万本电子书0元读

万本电子书0元读

顶部广告

8周改善“三高”食疗全书电子书

高血压是表现为持久性的动脉收缩压高于18.67千帕(140毫米汞柱),或舒张压高于12千帕(90毫米汞柱)的一种血管性全身慢性疾病。

售       价:¥

纸质售价:¥19.30购买纸书

11人正在读 | 0人评论 6.2

作       者:养生堂国医保健课题组

出  版  社:中国纺织出版社

出版时间:2009-08-01

字       数:206

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 药膳与饮食健康

温馨提示:数字商品不支持退换货,不提供源文件,不支持导出打印

为你推荐

  • 读书简介
  • 目录
  • 累计评论(0条)
  • 读书简介
  • 目录
  • 累计评论(0条)
全面列举对“三高”人群有益的黄金食材。 拉线解析每种食材对人体各个部位的保健功效,清晰明了。 列举对“三高”有缓解作用的中草药,全面详尽。 详细介绍药物的用法。 中草药的挑选秘诀,便于患者到优质而有效的药材。 从营养、食用等角度对食材行全面解读。 细致讲解每种食物调理“三高”的作用原理。 重诠释每种食材中对“三高”人群有益的优势营养成分。 关于食用、人群、注意,事项等方面的提醒,更直观,且更具参考性。 全面列举药材的别名,方便患者根据不同地域的药物名称准确地用药。 解析每种中草药的降压或降糖或降脂原理,让惠者能够放心对症用药。 每种中草药都详细列出了性味归经,便于患者根据自己的体质科学合理地用药。 精确提炼药材的保健功效。<br/>【推荐语】<br/>健康食材、中草药、保健食品、茶疗方、酒疗方及民间验方等全方位的饮食护理,让你在8周内改善“三高”。 “三高”人群的健康饮食宝典。<br/>
目录展开

书名页

版权页

目录页

测试1:测一测你的健康状况

测试2:10年后,你的健康状况如何

测试3:肥胖程度测试

测试4:你离高血压有多远

测试5:你离高血脂有多远

测试6:你离糖尿病有多远

测试7:你会并发动脉粥样硬化吗

测试8:你会并发心脏病吗

Part 1 第1章 为拒绝“三高”而准备

认识“三高”的危害

高血压与高血脂、高血糖的关系

最易招惹“三高”的人群

远离“三高”的健康饮食

Part 2 第2章 让您远离“三高”的食物大盘点

对高血压有益的32种食物

对高血糖有益的39种食物

对高血脂有益的45种食物

“三高”人群慎食与禁食的食物清单

常用保健品

值得关注1:高胆固醇和高脂肪食物对于“三高”人群的危害

值得关注2:喝茶对于“三高”人群的意义

值得关注3:膳食纤维同时调节血糖和血脂

值得关注4:维生素的降压降脂作用

Part 3 第3章 “三高”茶疗方

高血压茶疗方

高血糖茶疗方

高血脂茶疗方

Part 4 第4章 “三高”酒疗方

高血压酒疗方

高血糖酒疗方

高血脂酒疗方

Part 5 第5章 防治“三高”的民间验方

防治高血压的民间验方

防治高血糖的民间验方

防治高血脂的民间验方

Part 6 第6章 防治“三高”的国医中药

降压中草药

降糖中草药

降脂中草药

降压中成药

降糖中成药

降脂中成药

降压中药汤剂

降糖中药汤剂

降脂中药汤剂

Part 7 第7章 中药治疗“三高”的注意事项

使用中药须注意

避开药物配伍的禁忌

煎煮中药的注意事项

中药降压、降糖、降脂的注意事项

服用中药的方法及注意事项

Part 8 第8章 “三高”人群需要的少盐、少油、低热量食谱

少盐食谱

少油食谱

低热量食谱

Part 9 第9章 “三高”家庭必须掌握的烹调技巧

减少食盐的烹调技巧

减少食糖的烹调技巧

防止碳水化合物引起血糖升高的烹调技巧

防止油脂摄取过多的烹调技巧

防止胆固醇摄取过多的烹调技巧

Part 10 第10章 总结一下精华——“三高”人群的饮食营养措施

“三高”人群的相宜饮食营养措施

“三高”人群的饮食营养禁忌

参考文献

累计评论(0条) 0个书友正在讨论这本书 发表评论

发表评论

发表评论,分享你的想法吧!

买过这本书的人还买过

读了这本书的人还在读

回顶部