万本电子书0元读

万本电子书0元读

顶部广告

食物中的降脂药电子书 租阅

随着生活水平的不断提高,人们的饮食习惯和生活习惯都发生了很大的变化。

售       价:¥

纸质售价:¥12.90购买纸书

248人正在读 | 1人评论 6.2

作       者:谢风

出  版  社:吉林科学技术出版社

出版时间:2009-07-01

字       数:10.1万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 药膳与饮食健康

温馨提示:此类商品不支持退换货,不支持下载打印

为你推荐

  • 读书简介
  • 目录
  • 累计评论(2条)
  • 读书简介
  • 目录
  • 累计评论(2条)
随着生活水平的不断提高,人们的饮食习惯和生活习惯都发生了很大的变化。过多地摄入油、蛋白质、脂肪,造成了营养的过剩,加之运动量少,能量消耗少,所以,高脂血症的发病率正在逐年攀升。 医药在健康中只起8%的作用,而合理的膳食却能起到13%的作用。尤其是针对高脂血症这样的生活方式病,饮食治疗能起到47%的防治作用。 高脂血症的产生,最主要的原因就是源于不健康的饮食习惯,因此,科学合理的饮食便是防治高脂血症的良方。
【作者】
谢风,中国医师协会检验分会常委 中国体视学学会理事 吉林省医师协会检验分会主任委员 吉林省医师协会循证医学分会常委 吉林省免疫学学会常务理摹 吉林省微生物学会理事 多年来从事临床检验、教学、科研工作,经验丰富,曾参与出版《临床
目录展开

前言

第一章 降脂必知——降脂必知的53个常识

必知的22个基础知识

必知的12个防范常识

必知的19个治疗常识

第二章 食疗降脂——必知的7个食疗降脂常识

必知的7个食疗降脂常识

第三章 降脂食物——最适合高脂血症患者的57种食物

番茄——酸酸甜甜的降脂药

韭菜——餐桌上的降脂良药

芹菜——厨房里的降脂药物

荠菜——降脂野菜第一品

香椿——蛋白冠群蔬

冬瓜——降脂美容的佳蔬

豆芽——降脂美容的佳蔬

花生——素中之荤

大豆——植物蛋白之王

绿豆——高脂血症的辅助物

赤小豆——不可忽视的降脂豆

地瓜——肠道清道夫

土豆——最理想的降脂食物

青椒——祛除多余脂肪

黄瓜——高脂血症患者的食疗佳品

洋葱——降脂蔬菜中的皇后

苦瓜——降脂君子菜

冬笋——素食第一品

茄子——降血脂的食疗佳品

胡萝卜——蔬菜中的小人参

南瓜——菜粮兼食的饭瓜

丝瓜——药食两用的降脂瓜

白萝卜——十月降脂小人参

香菇——去脂的蘑菇皇后

黑木耳——长在木头上的降脂药

银耳——降脂菌中之冠

大枣——富含维生素C的降脂丸

草莓——春天降脂第一果

柑橘——秋季降脂“黄金果”

桂圆——治疗高脂血症的辅助水果

柚子——解腻降脂

山楂——强心又降脂

葡萄——降脂保肝好帮手

苹果——降脂第一佳果

梨——富含汁水的降脂果

猕猴桃——维C之王

柠檬——天然的降脂酸果

西瓜——降脂消暑瓜

紫菜——海洋中的降脂蔬菜

海带——降脂长寿菜

鲫鱼——高脂血症的最佳滋补品

海参——低脂高蛋白的海中人参

杏仁——抗癌降脂干果

核桃仁——降脂补脑干果

玉米——降脂补脑粗粮

燕麦——营养丰富的降脂粗粮

荞麦——降糖抑脂的良药

枸杞——功能最全的降脂食物

何首乌——降脂“仙药”

荷叶——绿色降脂的佳品

茶叶——降低血脂的神奇叶子

菊花——药食兼备的花卉

牛奶——营养丰富的降脂饮料

豆浆——乳白色的降脂液

酸奶——含活菌的降脂饮品

兔肉——最理想的降脂荤食

第四章 降脂汤粥——为高脂血症患者打造的103道汤粥

50道降脂汤

53道降脂粥

第五章 降脂蔬果汁——48种适合高脂血症患者的蔬果汁

36种降脂鲜果汁

12种降脂蔬菜汁

附录

降脂食物索引

降糖食谱索引

累计评论(2条) 1个书友正在讨论这本书 发表评论

发表评论

发表评论,分享你的想法吧!

买过这本书的人还买过

读了这本书的人还在读

回顶部