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作       者:张鹤瑶

出  版  社:江苏文艺出版社

出版时间:2014-03-01

字       数:9.9万

所属分类: 生活 > 时尚/美妆 > 护肤/美容整形

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色斑、痘痘、皮肤松弛、游泳圈、蝴蝶袖、萝卜腿……如何从根子上解决这些困扰女性的美容问题?祛瘀是关键。本书为既想健康、漂亮,又想省时、省钱的各种不同体质的女性朋友,提供了一套行之有效的祛瘀养颜调理方案,内容涵盖了女性朋友们最为关注的话题。其中,有打造健康肌肤的美肤篇,有营养秀发的护发篇,有重回婀娜身姿的减肥篇……旨在介绍一种全新的生活模式,带起平民美容护肤热潮。书中所述产品和方法都是作者本人集合各方用户反馈,十分公正客观,倾情奉献心水推荐,省去你的实践和金钱!全方位地诠释了女性养颜、养生、养心之大道,让您从内到外、从上到下都焕发迷人的光彩。 色斑、痘痘、皮肤松弛、游泳圈、蝴蝶袖、萝卜腿……如何从根子上解决这些困扰女性的美容问题?祛瘀是关键。本书为既想健康、漂亮,又想省时、省钱的各种不同体质的女性朋友,提供了一套行之有效的祛瘀养颜调理方案,内容涵盖了女性朋友们最为关注的话题。其中,有造健康肌肤的美肤篇,有营养秀发的护发篇,有重回婀娜身姿的减肥篇……旨在介绍一种全新的生活模式,带起平民美容护肤热潮。书中所述产品和方法都是作者本人集合各方用户反馈,十分公正客观,倾情奉献心水推荐,省去你的实践和金钱!全方位地诠释了女性养颜、养生、养心之大道,让您从内到外、从上到下都焕发迷人的光彩。
【推荐语】
影响逾百万读者畅销书《不生病的纪律》《养颜的智慧》作者、《美丽俏佳人》《健康起义》《爱尚健康》《天天养生》座上嘉宾、中医专家张鹤瑶,沉寂4年之后,2014再推力作,多年经验集结,诚意奉献。 1台豆浆机, 100余种天然本草食材, 5大肌肤问题轻松搞定,皱纹、色斑、痘痘不再来; 40种身心全方位护养方案,由内而外地改善肤质; 10套养生保健操,养颜先养生,拥有*健康的美丽; 53个*容易忽略的小细节,掌握它们,健康、美丽、优雅兼得。 护颜是一种生活,是一种情感,是我们触碰世界的羽翼。 漂亮还是普通,年轻也好不年轻也罢,都可以拥有自己的特质美。 爱护它,信任它,你的肌肤一定会给你回应。 尽享百草密语盈润肌肤的奇效,从容面对人生转折,拥抱人生*精彩的阶段! 每一种方法都经过医学验证,安全有效; 每一种方法都选自天然食材,便宜好用; 每一种方法都为你量身定制,温和舒适; 每一种配方都经过作者亲身体验,真实可靠。
【作者】
张鹤瑶,本名张燕,师从中医名家、针灸泰斗贺普仁,多年来潜心研习中医养生之道,曾运用传统的食疗方法,结合现代的芳香疗法、心理学疗法、自然疗法、音乐疗法,成功调理一万多例女性常见不适。现任中医养生康复医疗专业委员会副秘书长、高级针灸师。 各大电视台美容、养生节目热邀的中医文化传播主讲专家。被广大读者和电视观众亲切地称为“最时尚女专家”。 2009年6月和2011年3月,分别出版女性身心保养书《不生病的纪律》和《养颜的智慧》,受到广大女性读者的热捧,创下持续热销的佳绩。
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推荐序 她是你的私家医生和美容师

作者序 储存健康,支取美丽

再版序 由内而外的美丽,方能历久弥新

第一章 通瘀浆疗,女人似水颜如玉

瘀是美颜第一克星

身体一瘀,上火下寒

琼浆一杯,除火祛寒

取法天然,熬琼浆就这么简单

第二章 窈窕好身材,琼浆养出来

喝去水肿,虚胖不再

只减脂肪不减营养的高效减脂浆

告别蝴蝶袖,做玉臂俏佳人

从大肚腩到小蛮腰,只一步之遥

美不美,看双腿:淋巴排毒瘦腿法

坐好月子,肤如凝脂腰纤纤

剖腹产妈妈的独家塑形功

让胸前“风光依旧”之up up美乳提升法

凹凸才有致:翘臀功

甩掉“恨天高”:玉立增高法

香气美人:去体臭要从嘴上下功夫

第三章 美丽,从头开始

青丝迎风好飞扬:生发润发浆

喝、泡、推三管齐下,让秀发无“屑”可击

头痛去无踪,工作更出众

安睡浆和滚背功让睡眠可以如此香甜

何以解抑郁,唯有逍遥浆

第四章 芙蓉如面柳如眉

额头变饱满,好运连连:福运浆

美眉养成术:生眉护眉药酒

让鱼尾纹望“眼”兴叹的四大招

让双瞳秋水盈盈:美眼浆

歼灭眼袋战:紧眼浆

摆脱黑黑草莓鼻

齿白更兼唇红:朱唇浆

美人应有美音:护嗓浆

一物降一物:口腔溃疡的“熄火”疗法

要想牙口好,首先得给牙龈充足的维C

日日惟愿,吐气如兰

拍拍打打,还你巴掌脸

不让痘痘春风吹又生之四法宝

三管齐下,做不一“斑”的女人

尖尖俏下巴:收肌浆

别让颈纹出卖年龄:玉颈膜

好女怕“疹”缠:褪疹浆

第五章 从豆蔻到暮年,美丽无极限

镇颜之宝——葆春浆

让女人一生娇艳如花的美白金:通瘀浆

日饮暖茶三五杯,从此无缘冰美人

虚火一去春归来:温体法

有一种体贴,名叫伏九贴

长啸功,逍遥手,轻松解你百样愁

送给妈妈的爱:润肤浆

后记 呵护自己,关爱众生

附录一 美味食疗方简表

附录二 女性一站式保养法简表

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