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作       者:王自立

出  版  社:

出版时间:2014-05-28

字       数:7.0万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 健康百科

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前言:

第一章  睡眠和时间的秘密

第二章  谁都可以实现的睡眠时间分割术

第三章  精打细算的高效睡眠法

第四章  高质量的睡眠帮你找回被消磨的时间

第五章  打造让你精力充沛的睡眠环境

第六章  夺回睡眠时间主动权的饮食法

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