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《天道康复》一书中,把“不是药物但胜似药物”的养生保健方法进行了具体化,并附以养生专家夏德均先生用以帮助病人进行养生康复的实例,能够给追求健康的人们更多的启发和轻松的养生方法。

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作       者:夏德均

出  版  社:吉林科学技术出版社

出版时间:2008-08-01

字       数:13.8万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 健康百科

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《天道康复》一书中,把“不是药物但胜似药物”的养生保健方法进行了具体化,并附以养生专家夏德均先生用以帮助病人进行养生康复的实例,能够给追求健康的人们更多的启发和轻松的养生方法。 本书是由中国天道康复中心养生专家夏均先生著的一本自然祛病养生真法,作者把“不是药物但胜似药物”的养生保健方法行了总结,并附以其用以帮助病人行养生康复的实例,能够给追求健康的人们更多的启发。 在书中,夏德均先生向您推荐:一、一招治百病,一招治百病的一招,其实就是解决康复的方向问题。为什么现在的许多慢性病都成了不冶之症?我们不得不反思:是不是因为现在的治疗逻辑在方向上出了问题?一招冶百病,其实就是要树立这样的健康康复理念:有了慢性病,身体需要的是修复,不是代替。二、十步得健康,得病是因为你不懂吃饭,不懂睡觉。学会正确的吃、喝、拉、撒、睡,学会正常的衣、食、住、行、思,不但可以治病,而且能延年益寿。真理就是这么简单!三、“一招十步”独特疗法治慢病,养生是改变生活方式,就是不针对树枝和树叶,而是对树根浇水施肥。过了一段时间,那些枯了的枝、黄了的叶又重新焕发新的生机!
【推荐语】
当医院里的医生面对你的疾病力不从心,你的健康每况愈下的时候,你就要认真阅读本书,“一招十步”冶养法能激发你体内的药库,挽救你的生命。 改变你的思维和生活习惯,挖掘你身体潜藏的自我康复本能,如果用此疗法您取得了效果,请教给您身边的人。 每个人得到一阵子的健康容易,得到一辈子的健康难;解决局部的病痛易,解决全身的问题难!得病并不可怕,疾病的康复调养才是长命百岁的秘诀,调养好小病小痛,生死大病才离你而去,上天让我们生病,但也给了我们康复的光明大道! 人的健康就好像一桶水,桶是你的身体,水是你的正气。正气从西药角度看是免疫系统正常、抗病能力强;从中医角度看是你的五脏六腑的功能完好。比如你的桶有十个洞漏水,你只堵住一个洞有用吗?而我们现在的很多治疗方法就只堵住一个洞,也许这个洞是**的。但还是不能止住你的桶继续漏水。 医药治疗就好像一夜情,它能给你带来一时的激情与快乐,但第二天就不复存在,说不定还会成为你美满婚姻的杀手;保健就好像是你要找到的终生伴侣,陪你度过充满艰难困苦的漫漫人生。有时虽然平淡了些,但**是你一生幸福的依靠。 我们的身体是土壤,疾病是土壤里不良的种子。医药的做法就是在土壤里清除不良的种子。但这种不良的种子太多了,清除了一些,风一吹又来了不少,*后发现整个土壤里都是长满了恶草。保健是改变土壤的环境,不管有多少不良的种子,在这个健康的土壤里都不能生长。 身体就像是一口池塘,五脏六腑和各种器官就是池塘里的大鱼和小鱼。大鱼小鱼得病了,不是鱼本身有问题,而是池塘的水质有问题,或者水太少太浅。要想让池塘里的鱼好起来,除了改善水质,别的办法都是徒劳的。保健是水质改善的**方式。 人体好像一棵树,树有许多数不清的树枝和树叶,树枝枯了,树叶黄了,就好像人得了各种奇形怪状的疾病。治疗就是对这些树枝和树叶撒些水,或者干脆用塑料的枝和叶来代替,结果会怎样呢?养生是改变生活方式,就是不管树枝和树叶,而是对树根浇水施肥。过了一段时间,那些枯了的枝、黄了的叶又重新焕发新的生机。 身体是我们的孩子,得病就是孩子沾染了恶习。我们用药物治疗来攻我们的身体,结果却是毒害了我们的孩子,孩子死了,我们的生命再也无法延续下去。保健就是用教育的办法,让孩子一一的戒除恶习,虽然需要我们付出极大的精力和耐心,但这是我们**能拯救孩子的办法。
【作者】
夏德均,湖南益阳人,现居岳阳。毕业于湖南师范大学中文系,曾经从事教育、广告、编辑等工作。由于身体的原因,始涉足医学,特别是中医和自然疗法。一连串的经历和奇遇,使他另辟蹊径,成就了他的健康事业。他的理论核心是“一招十步”,不治病,而治人,从而达到疾病
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序 养生必求于本

前言 养生的智慧:自己是最好的医生

第一章 一招治百病

1.提升正气,一招治百病

2.揭开“治和养”的神秘面纱

3.切记,有病慎吃药

4.生病是因为犯了生活错误

5.读懂身体的信息

6.寻找慢性病的根源

7.“望”出你的疾病来

8.得病是从什么时候开始的

9.控制身体进口,疏通身体出口

10.慢病就要慢治,疗养最关键

11.真正解决健康问题的根本是“疗养”

12.解读中医的“中”字奥秘

13.辨别“排毒反应”的真面目

第二章 十步得健康

第一步 饮食疗养法

1.吃什么:身体需要什么就“补”什么

2.怎么吃:绝不能仅仅凭口味来选择

3.吃多少:轻微的饥饿状态有利于身体健康

第二步 饮水疗养法

4.坚持饮水能改善甚至治愈慢性病

5.怎样喝水才能让身体“润滑”起来

6.喝水可以治疗一半以上的病

第三步 睡眠疗养法

7.睡觉是上帝亲自给你治疗

8.健康来自睡眠

9.失眠调养的三大方法

第四步 运动疗养法

10.让身体动起来

11.好坏关键在于合适

12.坚持才是最好的长寿药

13.运动是打开健康之门的万能金钥匙

第五步 精神疗养法

14.改变思维才是真正的灵丹妙药

15.心理暗示是治疗疾病的特效药

16.精神是健康的魔术师

第六步 经络疗养法

17.经络是身体无管道排污系统

18.人人都可以成为经络治疗高手

19.独门经络健身操

20.经络是获得健康的“轻骑兵”

第七步 环境疗养法

21.优良环境是成就健康的无名英雄

22.人类的隐身杀手——空气污染

23.亲近阳光,远离噪音

24.人类健康的无声杀手——电磁波

第八步 节律疗养法

25.掌握生命的节奏

26.健康需要符合自然规律的生活

27.生活有变化,健康才有变化

28.健康节律是生命最动听的音乐

第九步 习惯疗养法

29.坏习惯会害死你

30.坏习惯你有多少

31.尝试改变习惯

32.良好习惯是健康的万里长城

第十步 保健食品疗养法

33.优质保健食品是不可替代的

34.保健食品是人类健康最忠实的帮手

第三章 “一招十步”独特疗法治慢病

1.“白领病夫”的健康之路

2.老胃病再也不找他了

3.“三高”也不是不可战胜的

4.让她的“胰岛”焕发第二春

5.“大三阳”消失了

6.让女人的“私房病”悄无声息

7.关节病,是老年人的顽疾

8.我亲手帮她摆脱“肺病”

9.重新带给癌症病人生活的希望

10.白血病也不一定要换骨髓

11.中风康复:王院长行动自如了

12.改掉坏习惯“肾”好

13.肥胖与健康,你选哪一个

后记 拿什么来拯救自己的健康

附录 “一招十步”身体自我检测表

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