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营养博士教你自然排毒最健康电子书

在医学发达的今天,我们可以抵御各种突发性疾病和各种传染病的侵袭,然而却有越来越多的人饱受各种慢性病的困扰。

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作       者:叶海青

出  版  社:吉林科学技术出版社

出版时间:2007-07-01

字       数:456

所属分类: 生活 > 烹饪/美食 > 药膳食疗

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在人体的新陈代谢过程中,不是人体所需的物质就该排出体外,一旦累只在体内就容易造成体内失衡,影响脏器正常机能运作,引发各种疾病,及时地排出毒素才能维护身体健康。本书有系统的介绍隐藏在生活中可能危害身体的各种毒素,针对这些毒素善用生活技巧维护身体健康,将正确的排毒观念、养生知识介绍给追求身体健康的读者大众,希望能对大家的身体健康有所帮助。 针对六大人群的排毒处方:1、啤酒肚的成熟男性2、需要补充元气的上班族3、追求健康晚年的老年族 4、保持青春常驻的成熟女性5、渴望窈窕曲线的少女6、怀孕中的准妈妈<br/>【作者】<br/>叶海青,毕业于扬州大学营养科学教育专业,在读博士,高级营养师,中餐烹饪高级技师,西餐高级烹调师,中国烹饪协会会员,吉林省营养学会公共营养中心顾问,中国微量元素研究学会会员,原解放军军需大学给养工程系教员,现任职吉林大学兼任吉林省康源职业培训学校、卫生学、<br/>
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扉页

版权页

序言

目录

前言 有关排毒的认知

为何你的身体需要排毒?

排毒让你全身健康起来

排毒三原则

Part 1 了解你身体里的毒素

排毒测验 对对碰!

对对碰结果产生啦!

毒素带给身体的是什么?

毒素面面观

Part 2 向生活中的毒素说ByeBye

隐藏在你生活周围的毒素

来自——空气中的毒素

来自——水中的毒素

来自——饮食中的毒素

来自——日常生活中的毒素

Part 3 如何食得健康

饮食中的潜在危险

健康食品七准则

怎样选择健康的食品

如何清洗与处理食品中的毒素

怎样识别合格食品的标志

教你清除谷物毒素

教你清除蔬菜毒素

教你清除水果毒素

教你清除肉类毒素

教你清除水产品毒素

如何认识食品中的有毒添加剂

怎样做到健康烹调

Part 4 拥有自然排毒的生活

健康美好生活从自然排毒开始!

快速排出毒素的营养素及食材

排毒蔬果汁

排毒香药草

喝茶小秘诀

排毒茶饮

排毒食谱

生活排毒小妙招

Part 5 激活你的排毒系统

激活你的排毒系统!

Part 6 排毒咨询站

排毒咨询站

大肚男看过来

上班族看过来

老年族看过来

成熟女性看过来

少女看过来

准妈妈看过来

Part 7 排毒就要动起来

排毒就要动起来

简单的排毒小运动

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