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排毒完全手册电子书

人类浸泡在充满着各种毒物的自然大环境中,尤其是噪声的危害已日趋严重。

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116人正在读 | 7人评论 6.2

作       者:梁勇才

出  版  社:科学技术文献出版社

出版时间:2009-05-01

字       数:13.5万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 健康百科

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本书介绍了人体排毒的系统工程,阐明了毒的来源及其危害,教读者一些自测“中毒程度”的方法。更重要的是本书提出了排毒的锦囊妙计,包括起居排毒、饮食排毒、运动排毒。这些方法既适用高效,又简单易行,可以随时运用,熟练掌握,让您尽快消除体内的毒素,振奋精神,愉悦心情,美体美容,增强体质,延年益寿。<br/>【推荐语】<br/>为了帮助人们排除毒素,提高免疫功能,消除亚健康,消除疲劳,增强体质,延年益寿,编者编著了《排毒完全手册》,阐明了毒的来源及其危害,排查了机体毒素的要,简介了人体排毒系统的功能,详述了排毒策略及排毒的有效措施,尽量采用天然的无毒药物、食物、自然手段,既适用高效,又简单易行,人人均可以随时运用,熟练掌握,让您尽快消除体内的毒素,振奋精神,愉悦心情,精力充沛,关体美容。<br/>
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内 容 简 介

前言 Preface

第1章 关于毒素

第1节 毒素的罪状

第2节 毒素从哪里来

第3节 毒素如何排出

第2章 自测中毒程度

第3章 排毒总动员

第1节 人体排毒系统

第2节 排毒总原则

第3节 排毒成功的标准

第4章 起居排毒

第1节 居室排毒总原则

第2节 消灭厨房里的毒素

第3节 消灭卫生间的毒素

第4节 防电磁辐射

第5节 防噪声污染

第6节 养成正确的卫生习惯

第7节 健康的心理状态排毒

第8节 精神放松法

第9节 排毒从睡眠开始

第10节 芳香疗法

第11节 药浴排毒

第12节 刮痧排毒

第13节 拔罐排毒

第14节 冥想呼吸排毒

第15节 药物外治排毒

第16节 按摩排毒

第17节 磁疗排毒

第5章 饮食排毒

第1节 坚持健康饮食原则

第2节 对有毒食品说不

第3节 饮水排毒

第4节 排毒不可乱补

第5节 排毒食品大点兵

第6节 常用排毒中药

第7节 排毒食谱

第6章 运动排毒

第1节 运动排毒原则

第2节 步 行

第3节 跑 步

第4节 健身操

第5节 瑜伽排毒法

第6节 水中运动

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