高考孩子怎么吃电子书 租阅

第一章 挥之不去的考前烦恼

考前压力大

考试内容总是记不住

考前无法进入正常状态

考前出现亚健康状态

考前眼睛近视程度急剧增加

考前复习心理疲劳

第二章 吃出来的爱因斯坦

吃出天才一点也不难

健脑益智怎么吃

多吃无用，要吃到点子上

健康心灵是吃出来的

素主荤辅好处多

第三章 为动力快车加满油

氧化物食物危害大

糖是大脑开发的隐形杀手

咖啡因能让你的大脑变迟钝

****高考孩子要远离香烟

良好饮食习惯供给生活需要

大脑的保护伞——抗氧化物

大脑的麻醉剂——酒精

第四章 好精神考高分

睡眠给你好精神

从睡眠中发现问题

怎么吃出好睡眠

熬夜伤身又费力

莲子性平温和助睡眠

睡眠禁忌要牢记

调节睡眠的五个小方法

第五章 做过目不忘的天才

测一测大脑缺营养吗

带你探寻大脑记忆方法

复合碳水化合物的影响

胆碱，记忆力的基础物质

增强记忆力的几种食物

第六章 考前加固免疫墙

人体免疫力大集合

测测你的免疫力

水是人体健康的根本保证

排出毒素，一身轻松

矿物质排毒效果更佳

多食用排毒功效明显的食物

中毒后的自我救助法

酸奶廉价创造良好免疫力

豆浆是增强免疫力的天然激素

喝茶抗病功效好

考前吃巧克力是否有好处

不同体质考生吃什么

营养品虽好但不好吃

第七章 “智者”巧移“压力山”

解开压力的神秘面纱

头发给你发出的警报

运动饮料好喝坏处多

氨基酸的神奇功效

矿物质帮你轻松解压

高考饮食套餐大观

考前恐惧症食疗法

焦虑症的饮食疗法

百合清心除烦躁

失眠易怒常喝玫瑰花茶

第八章 突破防火墙，轻松过高考

快餐好吃别常吃

常吃炒货易上火

方便面救急易上火

考前千万别贪嘴

考前要喝几碗“高考汤”

吃零食熬夜，火上浇油

冷饮灭火并非佳品

口服避孕药推迟月经需谨慎

荠菜祛火明目有奇效

西瓜祛火助高考

高考前消化不良吃什么

高考前出现神经衰弱吃什么

丝瓜祛火健脾胃

平民的祛火美食——茄子

第九章 轻松集中注意力

孩子为什么会注意力不集中

为什么孩子会坐不住

吃糖要控制好量

食物和维生素对孩子注意力的影响

磷脂才是孩子注意力的基础

脂肪酸的作用

第十章 三餐助高考

平衡膳食营养多

合理配餐易吸收

饭前也要好好准备

餐中十大注意事项

餐后宜与忌

细嚼慢咽好处多

吃好早餐益处多

早餐吃好才能学习好

营养搭配午餐

晚餐科学帮助大

考前饮食宜忌大放送

清淡饮食助力高考

第十一章 好身体帮你过关斩将

避免祸从口出选好食物

依时吃，定量吃

吃饭不宜过饱

食物过敏引发的问题

易过敏食物要远离

过敏和其他症状的不同之处

食物搭配不当会中毒

日常饮食中的拒毒方法