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《国家学生体质健康标准》实用教材电子书

2007年根据《学生体质健康标准》试行5年来的实际情况和在调研中所发现的问题,对《学生体质健康标准(试行方案)》进行了修订和完善,并定名为《国家学生体质健康标准》,于2007年正式颁布实施。

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作       者:吕庆祝,王胜超

出  版  社:中国传媒大学出版社

出版时间:2008-10-01

字       数:5.6万

所属分类: 生活 > 体育/运动 > 体育理论与规则

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2007年根据《学生体质健康标准》试行5年来的实际情况和在调研中所发现的问题,对《学生体质健康标准(试行方案)》进行了修订和完善,并定名为《国家学生体质健康标准》,于2007年正式颁布实施。 2007年根据《学生体质健康标准》试行5年来的实际情况和在调研中所发现的问题,对《学生体质健康标准(试行方案)》行了修订和完善,并定名为《国家学生体质健康标准》,于2007年正式颁布实施。
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引言:关注健康

第一章 关于《国家学生体质健康标准》

一、什么是《国家学生体质健康标准》

二、《国家学生体质健康标准》名称含义诠释

三、制定和实施《国家学生体质健康标准》的目的与意义

1.贯彻落实“健康第一”的指导思想

2.树立健康新理念

3.发展并完善学生体质健康评价体系

4.充分发挥评价的激励功能

5.增强学生强身健体的责任感

6.满足社会发展对人体健康的需要

四、《国家学生体质健康标准》的主要内容

五、《国家学生体质健康标准》的测试项目

六、《国家学生体质健康标准》的评价指标

七、“国家学生体质健康标准数据管理系统”的说明与应用

1.“国家学生体质健康标准数据管理系统”简介

2.中国学生体质健康网(数据发布与查询系统)简介

3.“国家学生体质健康标准数据管理系统”的使用方法

第二章 中国传媒大学《国家学生体质健康标准》实施方案

一、中国传媒大学《国家学生体质健康标准》实施办法

二、中国传媒大学《国家学生体质健康标准》实施细则

1.指导思想、理念与观念

2.组织机构

3.职责分工

4.测试组织形式

5.测试时间与地点

6.特殊情况免予测试

7.测试仪器

8.信息咨询

9.课外体育锻炼与指导

10.安全保障

11.数据管理与上报

12.检查与监督

13.未尽事宜

三、《国家学生体质健康标准》评分表

四、《国家学生体质健康标准》评分表的使用方法

1.对各个项目的测试结果分别评分

2.对学生体质健康状况进行总体评价

第三章 《国家学生体质健康标准》评价指标解读

一、身高标准体重

二、台阶试验

三、1000米跑(男)与800米跑(女)

四、肺活量与肺活量体重指数

五、50米跑

六、立定跳远

七、坐位体前屈

八、握力和握力体重指数

九、掷实心球

第四章 《国家学生体质健康标准》测试方法和参加测试注意事项

一、身高

1.测试目的

2.测试方法

3.测试注意事项

二、体重

1.测试目的

2.测试方法

3.测试注意事项

三、台阶试验

1.测试目的

2.测试方法

3.测试注意事项

四、肺活量

1.测试目的

2.测试器材

3.测试方法

4.测试注意事项

五、50米跑

1.测试目的

2.场地器材

3.测试方法

4.测试注意事项

六、800米跑或1000米跑

1.测试目的

2.场地器材

3.测试方法

4.测试注意事项

七、立定跳远

1.测试目的

2.测试方法

3.测试注意事项

八、坐位体前屈

1.测试目的

2.测试器材

3.测试方法

4.测试注意事项

九、握力

1.测试目的

2.测试器材

3.测试方法

4.测试注意事项

十、掷实心球

1.测试目的

2.场地器材

3.测试方法

4.测试注意事项

第五章 身体素质及运动能力的锻炼方法

一、脉搏

1.几项脉搏指标

2.各项脉搏指标的综合判断方法

3.用脉搏控制运动强度的基本方法

二、身体素质

1.身体素质主要包括如下几个方面

2.身体素质的主要特点

3.全面提高身体素质的基本原则

三、身体素质的锻炼方法

1.耐力锻炼常用的手段方法

2.肌肉力量锻炼的手段方法

3.柔韧性练习的方法

4.发展速度素质的练习方法

5.发展灵敏素质的方法

第六章 运动处方

一、运动处方的基本理论

1.运动处方的概念

2.运动处方在康复治疗和健身中的作用

二、运动处方的主要内容

1.运动处方的锻炼目标

2.运动处方的锻炼内容

3.运动处方的运动量

4.运动处方的注意事项

三、运动处方的分类及实施原则

1.根据运动处方对象分类

2.根据运动处方锻炼作用分类

3.运动处方的实施原则

四、运动处方案例

1.减肥运动处方

2.青少年健身跑运动处方

附录

教育部、国家体育总局关于实施《国家学生体质健康标准》的通知

附件一 国家学生体质健康标准

附件二 《国家学生体质健康标准》实施办法

参考文献

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