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放下烦恼,遇见快乐的自己电子书

每个人对生活都怀有美好的憧憬,甚至都为此努力奋斗过,可并不是每个人的努力都会得到“幸运之神”的眷顾,让自己的需求得到满足,这让很多人郁闷、纠结,开始痛苦起来。

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作       者:陈德军

出  版  社:清华大学出版社

出版时间:2013-02-01

字       数:14.1万

所属分类: 经管/励志 > 成功/励志 > 情商/心灵感悟

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每个人对生活都怀有美好的憧憬,甚至都为此努力奋斗过,可并不是每个人的努力都会得到“幸运之神”的眷顾,让自己的需求得到满足,这让很多人郁闷、纠结,始痛苦起来。其实,幸福和快乐的方法非常简单。人获得快乐的方法有两种:一是去除自己的坏情绪,二是学会快乐的技巧。 《放下烦恼,遇见快乐的自己》从两方面出发:一方面是如何去掉那些容易引起人们不愉快的坏情绪,即摆脱忧郁、去除贪婪、学会宽容、弄清问题根源、克服消极心理;另一方面是教给人们获得快乐的方法,即正确认识人生、培养快乐性格、让家庭保持幸福、掌握快乐诀窍、培养人生乐趣。 愿《放下烦恼,遇见快乐的自己》为全天下的读者洗涤心灵,树立正确的人生观和生活价值观,从而拥有一个幸福快乐的人生。<br/>【推荐语】<br/>人的烦恼大多来自于贪婪、自私、攀比和妒忌等不良心理,来自于自己对自己的苛刻追求。其实,真正的快乐是内在的,它是一种心境,而与事物本身无关,只有在人的心灵里才会发现它。 快乐作为一种情绪,你自己可以决定它的去留:没有你的同意,没有人可以令你不快乐。快乐是一种精神财富,也是人生的一种境界,它的持久性与金钱、地位没有一关系,它的秘诀掌握在自己的心里。<br/>
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前言

上篇 不被情势牵着鼻子走——根除烦恼的毒苗

第一章 立即脱离忧郁的樊篱——让你的坏情绪灰飞烟灭

为什么会忧郁

抑郁犹如毒蛇缠身

烦恼是心智的沉溺

别折磨自己

没有人肯为你的忧郁买单

自己是自己的救星

学会将忧郁转个弯

第二章 果断拒绝过度的享受——甭背上贪婪的包袱

贪婪是心灵上的一座大山

放弃就是快乐

富有的人并不一定快乐

名利于我如浮云

知足才能常乐

一次只做一件事

把握需要,拒绝贪婪

第三章 何必在意别人的过错——不因别人的责难而苦恼

不原谅别人等于惩罚自己

别让污水流进心灵

坦然地面对别人的嘲讽

对恶意批评一笑了之

不要斤斤计较

让人一步又何妨

给自己来一个大盘点

别怀着怒气投入战斗

学会克制自己

海纳百川

坚忍换来好结果

第四章 仔细弄清问题的根源——回归坦然的心境

解铃还须系铃人

忘掉消失的过去

别拿别人的错误来惩罚自己

不要太较真

适应不可避免的事实

身正不怕影斜

快乐地承担自己的责任

第五章 努力克服消极的心理——去除八种日常心理阴霾

逃离自卑的樊笼

骄傲的心理要不得

走出狭隘的死胡同

浮躁的人生走不远

抱怨使人停滞不前

虚荣是死要面子活受罪

远离害人害己的猜疑心理

报复意味着无穷的代价

下篇 人生可以很快乐——播下快乐的“基因种子”

第六章 正确认识积极的人生——弄懂人生基本的常识

没有完美无瑕的人生

正视自己的缺陷和不足

生活其实不复杂

不要杞人忧天

人生就是与不幸周旋

成功青睐乐观的人

幸福就是愉快地活着

第七章 逐渐养成快乐的性格——性格决定你的人生

快乐的力量

不要搭理无聊的人

酒店关门我就走

沉默是金

以苦为乐

不要太敏感

对事不对人

控制你的脾气

学会转换角度看问题

学会享受生活

第八章 尽力营造和谐的家庭——家庭幸福是人生快乐的妙方

穷日子也舒坦

学会避开矛盾

家和万事兴

别把烦恼带回家

清除心灵的杂草——误会

不要试图去改变对方

学会理财

第九章 逐步掌握快乐的诀窍——快乐有方法可循

快乐掌握在自己手中

快乐来自心境

奋斗的人生最快乐

幽默的表达

成功从微笑开始

微笑着面对一切

付出也是一种快乐

要想幸福,行动吧!

善于放松自己

选择快乐

掌握最有效的快乐花絮

快乐的十大智慧

让快乐成为一种习惯

第十章 积极培养人生的兴趣——兴趣使人快乐

兴趣使人生有了意义

我运动,我快乐

工作并快乐着

做自己喜欢做的事情

将爱好做到极致

快乐测试

后记

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