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高职大学生心理素质模块训练电子书 租阅

《高职大学生心理素质模块训练》是根据教育部办公厅2011年5月28日发布的《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》,针对高等职业院校学生的心理素质水平状况、表现的特征和思想实际编写的。

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作       者:陈娜,徐颖

出  版  社:航空工业出版社

出版时间:2012-09-01

字       数:20.3万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 心理健康

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《高职大学生心理素质模块训练》是根据教育部办公厅2011年5月28日发布的《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》,针对高等职业院校学生的心理素质水平状况、表现的特征和思想实际编写的。      《高职大学生心理素质模块训练》是根据教育部办公厅2011年5月28日发布的《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》,针对高等职业院校学生的心理素质水平状况、表现的特征和思想实际编写的。 全书共十三个项目,内容包括大学生心理健康概论、大学生的心理状况、大学生心理咨询、大学生自我意识的发展、大学生的气质应用及性格优化、大学期间生涯规划及能力发展、大学生网络心理健康、大学生学习状态的提升、大学生的情绪管理、大学生的人际交往、大学生恋爱和性心理健康、大学生挫折心理调控,以及大学生生命教育。 陈娜和徐颖主编的《高职大学生心理素质模块训练》非常适合作为高职院校心理素质训练的相关教材,也可供广大读者阅读参考。
【推荐语】
     陈娜和徐颖主编的《高职大学生心理素质模块训练》的每个项目的结构设计为:热身运动、脑力风暴、心理探索和心理训练,创新性地将知识学习、技能训练、自我认知与发展结合起来,以“实用、够用”为度,淡化理论、注重实践,既满足了高等职业院校培养应用型人才的要求,也体现了高职大学生自身的需求,从而有利于高职大学生良好心理素质的养成,以及科学思维方法与创新能力的培养。
目录展开

编者的话

项目一 健康心灵 美丽人生——大学生心理健康概论

热身运动

活动一:相互认识(滚雪球)

活动二:寻找归属

活动三:寻人行动

头脑风暴

心理探索

心理探索一:心理活动的本质

心理探索二:健康与心理健康

心理探索三:正确理解心理健康的标准

心理探索四:高职大学生心理健康的标准

心理探索五:高职大学生如何保持健康的心理状态

心理训练

心理训练一:心理健康自我检测

心理训练二:心灵房——树——人

项目二 心理问题知多少——大学生的心理状况

热身运动

活动一:我说你画

活动二:找“领袖”

头脑风暴

心理探索

心理探索一:大学生的心理问题

心理探索二:大学生常见的心理困惑

心理探索三:大学生常见异常心理

心理训练

心理训练一:焦虑自评量表

心理训练二:抑郁自评量表

项目三 走进心理咨询室——大学生心理咨询

热身运动

活动一:画“自画像”

活动二:人体“拷贝”

活动三:盲人走路

头脑风暴

心理探索

心理探索一:心理咨询的概念

心理探索二:正确认识心理咨询

心理探索三:心理咨询的种类

心理探索四:大学生心理咨询的特点

心理训练

项目四 认识自我 发展自我——大学生自我意识的发展

热身运动

活动一:自画像

活动二:我的特质

头脑风暴

心理探索

心理探索一:自我意识概述

心理探索二:高职大学生的自我意识

心理探索三:培养健康的自我意识

心理训练

心理训练一:增强自信心

心理训练二:完美一角

项目五 优化性格、完美人生——大学生的气质应用及性格优化

热身运动

活动一:性格魅力测试站

活动二:理解性格

头脑风暴

心理探索

心理探索一:气质的概念

心理探索二:气质的类型

心理探索三:气质的应用

心理探索四:性格的形成

心理探索五:性格的优化

心理训练

心理训练一:乐嘉性格色彩测试

心理训练二:气质类型测试

项目六 规划未来 成就未来——大学期间生涯规划及能力发展

热身运动

活动一:“我在做什么?”

活动二:时间感小测试

头脑风暴

心理探索

心理探索一:大学生活的特点

心理探索二:大学生能力发展目标

心理探索三:大学期间生涯规划的制定

心理探索四:学会时间管理方法

心理训练

项目七 绿色网络 绿色心情——大学生网络心理健康

热身运动

活动一:你上网最喜欢做什么

活动三:契约书

头脑风暴

心理探索

心理探索一:了解网络

心理探索二:网络对当代大学生的影响

心理探索三:大学生常见网络心理障碍

心理探索四:网络成瘾综合症

心理探索五:大学生健康网络心理的培育

心理训练

项目八 学会学习 激发潜能——大学生学习状态的提升

热身运动

头脑风暴

心理探索

心理探索一:学习的含义

心理探索二:有关学习的理论

心理探索三:大学学习的特点

心理探索四:学习动机

心理探索五:学习方法

心理探索六:几种有效的学习方法

心理探索七:学习技能

心理探索八:大学生的学习心理障碍

心理探索九:大学生学习心理障碍的调适

心理训练

心理训练一:学习调试站

心理训练二:学习动机自我测试

项目九 驾驭情绪 理性生活——大学生的情绪管理

热身运动

活动一:情绪温度计

活动二:情绪表演

头脑风暴

心理探索

心理探索一:情绪影响身心健康

心理探索二:高职生的情绪特点与常见负性情绪

心理探索三:调控情绪

心理训练

心理训练一:你的情绪稳定吗?

心理训练二:放松训练

项目十 人际沟通 从心开始——大学生的人际交往

热身活动

活动一:熊来了

活动二:宴会

活动三:取绰号

头脑风暴

案例分析一

案例分析二

案例分析三

心理探索

心理探索一:人际交往的心理学理论

心理探索二:高职大学生人际交往中的心理障碍及调适

心理探索三:寝室人际关系

心理训练

心理训练一:测测你的人际关系现状

心理训练二:同理心的表达

项目十一 恋爱与性 切勿草率——大学生恋爱和性心理健康

热身运动

活动一:寻找爱情地图

活动二:“戴高乐”

活动三:健康大树

头脑风暴

一则小故事

一封来自“80后”的书信[1]

心理探索

心理探索一:爱情是什么

心理探索二:大学生恋爱现状

心理探索三:大学生恋爱问题调试

心理训练

心理训练一:爱情测试

心理训练二:爱情还是友谊?

项目十二 战胜压力 应对挫折——大学生挫折心理调控

热身运动

活动一:扔糖果

活动二:穿鞋子

活动三:你是怎样应对挫折的

头脑风暴

心理探索

心理探索一:了解挫折

心理探索二:挫折来自何方

心理探索三:高职生经常会遇见哪些挫折

心理探索四:高职生的挫折反应

心理探索五:培养挫折承受力

心理训练

心理训练一:你的抗挫折能力怎么样

心理训练二:成长三部曲

心理训练三:心理保健操——挫折双刃剑

项目十三 珍惜生命 珍爱自我——大学生生命教育

热身运动

活动一:音乐与生命

活动二:命运之牌

活动三:墓志铭

头脑风暴

心理探索

心理探索一:子宫的记忆

心理探索二:生命和生命的意义

心理探索三:死亡和死亡的价值

心理探索四:如何识别和帮助处于危机中的高职大学生

心理训练

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