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图解黄帝内经电子书

一个图片就可以解决的问题,不再用文字来说明;一个流程图可以明了的复杂过程,不再用冗长的语言来叙述;一个表格就可以表达清楚的概念,不再用生涩的术语来阐述。

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作       者:紫图

出  版  社:陕西师范大学出版总社有限公司

出版时间:2012-03-01

字       数:21.7万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 中医养生

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一个图片就可以解决的问题,不再用文字来说明;一个流程图可以明了的复杂过程,不再用冗长的语言来叙述;一个表格就可以表达清楚的概念,不再用生涩的术语来阐述。 《黄帝内经》是我国历*重要的一部医书,已传承了两千多年,被历代医学家视为“中医之祖”。全书分为《素问》《灵枢》两部分,共162篇,全面、系统地阐释了中国古人对人体机能的认识,是中医的根本经典。至今已经被翻译成10余种语言,受到世界各国的重视。 养生专家们无一例外地对《黄帝内经》推崇备至,因为这本书是中国养生方法的根源。书中首次提出健康靠“养”不靠“治”的思想,通过“保养”和“补养”的方法实现长寿的目的,即根据环境的变化,通过饮食、按摩、针灸、拔罐、刮痧等方法,激活人体能量,自发调整气血运行和脏腑功能,不吃药、不刀,轻松治病。 《图解黄帝内经:中国养生第一书(经典图解版)》以通行的《黄帝内经》古本为基础,配以300幅手绘插画、250张示意图表,全面地向读者展示了这本中医养生的经典巨著,让并非医学专业的你也能够轻松读懂这本传世名著,从中了解到中医平衡调适的养生之道,懂得健康生活之道。
【推荐语】
《图解黄帝内经:中国养生**书(经典图解版)》特 一个图片就可以解决的问题,不再用文字来说明; 一个流程图可以明了的复杂过程,不再用冗长的语言来叙述; 一个表格就可以表达清楚的概念,不再用生涩的术语来阐述。
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关于本书

源于《黄帝内经》的道家养生功法——《内经图》

《黄帝内经》的理论体系及十二经脉

《黄帝内经》全图

人体的穴位和反射区

《黄帝内经》的历史沿革

编者序 《黄帝内经》:中医第一书

如何阅读本书

Part 1 中医学最早的典籍

1 本书的主角① 黄帝

2 本书的主角② 岐伯

3 阅读本书你可以了解 生命活动的基本特征

4 揭示生命的根本 维持和死亡

5 《内经》的基本思想① 阴阳之说

6 《内经》的基本思想② 五行之术

7 《内经》的基本思想③ 脏腑之象

8 最后的探究 《内经》成书之谜

Part 2 生命的周期

1 生的宿命 人体的生命周期

2 两种物质,身体不可缺少 生命的动力

3 生命的考验 人体老化的过程

4 究竟我们能活多久? 合理的寿限

5 命中注定了吗? 影响寿命的因素

6 因人而异的结果 早衰

7 四种长寿之人 真人、至人、圣人、贤人

8 帮助延寿的秘技 长寿的要诀

Part 3 养生的原则

1 阴阳协调是健康的保证 阴阳和合

2 理解阴与阳的互根 阳为本,阴从之

3 推动、兴奋、升发、温煦 阳气

4 宁静、抑制、肃降、凉润 阴气

5 警告 切避虚邪贼风

6 修身 补精、养气、守神

7 安命 补气、养血、辅阴

Part 4 五脏六腑

1 脏居于内,形见于外 五脏系统总览

2 主宰一切的“君王” 心者,君主之官

3 辅佐着君主的“良臣” 肺者,相傅之官

4 勇武忠心的“将军” 肝者,将军之官

5 为“君主”表达意志的“内臣” 膻中(心包),护卫之官

6 受纳和布化的“仓官” 脾胃者,仓廪之官

7 专司内务的“内侍” 大肠者,传导之官

8 接收纳贡的“礼官” 小肠者,受盛之官

9 使“王廷”井然的“工部侍官” 肾者,作强之官

10 明辨是非的“清官” 胆者,中正之官

11 负责水道循环的“漕官” 三焦者,决渎之官

12 司水之职的“一郡之官” 膀胱者,州都之官

Part 5 奇经八脉

1 经络是什么 众说纷纭话经络

2 臂内拇侧上下循,中府乳上数三肋 手太阴肺经

3 臂前外侧需审量,商阳食指内侧取 手阳明大肠经

4 起于头面向下行,承泣眼眶边缘下 足阳明胃经

5 下肢内侧向上循,隐白大趾内甲角 足太阴脾经

6 极泉腋窝动脉牵,青灵肘上三寸览 手少阴心经

7 臂外后缘尺内详,少泽小指外甲角 手太阳小肠经

8 内侧后缘足走腹,足心凹陷是涌泉 足少阴肾经

9 目内眦角是睛明,眉头陷中攒竹取 足太阳膀胱经

10 臂内中线诸穴匀,天池乳后旁一寸 手厥阴心包经

11 臂外中线头侧绕,关冲无名指甲外 手少阳三焦经

12 从头走足行身旁,外眦五分瞳子髎 足少阳胆经

13 前内侧线穴细分,大敦拇趾三分处 足厥阴肝经

14 “别道奇行”的特殊通道 奇经八脉

15 千年珍藏,秘不授人 《内经图》详解

Part 6 四季顺养

1 人体与自然相通相应 生命之本,通乎天气

2 四时阴阳是万物的根本 从之则生,逆之则死

3 万物生发蓬勃、向荣,需布陈于自然 春季“发陈”

4 茂盛华丽,需使精神之气适应繁茂秀美的时令 夏季“蕃秀”

5 肃杀之气凄风冷雨,花木凋零,需调摄精神 秋季“容平”

6 生机潜伏,万物蛰藏,需少动阳气,深藏于内 冬季“闭藏”

7 气血的运行受四时中风雨晦明变化的影响 四时的脉象

Part 7 食养

1 饮食为生人之本 食养的意义

2 得谷者昌,失谷者亡 五谷是怎样营养全身的

3 谨和五味,骨正筋柔 五味的功能与作用

4 五味调和适合人体脏腑的营养需要 五味与脏腑

5 脏腑失调,五色当显 五色当五脏

6 一定要忌口吗? 饮食的禁忌

7 谨察阴阳所在而调 病后调养

Part 8 形神合一的情志养生

1 情志活动属于人类正常生理现象 认识五志

2 生命现象的总称 什么是“神”

3 神宜静,而不宜躁 养“神”之道

4 喜怒无常,过之为害 五志太过对人体的影响

5 千般难,不外情志 五脏虚实对情志的影响

6 身心并治之基础 形神合一

Part 9 阴阳虚实与梦境

1 梦是由外邪刺激而产生 梦的发生

2 梦象的阴阳属性是体内阴阳关系的反应 阴阳与梦

3 阴盛涉水生恐,阳盛大火烧灼,显现五脏虚实之象 气盛之梦

4 肺虚金白战,肾虚黑沉淹,心虚火烤,脾虚厌餐 气虚之梦

5 病邪侵脏腑,梦境现异象 邪寓之梦

6 梦中受制难脱,气血阻滞所致 体滞之梦

Part 10 阴阳五行与体质

1 形成体质的结构与要素 脏腑、经络、形体

2 影响体质的基本物质 精、气、血、津液

3 气质是体质中不可缺少的一部分 体质与气质

4 察色按脉,先别阴阳 阴阳五态之人

5 阴阳二十五人 五形之人

6 脏固有小大,气血需充盈 脏腑之人

7 先天强厚者多寿,先天薄弱者多夭 体态之人

8 勇者气行则已,怯者则著为病 性情之人

Part 11 病邪与六气

1 六种自然界奇特的气候变化 六气之说

2 六气的异常 六淫

3 外来的病邪① “风”乃百病之始

4 外来的病邪② “寒”乃损阳阴邪

5 外来的病邪③ “暑”乃盛热阳邪

6 外来的病邪④ “湿”乃秽浊阴邪

7 外来的病邪⑤ “燥”乃干涩之病邪

8 外来的病邪⑥ “火”乃热极阳邪

Part 12 神奇的针灸

1 老祖宗的智慧 何为针灸

2 一脉相承且相对独立 腧穴与阴阳五行

3 有形抑或无形的管道 经络与穴道

4 人体脏腑、经络、气血、输注出入的特殊部位 腧穴说

5 由外而内的特殊疗法 刺与灸

Part 13 常见病这样治

1 牙疼不再是病 16个穴位轻松搞定你的牙

2 睡到自然醒 失眠调养的妙招

3 天再热也不怕 这些穴位可以防治中暑

4 爱上坐车 不晕车的秘密

5 轻松排毒 解决便秘的隐忧

6 你也可以有最好的头脑 帮你解决头疼头晕的穴位

7 跟岔气说不 治疗岔气的简易方法

8 感冒不再难缠 教你用妙招治感冒

9 健康的腹部是按出来的 腹胀痛可以通过穴位解决

10 哮喘的克星 定喘等九穴

11 与肠胃和谐共存 治疗消化不良有妙招

12 肠胃炎不用怕 学会用穴位防治肠胃炎

13 不论急性、慢性还是过敏性 鼻炎都可以这样治

14 解决女性的隐忧 看穴位这样调理月经

15 经行腹痛不用愁 没有副作用的痛经止痛药

附录 《黄帝内经》名词解释速查

人体标准经络穴位图(一)

人体标准经络穴位图(二)

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