万本电子书0元读

万本电子书0元读

顶部广告

读懂食物寒凉温热属性功效掌中查电子书

上火怎么吃?虚寒怎么补?为什么吃桂圆会长痘痘、吃西瓜会拉肚子?……因为食物有酸、辛、苦、甘、咸五味,有寒、凉、温、热四个属性,只有摄入的食物与自己的体质状况保持一致,才能起到养生保健的作用。

售       价:¥

纸质售价:¥16.10购买纸书

84人正在读 | 0人评论 6.2

作       者:郑育龙

出  版  社:中国人口出版社

出版时间:2013-04-01

字       数:436

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 药膳与饮食健康

温馨提示:数字商品不支持退换货,不提供源文件,不支持导出打印

为你推荐

  • 读书简介
  • 目录
  • 累计评论(1条)
  • 读书简介
  • 目录
  • 累计评论(1条)
上火怎么吃?虚寒怎么补?为什么吃桂圆会长痘痘、吃西瓜会拉肚子?……因为食物有酸、辛、苦、甘、咸五味,有寒、凉、温、热四个属性,只有摄的食物与自己的体质状况保持一致,才能起到养生保健的作用。本书以此为基础,从细节出发,详细介绍各种常见食材的性味、营养成分、食疗功效、使用宜忌等,以便人们自身体质特选择相应的食物,以调整人体气血阴阳,从而达到食疗养生的目的。全书收录上百种食材,图文并茂,内容完整齐全,是居家的掌上饮食指南。<br/>【推荐语】<br/>收录上百种食材,帮助您全面认识日常常见食材,轻松掌握其寒凉温平属性和使用宜忌,选对食物,越吃越健康; 自我体质检测方法详解,以助您找出自己的体质属性; 图文并茂详解各种食材之性味归经、营养功效,让您快速查找到适合自己体质的食物; 食材精心搭配,营养功效倍增,养生保健效果翻倍!<br/>
目录展开

版权页

目录

第一章 吃对食物,轻松防病保健康

食物是最天然的药物

认识食物的四性五味

了解食物的归经

了解自己的体质

顺时养生更健康

第二章 蔬菜类性味寒热功效速查

蔬菜是健康美丽的源泉

第三章 水果类性味寒热功效速查

水果是最天然的健康食材

第四章 五谷杂粮类性味寒热功效速查

五谷杂粮类保健康

第五章 水产类性味寒热功效速查

营养价值高的水产类食材

第六章 禽畜肉蛋奶类性味寒热功效速查

禽畜肉蛋奶类是人体营养的宝库

第七章 菌菇类性味寒热功效速查

黑木耳 口感鲜脆的树耳

平菇 增强体质的好食材

猴头菇 降胆固醇明星菌类

草菇 清热解毒的佳品

银耳 滋阴润肺的美容圣品

香菇 美味又降压的菌类

鸡腿菇 益胃生津的健康菌类

金针菇 防癌增智的优质食材

第八章 干果类性味寒热功效速查

葵花子 维生素E的良好来源

南瓜子 来自大自然的矿物质库

松子 强身健体又润泽皮肤

开心果 延年益寿的小干果

核桃 色香味美的四大干果之一

栗子 干果之王

杏仁 药食兼备的干果

花生 祛病强身的长生果

榛子 养肝解毒的好坚果

腰果 香味可口又营养丰富

第九章 调味品类性味寒热功效速查

调味品类为生活添风味

累计评论(1条) 1个书友正在讨论这本书 发表评论

发表评论

发表评论,分享你的想法吧!

买过这本书的人还买过

读了这本书的人还在读

回顶部