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冥想,是放松的开始电子书 租阅

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作       者:张漫

出  版  社:

出版时间:2014-03-24

字       数:8.0万

所属分类: 经管/励志 > 成功/励志 > 成功/激励

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作者简介:

序言

Part1  走入内在的秘密花园

冥想是什么

来自宗教,却不是宗教

大脑与身体的关联

冥想·想象·灵感

主动性想象与消极性想象

思维的力量

揭开潜意识的面纱

你不必戒备森严

你应该避开的小误区

Part2  张开想象的翅膀

冥想不是发呆

从接纳开始改变

冥想应具备的条件(姿势、呼吸、环境……)

用心灵开始旅行

你的目的决定你的结果

树立坚定的信念

增强心灵的感受力

Part3  放松进行式(如何进行放松冥想)

二十分钟的时间安排

调身调息调心

心怀虔诚才能潜入内心

把注意力集中在一点上

驾驭你的想象

感受最完整的你

卸下我们的情绪债务

我们获得很多毒性教条

接受现在,迎接未来

寻找心灵的歇脚处

达成精神上的平和

召唤积极的力量

让大脑准备再启动

倒计时,层层递进

Part4  面向生活的冥想

生命是一块润玉

用冥想,治疗自己的身体

失落的记忆力

外在条件的辅助与配合

完成冥想,回到现实

治愈过去的伤痛

调整力量迎接挑战

建立更和谐的人际关系

消除你的语言障碍

承认和战胜恐惧

让生活卓有成效

解决问题和做决定

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