD机宜注意的事项

选择电热毯宜注意的事项

电视机忌用泡沫塑料垫高

冰箱下忌垫皮垫

选用空调忌盲目跟风

电风扇忌离冰箱太近

忌把煤气拧到最小

忌用医用白胶布缠绕电线

忌在不通风的厨房里放燃气灶

冰箱中忌存放药材

第二十章 家庭清洁与衣物清洗宜忌慎

清洗碗筷宜使用的方法

清洁刀叉、勺子宜使用的方法

清洗茶壶嘴宜使用的方法

清洗菜板宜注意的事项

清除水垢宜使用的方法

清除铝具污垢宜使用的方法

清洁厨房窗户宜选择的方法

清洗锅底焦黑宜选择的方法

处理塑料菜板的污渍宜使用的方法

清洗抽油烟机油盒宜使用的方法

清洁微波炉宜使用的方法

清洁灶台宜使用的方法

清除地板上口香糖宜使用的方法

厨房清理宜使用的方法

清理煤气炉嘴宜使用的方法

清洗马桶宜使用的方法

清洁卫生间瓷砖污渍宜使用的方法

清洗洗手池宜使用的方法

清洁排水管宜用的方法

保养和清洁枕头宜使用的方法

床垫清洁宜注意的事项

清洗窗帘宜“具体情况具体分析”

清理卫生死角宜使用的方法

清洁油漆墙壁宜用的方法

去除墙壁污渍宜用的方法

擦拭地毯宜用的方法

居家清洁宜准备的用品

清洁电风扇宜注意的事项

清洁电话机宜注意的事项

清洁电熨斗宜注意的事项

清洁冰箱表面宜注意的事项

清洁电视机屏幕宜注意的事项

清洁计算机宜注意的事项

清洁抽油烟机宜注意的事项

清洁洗衣机宜注意的事项

清洁灯泡灯管宜注意的事项

清洁开关和插座宜注意的事项

清洁照片和画框宜注意的事项

清洗布艺沙发宜注意的事项

衣物浸泡宜注意的事项

衣物洗涤宜注意的技巧

清洗毛料宜注意的事项

清洗真丝衣物宜注意的事项

清洗带金银丝衣物宜注意的事项

清洗有饰品的衣物宜注意的事项

清洗羽绒服宜注意的事项

清洗文胸宜注意的事项

清洗帽子宜注意的事项

清洗袜子宜注意的事项

清洗围巾宜注意的事项

清洗领带宜注意的事项

清洗白球鞋宜注意的事项

清洗带刺绣衣物宜注意的事项

第五篇 穿着美容宜忌慎

第二十一章 穿着打扮宜忌慎

穿短裤前宜考虑自身体型

宜穿着真丝衣物

新衬衣宜洗后再穿

慎长时间穿着牛仔裤

慎穿尖头皮鞋

慎穿高跟鞋

慎长时间穿运动鞋

慎戴隐形眼镜的几种人

慎把围巾当口罩使用

戴首饰慎防“首饰病”

慎选佩饰巧保健

夏天慎选墨镜

男性鞋袜慎搭配

男性休闲服装慎选择

忌常穿健美衣裤

男性服装颜色忌超过3种

领带与腰带忌过紧

冬天忌将头部暴露在寒风中

胖人穿衣4忌

忌穿羽绒服的几种人

冬季忌忽视脚部的保暖

男性西装领子忌高于衬衫

青春期少女忌束胸束腰

忌选择尺寸偏小的文胸

春季穿衣忌单薄

盛夏穿衣忌暴露太多

秋季穿衣忌过多

冬季穿衣忌过厚

忌穿低腰裤的几类人

忌将假裘皮服装当真品

忌长时间穿健美腹带裤

忌同时穿着腈纶衫与羊毛衫

穿着及保养裘皮大衣的禁忌

圆脸人忌选择与自己脸型不搭的配饰

长脸人忌选择与自己脸型不搭的配饰

太阳镜颜色忌过深或过浅

指甲忌留太长

第二十二章 化妆与美容护肤宜忌慎

女性宜妆容得体

使用香水宜注意的5点

宜适度使用面膜

面部按摩宜有度

宜分情况画眉

宜正确修眉毛

使用眼霜宜注意的事项

眼影宜选择合适的颜色

画眼线宜注意的问题

唇部化妆宜考虑颜色

慎用唇膏

慎使用防晒霜

女性打扮慎防弄巧成拙

慎使用丰乳剂

慎长期使用指甲油

慎选脱毛方式

慎洗肠美容

慎吃花美容

慎用毒素美容

慎用光子嫩肤

忌染发

女性忌盲目追求乳房过大

洗浴后忌马上化妆

涂抹粉底忌过厚

女性忌留太长头发

忌频繁洗发

忌频繁染发、烫发及更换洗发产品

忌用肥皂和碱液洗发

雀斑患者忌日晒

中性皮肤者洗面忌过度清洁

油性皮肤者洗面忌清洁不彻底

干性皮肤者忌补水不够

第二十三章 科学减肥宜忌慎

减肥宜知道的5件事

减肥宜使用辣椒

减肥宜饮用柠檬醋汁

减肥宜生吃胡萝卜

减肥宜喝醋

减肥宜喝咖啡

减肥宜提前进餐

减肥宜粗盐搓澡

减肥宜热水沐浴

减腹部脂肪宜早晚揉动

宜知成功减肥的5大法宝

宜食用消耗脂肪的食物

减肥忌走入2个误区

减肥的人忌长跑

忌短期减肥

第六篇 出行与运动宜忌慎

第二十四章 运动健身宜忌慎

体育锻炼宜循序渐进

运动健身宜避免进入5个误区

锻炼时忌戴口罩

春季锻炼忌脱衣服

冬季锻炼前忌不做准备活动

锻炼时忌忽视卫生

锻炼身体忌形式单一

饭后忌散步

游泳忌忽视五官卫生

锻炼后忌用凉水冲澡

女性运动前后忌忽视保养

青少年健身3忌

中老年人忌清晨锻炼

老年人忌做反应快的运动

老年人忌过度进行热身运动

忌忽视运动与性格的关系

晨练者的晚餐忌过少

清晨锻炼忌憋大小便

冬季早晨锻炼后忌食过热食物

忌忽视走路也是一种运动

高度近视忌剧烈运动

忌运动后马上休息

老年人忌雨雪天慢跑

儿童锻炼忌盲目

骑车运动忌忽视身体保护措施

爬楼梯锻炼忌过于急行

白领忌久坐不动,缺少锻炼

第二十五章 游玩与旅行宜忌慎

旅游出行宜选乘合适的交通工具

结婚旅行宜注意的6个事项

旅行宜带些醋

宜提前应对恐机症

旅行宜带些大蒜

夏季旅行宜积极防暑

高山旅游宜注意的事项

有过敏史的人旅行宜避开春季

夏季旅游宜注意防晒

秋季旅游宜注意预防呼吸道疾病

冬季旅游宜防冻伤

观赏雪景宜佩戴护目镜

旅行住宿宜注意的事项

选择旅行纪念品宜注意的事项

旅行防盗宜注意的事项

旅行宜学会简单急救

旅行服饰宜讲究

忌忽视旅行中的饮食问题

第二十六章 驾车与车辆保养和急救宜忌慎

雾中行车宜注意的事项

雨天行车宜注意的事项

石子路行车宜注意的事项

发动机不启动宜检查的项目

车灯不亮宜检查的项目

宜正确处理汽车刮痕与碰痕

汽车防锈宜使用的方法

使用安全带宜注意的事项

汽车皮带宜经常保养

第七篇 两性生活宜忌慎

第二十七章 妇科保健宜忌慎

调经止痛宜喝玫瑰花茶

宜注重卵巢保养

预防妇科肿瘤宜注意的事项

女性经期慎拔牙

月经期慎用药

女性月经期间慎捶腰

女性月经期间慎体检

女性月经期间忌用沐浴液清洗阴部

女性月经期间忌进行性生活

女性月经期间忌饮酒

女性月经期间忌吃油炸食物

女性月经期间忌K歌

女性月经前后和排卵期忌游泳

女性经期忌喝咖啡

女性经期忌食冷食

忌陷入避孕药使用误区

第二十八章 男性保健宜忌慎

男性宜吃巧克力

夏季宜积极预防阴囊潮湿

男性保健宜搓腰眼

男性宜定期献血

男性忌过度补钙

男性忌随意服用牛鞭膏

男性忌盲目服用壮阳药剂

男性忌电磁辐射

第二十九章 性生活卫生宜忌慎

床上慎说的枕边语

床上慎做的几件事

几个慎过性生活的时间

性生活过后慎喝冷饮

性生活过后慎开车

饭后慎过性生活

忌纵欲无度

第八篇 子女教育宜忌慎

第三十章 婴幼儿教育宜忌慎

宜给孩子一些自由

慎打宝宝屁股

忌纠正宝宝的“左撇子”

忌让宝宝守着自己的物品不放

忌一味让孩子退让

忌重复宝宝错误的读音

忌让宝宝过早阅读

忌用儿语与孩子对话

忌让宝宝过早学习外语

忌用陌生人吓唬宝宝

忌让宝宝过早学坐

忌忽视婴儿心理卫生

忌空洞说教宝宝

批评孩子忌忽视5个要点

忌忽视孩子意志力的培养

忌对孩子太过纵容

忌忽视性格的培养

性格培养忌忽视言传身教的作用

忌忽视情商的培养

忌忽视探索精神的培养

忌嘲笑宝宝的模仿行为

忌使用错误的鼓励方式

第三十一章 青少年教育宜忌慎

宜重视青少年的思想教育

宜重视孩子的兴趣

宜重视孩子的精神世界

宜为青少年的困惑作解答

宜与孩子建立良好的沟通关系

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