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从头到脚说瘦身电子书

售       价:¥

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作       者:邱淑惠

出  版  社:

出版时间:2014-03-24

字       数:6.9万

所属分类: 生活 > 时尚/美妆 > 瘦身美体/瑜伽

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作者简介:

前言

Part1  经络穴道V.S.肥满体质

我真的胖吗?自我检测肥满体质

穴道按压法的基本原理及按压方法

穴道按摩的注意要点

Part2  从体质调整与内脏健康开始

不同体型的肥胖原因

降低内脏脂肪

提高新陈代谢

肠道健康,让排泄顺畅正常

高脂血症

高血压

糖尿病

心脏病

脂肪肝

Part3  美丽有效的瘦身穴压

你属于哪种肥胖?

脂防型肥胖

水肿型肥胖

肌肉型肥胖

制定合理的减肥计划

改善脸部线条

双下巴

胸部

背部

手臂,蝴蝶袖

腰部

小腹

臀部

大腿

小腿

Part4  减肥番外篇

有效利用生活中的小对象

精油瘦身

瑜珈瘦身

气功减肥

Part5  排毒养颜篇

结语:好心态是成功减肥的一半

附录  食物卡路里的对照表

人体经络及主要穴位一览

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