万本电子书0元读

万本电子书0元读

顶部广告

食补药补一本全电子书

食补,顾名思义就是通过摄入食物,达到强身健体的目的。

售       价:¥

纸质售价:¥12.90购买纸书

324人正在读 | 1人评论 6.2

作       者:生活彩书堂编委会

出  版  社:中国纺织出版社

出版时间:2010-09-01

字       数:14.7万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 药膳与饮食健康

温馨提示:此类商品不支持退换货,不支持下载打印

为你推荐

  • 读书简介
  • 目录
  • 累计评论(3条)
  • 读书简介
  • 目录
  • 累计评论(3条)
食补,顾名思义就是通过摄入食物,达到强身健体的目的。通过合理地食补,不仅可以为人体提供必需的营养物质,调节和改善人体的生理功能,还能增强机体抗病能力,使人健康长寿。黄帝内经》是影响中医学的一部重要的医学经典,它不仅奠定了中医学的理论基础,对饮食养生也做了较为系统的论述。 49种食补佳品,尽享口福,少生病;32种药补佳品,实现良药不必苦口的养生目标;29款中药经典方剂,体验老祖宗的治病方法;91道菜谱与药膳,让你一补到底。本书中,无论你是要食补还是药补,男补还是女补,统统都能找到。
目录展开

[食补篇]

第一章 饮食新时尚,食补保健康

家中必备的食补佳品

补阳食材

补阳食谱

补阴食材

补阴食谱

补气食材

补气食谱

补血食材

补血食谱

不可不知的食补常识

《黄帝内经》教你如何食补

微量元素,食补为主

食补维生素

食补从三餐开始

食补需因人而异

第二章 四季食补

春季食补

春季如何食补

春季食补佳品

夏季食补

夏季如何食补

夏季食补佳品

秋季食补

秋季如何食补

秋季食补佳品

冬季食补

冬季如何食补

冬季食补佳品

第三章 男女食补大不同

男性食补

戒烟食补全攻略

戒烟食补佳品

食物改善男性性功能

提高男性性功能的食补佳品

男性更年期如何食补

缓解男性更年期症状的食补佳品

女性食补

饮食缓解女性经前期综合征

缓解女性经前期综合征的食补佳品

孕妈妈的优生食补

孕妈妈的食补佳品

女性更年期综合征

缓解女性更年期综合征的食补佳品

第四章 天南地北,食补各不同

东北人食补

东北人体质特征

东北人的食补佳品

西北人食补

西北人体质特征

西北人的食补佳品

华北人食补

华北人体质特征

华北人的食补佳品

南方人食补

南方人体质特征

南方人的食补佳品

第五章 特殊人群的食补方案

特殊年龄阶段食补

儿童食补

儿童的食补佳品

老年人食补

老年人的食补佳品

『美丽』食补

瘦身

瘦身的食补佳品

护肤

护肤的食补佳品

丰胸

丰胸的食补佳品

护发

护发的食补佳品

上班族食补

脑力劳动者

脑力劳动者的食补佳品

体力劳动者

体力劳动者的食补佳品

[药补篇]

第一章 中药补益大药房

家中必备补益中药

家中必备中成药

中药补养学问大

补益中药的应用原则

虚不受补怎么办

中药煎煮有讲究

中药配伍学问大

择时服中药

服用中药需忌口

药引有学问

剂量大不等于药效好

第二章 补气血、补阴阳

补气

认识“气”,如何补“气”

补气常用中药材

补血

认识“血”,如何补“血”

补血常用中药材

补阴

认识“阴”,如何补“阴”

补阴常用中药材

补阳

认识“阳”,如何补“阳”

补阳常用中药材

第三章 补脏腑

补心

认识“心”,如何补“心”

补心常用中药材

补肝

认识“肝”,如何补“肝”

补肝常用中药材

补脾胃

认识“脾胃”,如何补“脾胃”

补脾常用中药材

补肺

认识“肺”,如何补“肺”

补肺常用中药材

补肾

认识“肾”,如何补“肾”

补肾常用中药材

补脑

认识“脑”,如何补“脑”

补脑常用中药材

第四章 药食同源的补益药

解秘药食同源

药食同源的重要地位

药食同源的直接体现──药膳

药食同源养生法的神奇作用

药食两用的理论依据

药食同源的补益药

第五章 特殊体质的药补法

淤血体质

什么是淤血体质

淤血体质的形成原因

淤血体质的表现

淤血体质的人如何补

淤血体质常用中药材

湿热体质

什么是湿热体质

湿热体质的形成原因

湿热体质人的表现

湿热体质的人如何补

湿热体质常用中药材

气郁体质

什么是气郁体质

气郁体质的形成原因

气郁体质人的表现

气郁体质的人如何补

气郁体质常用中药材

痰湿体质

什么是痰湿体质

痰湿体质的形成原因

痰湿体质人的表现

痰湿体质的人如何补

痰湿体质常用中药材

累计评论(3条) 1个书友正在讨论这本书 发表评论

发表评论

发表评论,分享你的想法吧!

买过这本书的人还买过

读了这本书的人还在读

回顶部