万本电子书0元读

万本电子书0元读

顶部广告

怀孕胎教育儿电子书 租阅

一本真正实现图文结合的孕产书,轻松、实用的图片和文字,让孕妈妈不再恐慌和紧张,不用读复杂的文字就能跟着做;在产检项目时间安排的基础上增加了产检报告的解读,使孕妈妈轻掌握自己各阶段的身体状况和胎宝宝状况,顺利度过孕产期。

售       价:¥

纸质售价:¥29.90购买纸书

94人正在读 | 3人评论 6.2

作       者:刘志茹

出  版  社:江苏科学技术出版社

出版时间:2014-01-01

字       数:14.8万

所属分类: 生活 > 孕产/胎教 > 孕期健康指导

温馨提示:此类商品不支持退换货,不支持下载打印

为你推荐

  • 读书简介
  • 目录
  • 累计评论(6条)
  • 读书简介
  • 目录
  • 累计评论(6条)
一本真正实现图文结合的孕产书,轻松、实用的图片和文字,让孕妈妈不再恐慌和紧张,不用读复杂的文字就能跟着做;在产检项目时间安排的基础上增加了产检报告的解读,使孕妈妈轻掌握自己各阶段的身体状况和胎宝宝状况,顺利度过孕产期。 一本真正实现图文结合的孕产书,轻松、实用的图片和文字,让孕妈妈不再恐慌和紧张,不用读复杂的文字就能跟着做;在产检项目时间安排的基础上增加了产检报告的解读,使孕妈妈轻掌握自己各阶段的身体状况和胎宝宝状况,顺利度过孕产期。
【推荐语】
汉竹图书,健康的阅读 这是一本从孕前准备一直到1岁宝宝养育的百科全书,本书内容分为怀孕安产、胎教、育儿三个板块,每个板块按月划分,您处于哪个阶段,只要翻此板块的内容,就能找到详细而专业的孕产育儿知识。 本书的内容不仅全面、丰富,更突出了图片的功能性,让图片的指导意义更大化。只要翻此书,就能跟着做孕期运动、产后瘦身运动,了解妊娠纹的好发部位及按摩预防妊娠纹的方法,宝宝的护理、辅食的添加也可以通过看图清晰而明确的了解。 本书还列出了孕期10月每次的产检项目,在此基础上增加了产检报告的解读,使孕妈妈轻松掌握自己各阶段的身体状况和胎宝宝状况,顺利度过孕产期。 书中专业、全面的知识,能使您在怀孕、胎教、育儿的过程中得心应手。
【作者】
北京美中宜和妇儿医院妇产科主任医生
目录展开

前言

Part 1 怀孕 安产

最美孕妈妈速成记

穿出来的优雅“孕”味

细心护肤变身“孕美人”

日常护肤步骤

DIY面膜让你更靓丽

皮肤按摩

食物让你吃出最“靓”形象

去斑食物

防妊娠纹食物

运动让你活力四射

准备怀孕

完美备孕5大攻略

攻略一:家有小动物先送人

攻略二:安排好工作再要孩子

攻略三:把握怀孕好时机

攻略四:做好体重管理

攻略五:了解卵子与精子

孕前身体准备

备孕女性的孕前检查

备育男性的孕前检查

男女都要查的项目

制定一个健身计划

5种运动为备孕加分

备孕期要预防的7种疾病

孕前心理准备

解除不必要的顾虑

保持乐观情绪

学会休息与放松

孕前营养准备

夫妻双方提前3个月补充叶酸

叶酸补充要适量

备孕女性必吃的6种助孕食物

备育男性必吃的6种提高精子质量的食物

备孕期间常见问题答疑

备孕期如何科学避孕

停服避孕药后多长时间才可以怀孕

吃了紧急避孕药后怀孕怎么办

意外怀孕怎么办

孕1月(1~4周)

胎宝宝在成长

孕妈妈的变化

明明白白做产检

为什么要定期产检

产前检查查什么

孕1月的产检项目

孕1月营养饮食

胎宝宝发育所需营养素

多吃富含叶酸的食物

不要过分担心孕前没有补充叶酸

蔬果、谷类保母婴健康

每天喝1杯牛奶

本月孕妈妈必吃的4种食物

孕1月日常保健与安全

良好的居室环境有助于胎宝宝发育

保证充足的睡眠

暂时停用化妆品和指甲油

准爸爸需要戒掉的不良习惯

孕1月的健康运动

适合孕1月的运动

孕1月不适合这些运动

哪类孕妈妈不适合做运动

床上运动——使子宫做好空间准备

孕1月常见不适症状与解决方案

孕早期阴道出血怎么办

肠胃不适怎么办

腹痛怎么办

孕1月常见问题答疑

计划外怀孕的宝宝健康吗

不知道怀孕,吃药了怎么办

怀孕与感冒症状相似,怎样区别

受孕后多长时间可以验孕

孕2月(5~8周)

胎宝宝在成长

孕妈妈的变化

明明白白做产检

孕2月的产检项目

孕2月营养饮食

食物安排多样化

多吃天然食物,避免垃圾食品

常备小零食

少吃盐、少吃调料、不吃味精

三餐两点心

本月孕妈妈必吃的3种食物

孕2月日常保健与安全

准备一件防辐射服

行动要稳,避免滑倒

及早预防妊娠纹

洗澡要采取淋浴方式

孕2月的健康运动

适合孕2月的运动

孕2月站立、坐、行走须知

双膝靠胸运动——防止静脉曲张

孕2月常见不适症状与解决方案

便秘怎么办

如何缓解孕吐

小心警惕宫外孕

孕2月常见问题答疑

如何推算预产期

呕吐得厉害,进食都有问题,怎么办

出现流产征兆怎么办

孕3月(9~12周)

胎宝宝在成长

孕妈妈的变化

明明白白做产检

孕3月的产检项目

孕3月营养饮食

吃些抗辐射的食物

从食物中摄取维生素E

每周吃2~4次猪肝

增加高蛋白质食物的摄入量

本月孕妈妈必吃的4种食物

孕3月日常保健与安全

小心“空调病”

购物的轻便方式

以最佳方式做家务

孕3月的健康运动

散步还是最主要的运动

脚部运动1——活动踝骨关节

脚部运动2——活动脚尖关节

孕3月常见不适症状与解决方案

腹痛、阴道流血警惕葡萄胎

尿频怎么办

如何应对轻微感冒头痛

孕3月常见问题答疑

孕吐会不会影响胎宝宝发育

素食孕妈妈怎样补充营养

孕4月(13~16周)

胎宝宝在成长

孕妈妈的变化

明明白白做产检

孕4月的产检项目

孕4月营养饮食

宜多吃含膳食纤维的食物

多吃含钙和维生素D的食物

增加锌的摄入量

吃些高热量食物

本月孕妈妈必吃的3种食物

孕4月日常保健与安全

孕4月开始乳房护理

做好妊娠斑的预防

孕4月的健康运动

颈椎伸展运动——减轻腰酸背痛

腿部运动——增强骨盆肌肉力量

鼓胸运动——呼吸更顺畅

孕4月常见不适症状与解决方案

应对小腿抽筋有妙招

白带增多、外阴瘙痒怎么办

3种解决排气胀气的方法

孕4月常见问题答疑

内诊出血要紧吗

怎样选择建卡医院

哪些孕妈妈要做羊水穿刺检查

B超检查提示胎盘靠前,有危险吗

孕5月(17~20周)

胎宝宝在成长

孕妈妈的变化

明明白白做产检

孕5月的产检项目

孕5月营养饮食

不要吃过冷的食物

吃些鱼肉益处多

了解食物的绿色吃法

本月孕妈妈必吃的2种食物

孕5月日常保健与安全

不要随意摆放花草

重视上下楼梯的安全

洗澡时间不要过长

要及时调换文胸

孕5月的健康运动

放松运动——锻炼腰部及骨盆

孕5月常见不适症状与解决方案

静脉曲张

孕期牙龈出血怎么办

皮肤瘙痒应及时就医

孕期水肿的防治

孕5月常见问题答疑

胎动是什么感觉

怎样自测胎动

为什么我感受不到胎动

孕6月(21~24周)

胎宝宝在成长

孕妈妈的变化

明明白白做产检

孕6月的产检项目

孕6月营养饮食

增加蛋白质的补充

注意补铁

早餐吃麦片使精力更充沛

吃饭要细嚼慢咽

本月孕妈妈必吃的3种食物

孕6月日常保健与安全

将家中的地毯撤掉

孕妈妈要挺直腰杆

正确俯身弯腰

穿宽松、防滑的鞋

选择纯棉宽松的内裤

孕6月的健康运动

盘腿坐运动——放松腰部,伸展骨盆

伸腿弯腿运动——缓解腿脚水肿

孕6月常见不适症状与解决方案

乳房胀痛巧缓解

缓解手部麻木与刺痛

缓解韧带疼痛

腹股沟疼痛怎么办

孕6月常见问题答疑

胎宝宝宫内发育迟缓怎么办

妊娠高血压应怎样调养

羊水过多或过少有什么症状

孕7月(25~28周)

胎宝宝在成长

孕妈妈的变化

明明白白做产检

孕7月的产检项目

孕7月营养饮食

吃些缓解孕期焦虑的食物

多吃些谷物和豆类

零食首选葵花子

科学喝孕妇奶粉

本月孕妈妈必吃的2种食物

孕7月日常保健与安全

准爸爸应帮孕妈妈翻身

家中不要用发泡地垫

选择穿不系鞋带的鞋子

注意面部清洁

孕7月的健康运动

脚腕运动——缓解腿脚水肿

颈部运动——缓解颈肩不适

肩部运动——缓解上背部疼痛

孕7月常见不适症状与解决方案

背部疼痛的应对方法

胃部烧灼怎么办

缓解后腰与腿部疼痛

孕7月常见问题答疑

健康孕妈妈也会贫血

脐带绕颈会不会勒坏宝宝

脐带绕颈怎么办

什么时候易发生早产

孕8月(29~32周)

胎宝宝在成长

孕妈妈的变化

明明白白做产检

孕8月的产检项目

孕8月营养饮食

吃些香蕉补充能量

饭菜中少放盐

预防营养过剩

本月孕妈妈必吃的4种食物

孕8月日常保健与安全

不要攀高

要保持外阴清洁

指甲要勤修剪

保持乳房清洁

孕晚期不要出远门

孕8月的健康运动

背部运动——缓解肌肉疼痛

胸部运动——释放紧张情绪

胸膝卧位操——纠正胎位不正

孕8月常见不适症状与解决方案

失眠的应对方法

呼吸急促怎么办

怎样减轻困倦疲劳的症状

孕8月常见问题答疑

骨盆测量测什么

怎样配合医生测骨盆

如何发现胎位不正

有早产征兆如何保胎

孕9月(33~36周)

胎宝宝在成长

孕妈妈的变化

明明白白做产检

孕9月的产检项目

孕9月营养饮食

不要克制饮食来控制体重

不要单吃红薯

吃些零食调节情绪

本月孕妈妈必吃的2种食物

孕9月日常保健与安全

严禁性生活

洗头发要选用正确姿势

视情况使用托腹带

适宜每天洗澡

坚持数胎动

孕9月的健康运动

活动腰部——减轻腰部酸痛

鼓腹呼吸——减轻分娩疼痛

骨盆运动——有助分娩

孕9月常见不适症状与解决方案

小心应对高危妊娠

泌尿系统感染怎么办

如何缓解及避免气喘

孕9月常见问题答疑

哪些情况需要提前入院待产

如何缓解分娩疼痛

顺产怎样避免会阴侧切

孕10月(37~40周)

胎宝宝在成长

孕妈妈的变化

明明白白做产检

孕10月的产检项目

孕10月营养饮食

产前吃块巧克力

产前饮食以清淡为主

待产期间适当进食

剖宫产前不要吃东西

本月孕妈妈必吃的4种食物

孕10月日常保健与安全

临产前要注意休息

分娩前散步讲究技巧

起床动作要缓慢

胎位不正提前2周住院

孕10月的健康运动

腰部运动——锻炼骨盆肌肉

盘腿屈膝——扩张骨盆

孕10月常见不适症状与解决方案

尿失禁怎么处理

耻骨疼痛怎么办

孕晚期阴道出血怎么办

孕10月常见问题答疑

孕妈妈个子矮就会难产吗

怎样避免难产

过期妊娠怎么办

分娩

分娩前的准备工作

待产包

正确辨认临产征兆

过来人对分娩疼痛的描述

了解分娩过程,做好心理准备

选择适合你的分娩方式

如何选择分娩方式

自然分娩

剖宫产

多胎分娩

无痛分娩

辅助分娩的几种措施

坐月子

产后24小时

需要休息

观察出血量

定时量体温

及时补水

及早排尿

关注初乳

月子健康饮食

产后必吃的4种下乳食物

花生

产后必吃的4种补血补气食物

菠菜

牛蒡

适合月子里吃的4种瘦身食物

魔芋

苹果

月子护理

房间要注意通风

会阴侧切护理小妙招

产后恶露多久干净

腹带的选择及绑法

多种睡姿交替有利于产后康复

剖宫产伤口护理措施

剖宫产伤口发痒怎么办

注意腰部保暖

月子期间要穿带后跟的软底拖鞋

合理安排亲友的探访

食用稀软、易消化的食物

月子病防与治

如何预防产褥感染

轻松应对产后尿潴留

多吃蔬果,预防产后痔疮

乳头皲裂怎么办

产后脱发怎么办

谨防子宫复旧不全

产后恢复与瘦身

产后应循序渐进做运动

顺产妈妈产后第1天就应适当运动

新妈妈运动时不可缺水

适合剖宫产妈妈产后15天的运动

瘦腹运动

瘦腰运动

新妈妈打造腿部线条

产后防止胸部下垂

Part 2 胎教

给宝宝最好的胎教

胎教从孕前准备开始

孕前胎教很重要

胎教不是培养天才

规律的作息也是胎教

胎宝宝天生具备的学习能力

胎宝宝的语言能力

胎宝宝在子宫就能尝出味道

胎宝宝也有记忆

胎宝宝能分辨声音

最简单有效的9种胎教方法

情绪胎教

音乐胎教

语言胎教

营养胎教

故事胎教

智力胎教

美学胎教

英语胎教

联想胎教

孕1月胎教

情绪胎教:诗歌《你来了》

音乐胎教:门德尔松《五月的熏风》

语言胎教:童谣《蒲公英》

故事胎教:《飞翔的蒲公英》

美学胎教:名画《睡莲》

联想胎教:贴几张可爱的宝宝画

英语胎教:The ABC Song(字母歌)

孕2月胎教

情绪胎教:鹦鹉“拍卖”

音乐胎教:德沃夏克《幽默曲》

语言胎教:说说有趣的事

营养胎教:开胃食物——水果拌酸奶

故事胎教:《小熊买糖果》

英语胎教:Twinkle, Twinkle, Little Star

美学胎教:指印画《热闹的田地》

智力胎教:脑筋急转弯

孕3月胎教

情绪胎教:用纸撕一条快乐的小鱼

音乐胎教:动物狂欢节·水族馆

英语胎教:英语顺口溜

语言胎教:《亲爱的三月,请进》节选

故事胎教:《下雨了》

孕4月胎教

情绪胎教:折纸游戏

音乐胎教:《可爱的家》

语言胎教:《我的歌》

英语胎教:英语小笑话

故事胎教:《聪明的鸡妈妈》

营养胎教:补铁补血——猪肝拌菠菜

美学胎教:名画《家庭》

孕5月胎教

情绪胎教:电影《小鬼当家》

音乐胎教:《月光下的凤尾竹》

语言胎教:绕口令

故事胎教:《小小喇叭花》

美学胎教:做花篮

孕6月胎教

情绪胎教:拍张大肚照

音乐胎教:《梦幻曲》

语言胎教:儿歌《拍手歌》

营养胎教:补锌食物——芦笋蛤蜊饭

故事胎教:《香喷喷的蛋糕》

联想胎教:想象宝宝可爱的样子

英语胎教:Close to You

美学胎教:名画《柳树和小溪》

孕7月胎教

情绪胎教:树叶拼贴画

音乐胎教:《乘着歌声的翅膀》

语言胎教:准爸爸讲故事《猴子捞月》

英语胎教:The Wind and the Sun

孕8月胎教

情绪胎教:简笔画《小白兔》

音乐胎教:《小兔子乖乖》

语言胎教:诗歌《面朝大海,春暖花开》

故事胎教:《狐狸和熊》

营养胎教:润肠通便——牛奶香蕉木瓜汁

英语胎教:The Family

智力胎教:猜谜语

美学胎教:王羲之的书法作品

孕9月胎教

情绪胎教:电影《功夫熊猫》

音乐胎教:《蜗牛和黄鹂鸟》

语言胎教:讲讲美丽的大自然

智力胎教:圆盘数字

美学胎教:剪纸

孕10月胎教

情绪胎教:《对数儿歌》

音乐胎教:Happy New Year

故事胎教:《妈妈,你在哪儿》

营养胎教:紫苋菜粥

英语胎教:Apple Red

智力胎教:锻炼思维巧过河

美学胎教:《摇篮》

Part 3 育儿

0~1个月

认识新生儿

新生儿的哭声

新生儿的脐带

新生儿的视觉、听觉和嗅觉

新生儿的皮肤

新生儿的头

新生儿的囟门

新生儿的生殖器官

新生儿的大小便

新生儿的先天反射

新生儿的护理

脐带的护理

眼睛的护理

口腔的护理

鼻腔的护理

皮肤的护理

囟门的护理

耳朵的护理

怎样给宝宝包襁褓

如何清除宝宝的头皮痂

怎样给宝宝洗澡

清洗男宝宝生殖器注意事项

女宝宝外阴怎么护理

新生儿衣服的选择

如何清洗宝宝的衣服

宝宝正确的穿衣方法

宝宝溢奶怎么办

宝宝睡多久才正常

给宝宝剪指甲要小心

新生儿的喂养

母乳是宝宝最好的食物

顺产半小时就可开奶

怎样尽快下奶

奶水不够怎么办

按时哺乳还是按需哺乳

不要让宝宝含着乳头睡觉

配方奶的选择

冲泡奶粉注意冲调比例

不要用热水冲调奶粉

正确挑选奶瓶和奶嘴

奶具消毒处理

新生儿常见问题答疑

什么是“马牙”和“螳螂嘴”

新生儿乳房肿大怎么办

青灰色“胎记”会消失吗

女宝宝阴道少量出血正常吗

宝宝怎么老打喷嚏

内八脚和罗圈腿需要纠正吗

在家做早教,宝宝更聪明

抚触,让宝宝沐浴母爱

我是妈妈

歌声中的红皮球

随音乐摇摆

看黑白图案

1~3个月

1~3个月宝宝的护理

准备一个合适的枕头

“满月头”不剃为好

让宝宝体验多种睡姿

怎样抱宝宝

不要包“蜡烛包”

正确选购和使用背袋

安抚奶嘴的选择

使用安抚奶嘴有讲究

防止宝宝斜眼看人

规律作息早培养

及时擦拭宝宝的口水

1~3个月宝宝的喂养

怎么知道宝宝吃饱了

母乳喂养的宝宝不需要额外加水

母乳不足可适当添加配方奶

妈妈感冒了,还能给宝宝喂奶吗

需要添加乳品以外的饮品吗

1~3个月宝宝的常见问题答疑

为什么宝宝会经常放屁

睡觉不踏实是不是缺钙

特殊胎记如何处理

奶秃是病吗

黄疸未退能打乙肝疫苗吗

1~3个月宝宝的早教训练

拥抱,稳定宝宝情绪

宝宝笑一个

和妈妈对话

亲近妈妈

翻身被动操

听听节拍歌

让我也来“爬一爬”

3~6个月

3~6个月宝宝的护理

每天都去晒太阳

慎用痱子粉

仔细挑选宝宝的玩具

重视室内空气污染

注意宝宝服装的安全性

给宝宝准备几个围嘴

光脚好处多

宝宝的护肤品

宝宝腹部要保暖

乳牙萌出的顺序

出牙期常见症状及护理

3~6个月宝宝的喂养

调整好夜间喂奶的时间

宝宝喝水的讲究

为上班时的哺乳做准备

人工喂养的宝宝要加菜水、果水

宝宝补钙有学问

3~6个月宝宝的常见问题答疑

怎样防止宝宝过敏

如何纠正宝宝偏头的习惯

怎样给宝宝喂药

宝宝为什么还没有出牙

宝宝认生怎么办

宝宝哭时脸发黑正常吗

生病了打针还是吃药

宝宝倒睫需要干预吗

舌苔黄厚或白厚是病吗

总是吃和看一只手是否正常

宝宝为何老打嗝

3~6个月宝宝的早教训练

拍击吊球

藏猫猫

学发声

拉大锯,扯大锯

闻闻小脚丫

音乐盒在哪里

6~9个月

6~9个月宝宝的护理

睡床护栏助宝宝安睡

给宝宝盖的被子不要太厚

不要把宝宝放在学步车里

排便训练顺其自然

给宝宝准备一双学步的鞋子

不要过早学走路

6~9个月宝宝的喂养

添加辅食的时间与顺序

辅食添加的方法

辅食添加因宝宝而异

长牙期的营养

给宝宝喂饭的窍门

母乳充足要继续坚持哺乳

不要久吃流质辅食

给宝宝示范如何咀嚼食物

在辅食中添加适量膳食纤维

每天都让宝宝吃些水果

注意宝宝的饮食安全

6~9个月宝宝的常见问题答疑

宝宝总吃手指怎么办

宝宝排尿时哭闹

宝宝经常昏昏沉沉是怎么回事

任性的宝宝怎么对待

宝宝干呕正常吗

给宝宝磨牙用什么

“粘人”的宝宝是否缺乏人际交往

怎样防蚊虫叮咬宝宝

发热低于38℃时如何处理

如何预防宝宝生病

宝宝不爱喝水怎么办

6~9个月宝宝的早教训练

打电话

抓住游泳的小鸭子

拉绳取玩具

小蜜蜂嗡嗡嗡

捏豆子装瓶

放进去,拿出来

9~12个月

9~12个月宝宝的护理

防止宝宝吞食异物

控制排便要讲科学道理

午后让宝宝小睡一会

走路练习以30分钟为宜

为宝宝合理添加衣服

让宝宝自己入睡

9~12个月宝宝的喂养

结合宝宝的体质选择水果

少吃多餐保健康

让宝宝和大人一起吃饭

两餐之间吃水果吸收好

饮食预防宝宝断奶后发生便秘

最好不要让宝宝吃蜂蜜

让宝宝爱上蔬菜

宝宝饿一顿没有大碍

营养补充避免过度

让宝宝自己吃东西

如何喂宝宝吃肉

不用着急断奶

9~12个月宝宝的常见问题答疑

宝宝白天不睡觉是异常表现吗

秋季腹泻是怎么回事

要纠正宝宝左撇子吗

宝宝身体有时颤动正常吗

宝宝用脚尖站着是病吗

宝宝爱玩自己的小鸡鸡怎么办

9~12个月宝宝的早教训练

揭盖子

涂涂画画

学小动物叫

在爸爸腿上滑滑梯

大拇哥,二拇弟

打开,合上

宝宝常见疾病症状与护理

感冒

咳嗽

腹泻

便秘

湿疹

扁桃体炎

哮喘

流行性腮腺炎

手足口病

夜啼

蛔虫病

腹痛

高热惊厥

肺炎

中耳炎

结膜炎

百日咳

多汗

脓疱疮

肠套叠

蛲虫症

猩红热

荨麻疹

缺铁性贫血

缺钙

缺锌

维生素A缺乏症

附录

孕期禁用、慎用药物一览表

胎宝宝器官系统发育与所需营养素

婴儿音乐抚触体操

累计评论(6条) 1个书友正在讨论这本书 发表评论

发表评论

发表评论,分享你的想法吧!

买过这本书的人还买过

读了这本书的人还在读

回顶部