万本电子书0元读

万本电子书0元读

顶部广告

手把手教你做孕期营养餐电子书 租阅

一个人的营养,两个人的健康 权威营养师的饮食指导,让准妈妈孕期饮食无忧 安全易买的食材,让孕期吃好不胖 详细简洁的操作步骤,让美食大餐轻松出自你的手

售       价:¥

纸质售价:¥20.60购买纸书

241人正在读 | 1人评论 6.2

作       者:孙树侠

出  版  社:安徽科学技术出版社

出版时间:2014-03-01

字       数:3.9万

所属分类: 生活 > 孕产/胎教 > 孕期健康指导

温馨提示:此类商品不支持退换货,不支持下载打印

为你推荐

  • 读书简介
  • 目录
  • 累计评论(1条)
  • 读书简介
  • 目录
  • 累计评论(1条)
每一位父母都希望能生一个聪明漂亮、健康活泼的宝宝,这就需要从孕期开始重视营养的摄 取。孕期营养既要满足准妈妈自身的需求,又要保证胎儿正常的生长发育,因此很多准妈妈会在孕期里大补特补,就造成了现在很多准妈妈的营养问题不是营养不良,而是营养过剩。孕期营养过剩的直接后果就是准妈妈体重过重,易导致多种孕期健康或生产问题,如妊娠糖尿病、难产、剖宫产等,也会影响产后的身材变化。 正确的营养观念,才能确保准妈妈和胎儿的健康。为此,我们倾尽全力,为“新晋”的准妈妈 们呈现这本《手把手教你做孕期营养餐》。我们希望能够给准妈妈更多、更科学的指导。本书从孕早期、孕中期、孕晚期三个阶段入手,给出了每个阶段的关键营养素、膳食安排及一日三餐饮食建议,帮助准妈妈有针对性地补充营养;针对每个阶段的营养需求,推荐20款营养美味的菜品;针对每个阶段可能会遇到的不适与疾病,给出了相应的食疗方法。 本书呈现的不仅仅是孕期食谱,还传递了许多营养观念和营养常识方面的“正能量”,是一本 不可多得的工具书。最后,编者要呼吁准妈妈们“吃得多不如吃得好”,摄取均衡的饮食、保持体重的适度增加,是孕期营养最重要的原则。 每一位父母都希望能生一个聪明漂亮、健康活泼的宝宝,这就需要从孕期始重视营养的摄 取。孕期营养既要满足准妈妈自身的需求,又要保证胎儿正常的生长发育,因此很多准妈妈会在孕期里大补特补,就造成了现在很多准妈妈的营养问题不是营养不良,而是营养过剩。孕期营养过剩的直后果就是准妈妈体重过重,易导致多种孕期健康或生产问题,如妊娠糖尿病、难产、剖宫产等,也会影响产后的身材变化。 正确的营养观念,才能确保准妈妈和胎儿的健康。为此,我们倾尽全力,为“新晋”的准妈妈 们呈现这本《手把手教你做孕期营养餐》。我们希望能够给准妈妈更多、更科学的指导。本书从孕早期、孕中期、孕晚期三个阶段手,给出了每个阶段的关键营养素、膳食安排及一日三餐饮食建议,帮助准妈妈有针对性地补充营养;针对每个阶段的营养需求,推荐20款营养美味的菜品;针对每个阶段可能会遇到的不适与疾病,给出了相应的食疗方法。 本书呈现的不仅仅是孕期食谱,还传递了许多营养观念和营养常识方面的“正能量”,是一本 不可多得的工具书。最后,编者要呼吁准妈妈们“吃得多不如吃得好”,摄取均衡的饮食、保持体重的适度增加,是孕期营养最重要的原则。
【推荐语】
一个人的营养,两个人的健康 权威营养师的饮食指导,让准妈妈孕期饮食无忧 安全易的食材,让孕期吃好不胖 详细简洁的操作步骤,让美食大餐轻松出自你的手
【作者】
孙树侠,中国保健协会食物营养与安全专业委员会会长,担任众多学会、协会副会长、常务理事。从1981年始从事科普工作,先后出版图书及音像制品20多部。2003年始培养营养师、健康管理师,培养健康营养服务人才12万余人。先后被聘为:中央文明办卫生部全国《相约健康社区行》特聘专家和巡讲专家、中央国家机关健康大讲堂讲师团专家、北京健康科普专家。在中央、北京及其他省市电视台都有健康养生讲座,传播健康知识,并经常在相关报纸、杂志上发表科普文章。
目录展开

前言

编写说明

孕早期(1~12周) 补胎养身提振食欲

准妈妈所需要的关键营养素

准妈妈的膳食安排

推荐给准妈妈的营养菜品

产后不适 特别关注

孕中期(13~28周) 补充各种营养素

准妈妈所需要的关键营养素

准妈妈的膳食安排

推荐给准妈妈的营养菜品

产后不适 特别关注

孕晚期(29~40周) 均衡营养 控制热量的摄入

准妈妈所需要的关键营养素

准妈妈的膳食安排

推荐给准妈妈的营养菜品

产后不适 特别关注

累计评论(1条) 1个书友正在讨论这本书 发表评论

发表评论

发表评论,分享你的想法吧!

买过这本书的人还买过

读了这本书的人还在读

回顶部