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你的脊椎还好吗电子书 租阅

如果把人体比作房子,脊椎就是那给力的顶梁柱,只有顶梁柱屹立不倒,房子才能基业永固!但生理规律告诉我们,人体脊椎犯病率为100%,每个人都存在脊椎问题,只是程度轻重不同而已。

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作       者:刁文鲳

出  版  社:中国轻工业出版社

出版时间:2012-01-01

字       数:9.6万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 健康百科

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如果把人体比作房子,脊椎就是那给力的顶梁柱,只有顶梁柱屹立不倒,房子才能基业永固!但生理规律告诉我们,人体脊椎犯病率为100%,每个人都存在脊椎问题,只是程度轻重不同而已。脊椎病变,小则引起常见的颈椎病、腰椎病,大则引发诸如头晕、高血压、糖尿病、消化系统、生殖系统等其他病变,甚至很多人由于找不到病因致使疾病久治不愈。经统计,80%以上的疾病与脊椎有关!如何科学养护脊椎,让脊椎不生病、少生病对每个人的健康尤为重要;如何树立一个防病治病的新视角更是当务之急! 如果把人体比作房子,脊椎就是那给力的顶梁柱,只有顶梁柱屹立不倒,房子才能基业永固!但生理规律告诉我们,人体脊椎犯病率为100%,每个人都存在脊椎问题,只是程度轻重不同而已。脊椎病变,小则引起常见的颈椎病、腰椎病,大则引发诸如头晕、高血压、糖尿病、消化系统、生殖系统等其他病变,甚至很多人由于找不到病因致使疾病久治不愈。经统计,80%以上的疾病与脊椎有关!如何科学养护脊椎,让脊椎不生病、少生病对每个人的健康尤为重要;如何树立一个防病治病的新视角更是当务之急!   《你的脊椎还好吗》可谓是全家人脊椎健康的必备工具书。该书用饶有趣味的语言带领我们从上到下逐节认识脊椎,告诉我们每节脊椎容易出现何种病变,该脊椎病变会引起哪些常见疾病,以及如何有针对性地保养它。所有方法均源自生活,细节丰富,方法简单,读了它之后,每个人都能找到养护脊椎的“高招”,都能发现一种原理疾病的新视角。
【推荐语】
1.脊椎保健、祛病必备工具书;立体化、全方位解读脊椎保养之道。 2.带领读者从上到下逐一认识脊椎,既告诉读者每一段脊椎容易出现什么健康问题,又告诉读者每一段脊椎如何科学养护,让读者从上到下看清脊椎的“家底”。 3.很多常见疾病源于脊椎,很多常见疾病久治不愈其实是没有找到病根。本书从上到下说脊椎,告诉读者每一节脊椎病变后会引起哪些常见疾病,让读者明白哪些常见疾病可能是由脊椎引起的,给读者一个求医问药的新视角。 4. 本书中所有脊椎养护方法均源于生活,细节丰富,易学、易用,可谓全家人脊椎健康必备工具书。 5.随书附赠“中医刁氏病症归椎图”,让读者按图索骥,一目了然地了解脊椎及每节脊椎容易引发的病症。 6. 随书配送刁氏脊椎保健操,方便读者日常保健脊椎使用。
【作者】
刁文鲳,北京同仁堂民间技艺传承大师,中国民间中医医药研究发协会刁氏脊椎保健专业委员会主任委员,北京同仁堂刁氏脊椎医学总部专家,原中国人民武装警察部队总医院中医正脊中心专家。自幼学习中医,嫡传“子午流注针灸术和中医正脊复位术”。数十年来一直从事中医脊椎病的诊疗、教学及研究工作,形成了一套完整的理论体系,培养了大批学生和弟子。
目录展开

第1章 扶正祛邪,脊椎先行

身体若是房,脊椎就是给力的顶梁柱

每个人的身体里都有根“弹簧”

“3个100%”让人类在劫难逃

人类80%以上的疾病与脊椎有关

经络与脊椎存在着某种神秘关系

想要长寿命,脊椎先要硬

养好脊椎从娃娃抓起

第2章 做颈椎的专业护理师

查一查颈椎的“户口”

颈椎问题的不速之客——枕寰枢椎椎间关节错位

非常实用!自己就能给颈椎做个体检

知己知彼!说说颈椎病有哪几种类型

最容易导致颈椎病的姿势

哪个颈椎是人类的危险区

床上看书,舒服了一会儿,疼痛了一生

让颈部生活在温暖的“春天里”

防治颈椎病,办公室里有高招

电脑一族如何自我救赎

开车一族保护颈椎不“添堵”

选择一张好床其实是为健康储蓄

一罐子药,不如一个好睡枕

小感冒也会株连颈椎

一分钟头清目爽——快速治愈头痛和偏头痛的妙方

找到了病因,眩晕便可不药而愈

脑震荡后遗症其实是颈椎震荡后遗症

病在眼睛,根儿却在颈椎

颈椎不适引起呃逆可以这样治

手到病自除——动动手血压就降低了

五十肩、网球肘、腕腱鞘囊肿及手指麻木的通治方

让手指不发冷——手指厥冷症的调养法

颈椎椎间关节自我保健一览表

第3章 养好胸椎,重塑自我

奇妙无比!走进身体的“胸椎博物馆”

胸椎是脏腑的依靠,保护胸椎就是保护脏腑

最好的医生是自己——自己来判断胸椎是否健康

寻根找源!人为什么会得胸椎疾病

床太软,让胸椎悄悄流眼泪

少坐沙发!胸腰椎变形者应牢记

胃及十二指肠溃疡完全可以轻松治好

功能性消化不良的胸椎解决方案

有些乳腺增生的病根在胸椎上

糖尿病康复新视角——胸椎保健

胸椎挺拔,呼吸才能畅通无阻

胸椎椎间关节自我保健一览表

第4章 腰椎不“出轨”,健康常相陪

豁然开朗!从上到下说腰椎

腰椎好不好,一看就知道

不可不知的几个损害腰椎的习惯

便秘与腹泻是肠功能失衡造成的

膀胱功能障碍与腰椎错位有关

腰腿痛这样调养最好

女人的美丽和健康与腰椎密不可分

前列腺问题也应查查腰椎

性功能障碍病因在胸椎

治愈下肢怕冷的小秘方

腰椎椎间关节自我保健一览表

第5章 从上到下,养护脊椎一线牵

不同年龄段的脊椎保健方

95%的亚健康症状是椎间关节错位惹的祸

再也不用发愁更年期了

修复脊椎就是吃了最好的救心丹

96%的骨质增生都是有益的

肾主骨,肾好了脊椎自然就好

藏在骨盆里的秘密

从年轻时就要开始预防骨质疏松

对自己好一些!做一道养护脊椎的好菜

第6章 大道至简,保养脊椎尽在细节中

坐着的姿势——这样坐着更舒服

站立的姿势——这样站立更省劲

走跑的姿势——这样走跑更健康

睡觉的姿势——这样睡觉更合理

吃喝的姿势——这样吃喝更科学

排便的姿势——这样排便更有益

洗漱的姿势——这样洗漱更有利

弯腰的姿势——这样弯腰更安全

劳动的姿势——这样劳动更健身

打扮的姿势——这样打扮更讲究

第7章 中医刁氏脊椎保健操

刁氏脊椎保健操说明

刁氏脊椎保健操动作要领

刁氏脊椎保健操禁忌证

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