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《黄帝内经》中的美容秘方电子书 租阅

本书以《黄帝内经》的气血、阴阳、经络、五脏、四时养生理论为依据,运用轻松直白的语言,系统讲述了皮肤美容护理、减肥塑身、四季养颜,以及通过饮食、睡眠、运动来调理身体的细节要领等,帮助现代女性运用源自中医经典著作的天然、温和、有效又可靠的养颜方法,由内而外地绽放自己的美丽,是爱美女性美容、驻颜、养生的绝佳参考。

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276人正在读 | 2人评论 6.2

作       者:李桂英,韩珊珊

出  版  社:中国纺织出版社

出版时间:2010-10-01

字       数:13.4万

所属分类: 生活 > 时尚/美妆 > 护肤/美容整形

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本书以《黄帝内经》的气血、阴阳、经络、五脏、四时养生理论为依据,运用轻松直白的语言,系统讲述了皮肤美容护理、减肥塑身、四季养颜,以及通过饮食、睡眠、运动来调理身体的细节要领等,帮助现代女性运用源自中医经典著作的天然、温和、有效又可靠的养颜方法,由内而外地绽放自己的美丽,是爱美女性美容、驻颜、养生的绝佳参考。 本书以《黄帝内经》的气血、阴阳、经络、五脏、四时养生理论为依据,运用轻松直白的语言,系统讲述了皮肤美容护理、减肥塑身、四季养颜,以及通过饮食、睡眠、运动来调理身体的细节要领等,帮助现代女性运用源自中医经典著作的天然、温和、有效又可靠的养颜方法,由内而外地绽放自己的美丽,是爱美女性美容、驻颜、养生的绝佳参考。
【推荐语】
不是每个女人都生来就有一副倾国倾城貌,但经过悉心调养,让自己变得皓齿明眸也并非难事。
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前言

第一章 天然去雕饰,自然万人迷

一、知性美人早知道

(一)浓妆,让女人在变美的同时加速衰老

(二)天然即是美,不要用整容摧残自己

(三)学会“娇养”自己,美人DIY修炼术

二、《黄帝内经》中的美人经

(一)气血,女人天然的“神仙水”

(二)平衡阴阳,养出无瑕肌肤

(三)“决生死”亦决美丽的经络

(四)五脏六腑,女人驻颜的基石

第二章 气充血足,为女人塑造光华流转的盈润美颜

一、“三虚”,制造女人“问题”的源头

二、“气”,女人容颜的安全卫士

三、贫血,让女人貌如鬼魅的罪魁祸首

四、气血流动,让女人的美丽恒久

五、让女人气充血盈,芳华永驻的中医妙招

第三章 保养脏腑,不老美人的第一步

一、把心养娇嫩,女人才能娇嫩

二、360°养肝,做全方位美女

三、护住脾,造就无瑕水润美人

四、健康的肺,造就素颜美人的先决条件

五、日日强肾,不让岁月毁容颜

驻颜小贴士:人体加油站——胃

第四章 经络穴位,美颜信息传达的交通枢纽

一、敲经打络,纯天然的绿色塑身法

二、通畅的经络,让美丽信息在体内高速传达

三、按摩,让美容小宇宙在体内爆发

四、让经络留住如云秀发

第五章 四时风景异,美丽总如一

一、春天驻颜新主张

(一)惊蛰之日,让精神与身体一同苏醒

(二)如沐春雨滋润如水美人

(三)谨防春日“害人虫”

二、夏日美容防误区

(一)夏重“养阳”,阳气充足好美颜

(二)别让夏日骄阳毁掉美丽肌肤

(三)夏日果品,皮肤的天然增白剂

(四)“情绪中暑”坏处多,静心养气度长夏

(五)夏日常见美容误区

三、秋天保养要换季

(一)万物肃杀,不能让容颜也肃杀

(二)学会在金秋收获美颜的累累硕果

四、漫漫冬日好驻颜

(一)“肾主藏精”,好肾造就冬日活力美人

(二)谨防寒霜凋容颜,补养最为先

(三)保护自己的美丽不被寒风冻住

护肤百宝箱:冬日护肤“八忌”

第六章 美丽心情成就美丽女人

一、情绪,容貌的“总设计师”

二、用“抗压心经”养出绝色美人

(一)用音乐愉悦身心

(二)用花草茶养护如花女人

驻颜小贴士:吸烟,摧毁女人美丽与健康的杀手

第七章 女人的“魔女”养成计划

一、面子工程,女人一刻都不能放松

(一)美颜如学习,勤能补拙

(二)夜间,要让肌肤透口气

(三)“卧不安”让女人的容颜迅速凋零

(四)女人不要让自己变成“月”貌

(五)清丽佳人,妙手消眼袋

(六)美目盼兮,消灭“熊猫眼”

二、不老神话,每个女人都可以做到

(一)阴平阳秘,青春永驻

(二)角质,影响肌肤保养的盔甲

(三)自制眼膜,把眼部衰老“扼杀”在摇篮之中

(四)灭“纹”行动,让皱纹晚十年报到

(五)运动,肌肤年轻的法宝

(六)面部驻颜体操

三、玲珑曲线,女人可以自己塑造

(一)“S”曲线,丰胸、美臀一个都不能少

(二)丰胸,女人身体的系统工程

(三)杨柳小蛮腰塑造方案

(四)纤纤玉手,女人的第二张脸

(五)柔润双唇,将女性魅力发挥至极致

第八章 特别的爱,给特别时期的女人

一、“特殊日子”美颜心经

女性保健箱:卫生棉条,卫生巾以外的选择

二、宝宝与美丽,一个都不能放弃

(一)“太冲脉盛,月事以时下,故有子”

(二)善加保养,和肚子里的宝宝一起美丽

(三)产后妈妈美如少女修炼术

新妈妈着装小贴士:别让腰带成为“细菌集中营”

三、半百女人一枝花,让美丽在更年期怒放

第九章 活力美人的绿色生活方案

一、会睡的女人一定美丽

(一)每次高质量睡眠,都是一次女性身体恢复年轻之旅

(二)睡前,给肌肤一次细心的呵护

(三)“多卧”伤肌,美容觉过犹不及

二、排出毒素,美丽轻松

(一)无“毒”的肌肤不长斑

(二)便秘,夺走美丽与健康的藏“毒”之所

(三)“无毒”美人≠盲目排毒

三、运动,保持活力的最佳选择

(一)瑜伽,柔软美人是这样练成的

(二)易筋经,可以用来防身的女性塑身保健

(三)七星健身功,集传统健身方法于一身的驻颜强体术

(四)普拉提,适合所有女性的塑身运动

后记

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