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养生必知的100个经络常识电子书

经络是人体经脉和络脉的总称。

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作       者:生活智慧编委会

出  版  社:内蒙人民出版社

出版时间:2010-08-01

字       数:3.9万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 中医养生

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经络是人体经脉和络脉的总称。经,有路径之意,经脉贯通上下,沟通内外,是经络系统的主干。络,有网络之意,络脉是经脉别出的分支,较经脉细小,纵横交错,遍布全身。经络沟通于脏腑与体表之间,在内连属于脏腑,在外则连属于筋肉、皮肤、肢节,将人体脏腑、组织、器官连成一个有机的整体,从而使人体的各部分功能活动保持相对的协调平衡状态。【推荐语】<br/>更多饮食安全、白领健康必备,新书、热书、畅销书,: 领略千百年传承的养生秘诀 经络祛病养生原理一就通 必学必会的经络祛病养生法 随时随地都可行的经络 保健养生操<br/>
目录展开

第一章 一点就通的经络祛病养生原理

经络的含义及分类

十二经脉

十二经别

奇经八脉

络脉

十二皮部和经筋

穴位的含义、分类及命名

穴位的含义

穴位的分类

穴位的命名

经络养生的基础

经络及穴位的祛病养生作用

经络的祛病养生作用

穴位的祛病养生作用

经络养生的常用手法——按摩、刮痧、拔罐、针灸

按摩——身手合一的自然疗法

刮痧——祛淤活血的养生方法

拔罐——温经散寒的养生方法

针灸——疏通经络的传统疗法

第二章 一看就懂的经络和穴位图谱

手太阴肺经

手阳明大肠经

足阳明胃经

足太阴脾经

手少阴心经

手太阳小肠经

足太阳膀胱经

足少阴肾经

手厥阴心包经

手少阳三焦经

足少阳胆经

足厥阴肝经

任脉

督脉

第三章 一学就会的经络祛病养生法

疲劳综合征

推拿按摩

刮痧疗法

拔罐疗法

肥胖症

推拿按摩

刮痧疗法

拔罐疗法

失眠

推拿按摩

拔罐疗法

针灸疗法

颈椎病

推拿按摩

刮痧疗法

拔罐疗法

腰肌劳损

推拿按摩

刮痧疗法

拔罐疗法

面神经麻痹

推拿按摩

刮痧疗法

针灸疗法

感冒

推拿按摩

刮痧疗法

拔罐疗法

头痛

推拿按摩

刮痧疗法

针灸疗法

胃下垂

推拿按摩

刮痧疗法

针灸疗法

腹泻

推拿按摩

刮痧疗法

针灸疗法

便秘

推拿按摩

刮痧疗法

针灸疗法

高血压

推拿按摩

刮痧疗法

针灸疗法

高血脂

推拿按摩

刮痧疗法

针灸疗法

糖尿病

推拿按摩

刮痧疗法

针灸疗法

痛经

推拿按摩

刮痧疗法

针灸疗法

前列腺炎

推拿按摩

刮痧疗法

针灸疗法

口腔溃疡

推拿按摩

咽喉肿痛

推拿按摩

牙痛

推拿按摩

鼻炎

推拿按摩

胃肠道胀气

推拿按摩

中暑

推拿按摩

皱纹

推拿按摩

皮肤粗糙

推拿按摩

乳腺发育不良

推拿按摩

第四章 随时随地都可进行的经络保健养生操

全身各部位保健养生操

调息

头部养生保健操

耳部养生保健操

颈部养生保健操

腹部养生保健操

腰部养生保健操

膝部养生保健操

手掌养生保健操

八段锦健身法

预备势

第一段:两手托天理三焦

第二段:左右开弓似射雕

第三段:调理脾胃单举手

第四段:五劳七伤往后瞧

第五段:摇头摆尾去心火

第六段:两手攀足固肾腰

第七段:攒拳怒目增气力

第八段:背后七颠百病消

控制血压保健操

降压保健操

升压保健操

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