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女人明白要趁早之和潇洒姐塑身100天电子书 租阅

打开这本书,就意味着从今天起,你决定和我一起,来玩一个为期100天的变身游戏!。

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作       者:王潇

出  版  社:北京联合出版公司

出版时间:2013-12-01

字       数:3.0万

所属分类: 生活 > 时尚/美妆 > 瘦身美体/瑜伽

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打开这本书,就意味着从今天起,你决定和我一起,来玩一个为期100天的变身游戏! 《 女人明白要趁早之和潇洒姐塑身100天》是一本为渴望重塑自己身心、从此“有型地活着”的女性量身定制的女性励志书。作者王潇试图通过“塑身100天”这个“变身游戏”来从正视/受自己、戒掉零食、调整饮食结构、马上行动、行力量、将塑身当成一种习惯等众多方面来展示塑身这件事儿带来的神奇变化,并希望将这种变化带来的欣喜分享给每一位渴望变身的女性,帮助她们“定制全新的自己”。
【推荐语】
1.“女人明白要趁早”第三季来袭!#塑身100天#帮助你成为期待中的自己。 2.#塑身100天#活动参加者众多,并且反映强烈,很多网友热情参与,热心跟帖。 3.《女人明白要趁早之和潇洒姐塑身100天》内容简单易懂,趣味性强,特别是将塑身过程中可能遇到的困难以及解决方法用心理疗愈性的温暖语言娓娓道来,亲民感十足。 王潇老师精彩图书推荐: 女人明白要趁早之米字路口问答(*振奋的早起读物 励志品牌“趁早”创始人、《时尚COSMO》主编、畅销书作者“潇洒姐”**分享) 女人明白要趁早之三观易碎(是猛药,不是鸡汤!励志榜样王潇全新力作,献给女性的三观重塑读本!吴秀波、李东田、李艾、慕岩倾情推荐!)
【作者】
王潇 1978年 出生于北京,天蝎座,A型血 毕业于中国传媒大学播音系,曾在中央电视台1套直播整新闻,后就职于美国安可顾问公司战略传播部。 2004年 以总分第一名考中国人民大学艺术学院研究生院 2006年 创业,成立Motionpost顾问公司 2007年 获中国人民大学新媒体专业硕士学位 2008年 发表网络红文《写在三十岁到来这一天》 2010年 出版《女人明白要趁早》,并一举成为年度畅销书 2012年 12月23日生下女儿问问,产后第36天启动“和潇洒姐塑身100天”,用100天恢复了产前身材 2013年 出版《女人明白要趁早之三观易碎》
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前言 变身游戏

本书使用说明

身体管理坐标轴

定制全新的自己

Stage 1 塑身是一种习惯 Day 1~Day 10

Stage 2 从体系出发思考问题 Day 11~Day 20

Stage 3 在家就能完成 Day 21~Day 30

Stage 4 拼死保持腰围 Day 31~Day 40

Stage 5 光瘦不行 Day 41~Day 50

Stage 6 随时随地消耗热量 Day 51~Day 61

Stage 7 现在,立刻,马上 Day 61~Day 70

Stage 8 调整饮食结构 Day 71~Day 80

Stage 9 戒掉零食 Day 81~Day 90

Stage 10 正视自己 Day 91~Day 100

附录 动作大合集

后记 100天,一年,一生

致谢

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