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经络松筋法电子书 租阅

这本书可视为苓安这二十多年来的心血结晶,书中集结了古今中外的养生智慧,并融入苓安以多年实务经验所创的经络松筋术法,形成一套从根本着手的“经络松筋养生术”,其内容之精彩足以称得上是业界的经典之作。

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作       者:王苓安

出  版  社:吉林科学技术出版社

出版时间:2008-04-01

字       数:8.6万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 中医养生

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这本书可视为苓安这二十多年来的心血结晶,书中集结了古今中外的养生智慧,并融入苓安以多年实务经验所创的经络松筋术法,形成一套从根本着手的“经络松筋养生术”,其内容之精彩足以称得上是业界的经典之作。
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推荐序一|一股急欲造福世人的渴切

推荐序二|期望唤起时人对经络保健的注意

推荐序三|美容整复界之表率

推荐序四|居家必备的养生保健工具书

作者序|创立属于自己的健康美容养生文化

前言|每天10分钟,健康美丽看得见

第一章 老祖宗的智慧结晶

一、生命能量养生观

二、人体内有十二个管家——十二经络

经络的组成

三、松筋的泻与补

1.肝火旺者

2.肝气虚者

3.肺有邪热

4.肺气虚亏

5.热邪袭大肠

6.大肠虚

7.胃邪热蕴积

8.胃虚

人身三宝——精、气、神

四、打通僵硬的筋脉——经络松筋术

五、什么是好转反应

1.酸性体质

2.贫血、低血压

3.胃不好

4.肠不好

5.肝不好

6.肾不好

7.肺不好

8.易腰酸背痛

9.面部皮肤

10.妇科不适

六、独特的经络保健术——牛角松筋

七、牛角松筋术源远流长

1.中医脏腑经络学理论

2.中医筋脉理论

3.松筋手技

4.松筋手技深层松解筋结

八、排毒、“放火”、酸痛消

九、健康活力牛角松筋法

1.牛角松筋的优点

2.牛角松筋手法特色

3.松筋手法

4.牛角操作手法应用

5.牛角松筋手法操作要领

6.牛角松筋的正确姿势

7.认识牛角松筋的工具

8.净化牛角方法

9.牛角松筋的注意事项

10.牛角松筋手法操作禁忌

11.牛角松筋配合使用商品注意事项

第二章 健康美丽轻松DIY

全方位经络松筋健康美容六大手法

一、立即年轻五岁的变脸秘诀

(一)健康美白,只因为气血通畅

(二)松筋、开穴10分钟

(三)居家操作

二、耳聪目明一级棒

(一)明目着重养肝肾

(二)松筋、开穴10分钟

(三)头部松筋舒压

三、不再腰酸背痛

(一)腰背——人体的中流砥柱

(二)松筋、开穴10分钟

(三)背部筋膜疏理与顺气排毒

(四)一推、二灸、三吃药

四、丰胸塑形保养心肺功能

(一)经络通,心肺强

(二)居家操作

五、和小腹凸起说再见

(一)“身体正面松筋”与“推肠按摩术”

(二)松筋、开穴10分钟

(三)居家操作

六、做个丰臀俏美人

(一)中医“养肾”与西医“抗衰”实为异曲同工

(二)松筋、开穴10分钟

(三)居家操作

七、拥有修长美腿的秘诀

(一)腿部松筋与“睡眠姿势健康法”

(二)松筋、开穴10分钟

(三)居家操作

第三章 养生保健有一套

一、远离e时代文明病

(一)了解真正的病因

(二)善用经络的保养方法

(三)牛角松筋术是最佳选择

二、留住青春不是梦

(一)青春养生工程从体内做起

(二)每个月的好朋友

(三)青春窈窕不复胖

三、全身放轻松

(一)整复美容身体动力学筋膜加强放松术

(二)均匀力学压膝健康法

四、吐纳排毒真健康

(一)神奇的腹式呼吸

(二)身体净化排毒DIY

五、生活化养生保健

(一)把“偶尔”变成习惯

(二)经络生活化养生常用穴位与保健要诀

(三)让好身体遇上好食物

附录

附录一“经络松筋术法”临床实例分享

附录二 个人亲自操作实例

附录三 十四经脉主要松筋操作穴位图

附录四 山药精华霜制法

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