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神奇果蔬汁对症疗法电子书

水果蔬菜是生活中必不可少的健康食物。

售       价:¥

纸质售价:¥20.80购买纸书

465人正在读 | 1人评论 6.7

作       者:黄远燕

出  版  社:吉林科学技术出版社

出版时间:2011-01-01

字       数:7.0万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 药膳与饮食健康

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     医学典籍《黄帝内经》中就记载有食疗的原材料与方剂。先人们通过不断研究发现,天然食物和药物有关联,更领悟出“医食同源”、“药食同源”的科学道理,提出了 “食物疗法”的理论和“药补不如食补”的见解。 黄远燕编著的《神奇果蔬汁对症疗法》针对二十多种现代人常见的疾病。提供近300道新鲜果蔬汁,既维持血液酸碱平衡,还可以补充三餐不足的营养素,健身强体、补气养血、瘦身美颜……身边的食物就是好的医药。《神奇果蔬汁对症疗法》用简单明了的制作方法,让您轻松享用新鲜果蔬汁。<br/>【推荐语】<br/>     将水果蔬菜自制成果蔬汁,就是水果与蔬菜的完美配合。通过对水果蔬菜营养价值的了解,再结合人体本身所需,自己动手制作一杯适合家人饮用的果蔬汁。并根据家人的口味来调节适合饮用的味道,也可根据症状配制对症的果蔬汁来缓解身体不适等问题。果蔬汁能调理肠胃,此外,还能在夏天起到生津止渴的作用。补偿人体能量就更不用说了!果蔬汁在自己的手中一杯杯呈现,成就感也油然而生。为家人的生活,带来更多的健康!做一个热爱生活的智者! 爱惜身体,关心家人,关注健康,黄远燕编著的《神奇果蔬汁对症疗法》以一种积极健康的方式,针对身体可能出现的病症,列举出各种果蔬汁配方供您参考选用,让您工作、生活之余,即可以休闲又兼顾健康,一举两得,美哉!<br/>【作者】<br/>     黄远燕,中国烹饪协会高级会员、广东食文化研究会会员。多年来一直潜心研究饮食保健知识。目前在一所著名烹饪学校任讲师,并在多家美食、健康、生活类杂志发表料理专题文章,还参与编写《健康果蔬汁》、《四季老火靓汤》、《四季营养餐》、《二十四节气养生》等书籍。<br/>
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前言

Part 1 基础知识

常用工具

常用材料

常用材料处理技巧

Part 2 修护肌肤

胡萝卜番茄汁

胡萝卜猕猴桃果汁

柠檬青椒萝卜汁

猕猴桃柳橙酸奶

黄芪李子果奶

番茄芹菜豆腐汁

木瓜柳橙汁

酸甜西芹双萝饮

柠檬芥菜橘子汁

牛油果木瓜汁

牛油果柳橙汁

菠萝甜浆

莴苣西芹果蔬汁

小黄瓜蜜饮

Part 3 抗痘祛斑

牛蒡水果汁

柠檬西芹橘子汁

柳橙柠檬蜜汁

柠檬牛蒡柚汁

桃子汁

白梨苹果香蕉汁

卷心菜葡萄汁

红糖西瓜饮

柠檬笋果香蕉汁

柠檬青菜汁

Part 4 滋养头发

苹果杏仁牛奶汁

南瓜花生牛奶汁

茼蒿菠萝芝麻豆浆

香蕉豆粉酸奶汁

三果综合汁

猕猴桃柳橙汁

杨桃玉米须饮

蛋蜜汁

麦片木瓜奶昔

南瓜汁

Part 5 减肥瘦身

黄瓜水果汁

番茄酸奶

香菇葡萄汁

冬瓜苹果汁

番茄黄瓜酸奶

香瓜苹果汁

苦瓜苹果牛奶

绿茶酸奶

包菜苹果青梅汁

苹果菠萝桃汁

芦笋蔬菜汁

包菜猕猴桃汁

芹菜鲜果梅汁

瓠子汁

Part 6 顺肠通便

柳橙柠檬菠萝椰奶

甜瓜酸奶汁

毛豆橘子汁

茴香米浆汁

番茄海带汁

番茄鲜蔬汁

红薯梅子牛奶汁

香蕉赤小豆牛奶汁

芭蕉果蔬汁

葡萄西芹菠萝汁

小黄瓜苹果汁

西瓜柠檬汁

香蕉苹果汁

葡萄芋头梨汁

Part 7 健胃消食

菠萝木瓜汁

苹果胡萝卜汁

萝卜包心菜汁

萝卜猕猴桃橘子汁

柳橙蔬菜汁

百香果蜂蜜饮

柳橙西瓜汁

酸甜葡萄菠萝奶

包菜香蕉汁

猕猴桃汁

Part 8 治疗腹泻

萝卜苹果酸奶

苹果红茶热饮料

菠萝葡萄柚汁

葡葡花椰菜白梨汁

苦爪蜂蜜姜汁

山药汁

青苹果白菜汁

彩椒柠檬汁

蜜枣黄豆牛奶

石榴苹果汁

Part 9 治疗感冒

哈密瓜黄瓜马蹄汁

多汁饮

甜椒轻盈活力饮

香蕉苦瓜汁

萝卜橘子汁

香橙柠檬姜汁热饮

香橙藕汁

胡萝卜梨汁

柿饼黑豆热饮料

草莓紫苏橘子汁

Part 10 降低血压

橘子姜蜜汁

番茄胡柚酸奶

香瓜蔬菜汁

火龙果降压果汁

香蕉哈密瓜果奶

洋葱柠檬果蔬汁

葡萄茄子梨汁

仙人掌汁

南瓜橘子汁

牛油果葡萄柚汁

圣女果芒果汁

胡萝卜苹果汁

芝麻豆浆

哈密瓜柳橙汁

菠萝苹果汁

芹菜柠檬汁

葡萄果蔬汁

胡萝卜梨子汁

Part 11 消除疲劳

青椒苹果汁

葡萄西芹果蔬汁

包菜芒果汁

菠萝果菜汁

芒果橘子奶

山药胡萝卜牛奶汁

葡萄酸奶

鳄梨抹茶牛奶饮

芜菁叶八朔柑汁

葡萄哈密瓜牛奶

沙田柚汁

青菜苹果牛奶汁

青菜菠萝柠檬汁

菠萝芹菜汁

Part 12 保护视力

芒果哈密瓜汁

南瓜香蕉牛奶

胡萝卜桑葚汁

黑豆芝麻汁

胡萝卜苜蓿汁

番茄胡萝卜汁

芒果牛奶

枸杞汁

橘子芹菜花椰汁

上海青苹果姜汁

Part 13 消肿祛淤

姜香冬瓜露

苹果酸奶

西瓜芦荟汁

李子蛋蜜汁

西瓜番茄汁

苹果藕汁

香蕉葡萄干酸奶

红薯豆粉豆浆

梨西芹纳豆牛奶饮

绿色果汁碳酸饮料

Part 14 清热解毒

胡萝卜豆腐橙子汁

秋葵番茄汁

南瓜橙子豆浆

毛豆甜椒牛奶饮

玉米香蕉酸奶

葡萄芝麻汁

蜂蜜番茄山楂汁

姜梨蜜热饮

包菜蜜瓜汁

哈密瓜柠檬汁

包菜火龙果汁

梨子香瓜汁

胡萝卜香瓜菜汁

白梨西瓜苹果汁

Part 15 清血补血

番茄芹菜豆腐汁

胡萝卜酸奶

双笋汁

柚子萝卜蜜

西芹菠萝牛奶

菠菜橘汁

菠萝沙田柚汁

梨子鲜藕汁

菠菜樱桃汁

花椰汁

苹果番荔汁

菠菜胡萝卜汁

香瓜番茄蜜莲汁

芥蓝薄荷汁

Part 16 增强肝肾功能

玫瑰黄瓜饮

胡萝卜柠檬梨汁

南瓜牛奶

双果蔬菜酸奶

番茄芹菜汁

番茄甘蔗汁

番茄蜂蜜汁

柳橙香瓜汁

毛豆芝麻豆浆

番茄姜黄酸奶

黄瓜西芹梨汁

苹果西芹芦笋汁

桃子香瓜汁

木瓜牛奶

Part 17 防癌抗老

梨酸奶

桑葚猕猴桃奶

胡萝卜山竹汁

胡萝卜蔬菜汁

红豆香蕉酸奶

橘子酸奶

西蓝花奶昔

蜜枣桂圆汁

番茄汁

蒜味汁

番茄芹菜柠檬汁

山药苹果酸奶

西芹苹果汁

芝麻香蕉牛奶

Part 18 增强抵抗力

葡萄猕猴桃果汁

西瓜番茄汁

柠檬西蓝花橘汁

橘子萝卜苹果汁

葡萄柠檬果蔬汁

酸甜柠檬浆

番茄牛奶

牛蒡芹菜活力饮

香蕉菠菜牛奶

橘子汁

葡萄干奶

苜蓿果奶

牛油果水蜜桃汁

大白菜汁

Part 19 解酒醒酒

甘蔗番茄汁

桃子苹果汁

西瓜橘子番茄汁

甜柿胡萝卜汁

猕猴桃黄瓜汁

柿子橙子汁

紫苏梅干粗茶饮

萝卜香橙海带茶饮

柠檬茭白果汁

西瓜香蕉汁

Part 20 强健骨骼

菠萝柳橙蛋黄汁

酸甜菠萝汁

小松菜猕猴桃汁

芜菁叶橙子汁

草莓芝麻奶昔

包心菜干酪牛奶汁

芹菜芝麻酸奶

紫苏菠萝酸蜜汁

牛油果马蹄汁

胡萝卜梨子汁

Part 21 治疗失眠

胡萝卜橘子奶昔

香酸苹果亮眼饮

银耳百合汁

葡萄萝卜梨汁

综合果汁

莴苣荷兰芹汁

西芹橙子汁

松菜西芹酸橙汁

葡萄柚薄荷柠檬汁

香橙柠檬奶昔

橙子热牛奶饮

百合椰奶汁

番茄沙田柚汁

红薯葡萄柚牛奶

Part 22 治疗头痛

茼蒿西芹汁

鳄梨杏仁牛奶

南瓜番木瓜牛奶

菠菜香蕉花生牛奶

苹果海青柠檬汁

苹果西芹柠檬汁

清爽蜜橙汁

猕猴桃柳橙汁

柠檬芹菜香瓜汁

柠檬菠菜柚汁

猕猴桃梨子汁

梨子柚汁

胡萝卜苹果芹菜汁

南瓜杏仁抹茶牛奶

Part 23 祛寒暖身

金橘苹果汁

胡萝卜西芹汁

西芹叶番茄汁

酸果酱姜汁

番木瓜杏干牛奶饮

芒果茭白牛奶

马铃薯萝卜汁

五色蔬菜汁

胡萝卜菠萝汁

柳橙薄荷汁

Part 24 抗炎止痛

莲藕果蔬汁

柠檬葡萄柚汁

芦荟果汁

酸甜木瓜汁

番茄橘子猕猴桃汁

桃酸橙汁

西蓝花洋梨汁

白梨香蕉无花果汁

柠檬生菜芦笋汁

包菜苹果桑葚汁

生菜李子柠檬汁

菠萝芹菜汁

制作美味生鲜果蔬汁的六大秘诀

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