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每一滴水上安住,每一段路上幸福电子书 租阅

许多年来,我们都为了幸福而上下求索。

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作       者:郑莉

出  版  社:中国华侨出版社

出版时间:2012-05-01

字       数:8.8万

所属分类: 经管/励志 > 成功/励志 > 人生哲学

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许多年来,我们都为了幸福而上下求索。曾经,我们把幸福寄托于未来,认为,有了钱,物质极大丰富了就可以幸福了,但却发现,物质只是一个幸福的基础。有时候,还会让幸福受到损害,比如人欲横流,破坏亲密关系;环境被污染破坏,生存质量下降;富起来的人幸福指数不升反降的例子比比皆是。 《每一滴水上安住,每一段路上幸福》,乐活环保主义倡导者,正念禅修研习者,国内畅销书作家郑莉,独自静心游历日本,对照中日两国人民获得幸福的不同方式,从心理学和禅修等多个角度诠释隐含在每一个小细节中的幸福,为你揭秘获取幸福力的真谛。
【推荐语】
重重压力下的都市生活,让越来越多的人疲于生计,失去幸福感。曾经生活在理想中的我们如今直面生活的残酷,才发现幸福委实是件一件不可多得的奢侈品。作者郑莉,独自静心游历日本,用自己细腻的笔触对照中日两国人民获得幸福的不同方式,从心理学和禅修等多个角度诠释隐含在每一个小细节中的幸福,告诉我们幸福不过是好好吃一粒葡萄干,停留在此时此刻的体验中的滋味。这足以安抚我们疲惫而渴望幸福的心。
【作者】
郑莉,笔名郑以墨,心理学硕士研究生,乐活环保主义倡导者,国家二级心理咨询师,正念禅修研习者,美沃(中国)火星金星婚恋亲子人生教练。心理励志畅销书《会自控的女人最会爱》、《心理分析师》、《心灵瑜伽:给都市人的情绪排毒书》、《女人退一步,男人退两步》等。
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自序 幸福就是当下这个真实的瞬间

推荐序 正念:当下之美

Part1 看日本:这个国度的人民生活如何

1.人与性

菊与刀——解密日本人

东瀛女子的柔性法宝

磨难给男人最好的教育

日本人的情色

情感满足,你该做哪些功课

青春期开始学习性与爱

打扮,女性必修课

家庭主妇:内务也是竞争力

2.基础设施与文化

卫生间:舒服到像回家

车文化,流动中的安全感

交通协管员教你懂规则

3.生态环保与传统保存

乐活箱根,身心灵的自然舞

和水之间的生命交流

珍惜传统,人生就是艺术

天皇居所,墨家遗风

京都:梦之古都

和服美PK中国红

4.现代化进程中的苦痛

东京那夜,高压力下的生存考验

日本人,为何既幸福又悲伤

别再制造不幸福的“杯具”

Part2 正念,品质生活

5.正念禅修体验

禅修中的生活艺术

在每一滴水上安住

净化内环境,让生命充分吸氧

把握幸福的平衡感

不再扩张贪爱的能量

听之禅:好的声音兀自开放

坐之禅:静心观照本体

行之禅:用步履丈量世界

食之禅:食物也有灵魂

嗅之禅:疗愈你,释放你

住之禅:满足每一种心理欲求

浴之禅:默默散发慈悲心

6.正念心生活

自我:成为自我的疗愈

能量:不要速成,要等待

关系:空杯爱情论

质检:在每件事情上倾注更多

多样化生存:幸福需要让人受点宠

服务:多付出一点点就好

环保:大自然,有神性

Part3 爱好自己,品味珍珠人生

7.自己就是幸福的主人

先把自己擦拭干净

为什么不能多爱自己一点

慢生活,还是快工作

8.好关系造就真幸福

关系,通向幸福的金钥匙

把焦点放在自己身上

常回家看看

真善美的大爱人间

细节成就好的关系

全脑开发,贴近幸福

“感知信”帮你清理负面情绪

后记

停下来,进入一份大爱中

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