按摩消百病速查轻图典电子书

推荐序

第1章 按摩的基本知识

位于“气”通道上的穴位

循经络认穴位

4种快速找穴位的方法

刺激穴位的8种基础按摩法

按摩前不可不知的注意事项

Column 能够帮助按摩的小道具

第2章 减轻疼痛症状的按摩

头痛

三叉神经痛

胸痛

坐骨神经痛

肋间神经痛

肩周炎

胃痛

小腿抽筋

落枕

急性腰扭伤

胆结石

牙痛

足跟痛

Column 日常不良习惯也可能引起疼痛

第3章 缓解身体疲劳的按摩

眼睛疲劳

眼睛痒

肩背酸痛

慢性疲劳综合征

头晕目眩

心情烦躁

脚部浮肿

耳鸣

宿醉

Column 三餐营养合理 告别疲劳困扰

第4章 消除身体不适的按摩

咳嗽

呃逆

冻疮

手足皲裂

失眠

食欲不振

腹胀

晕车

更年期综合征

考前综合征

便秘

痔疮

视力减退

鼻塞

Column 日常小病痛 调理是关键

第5章 常见疾病的按摩

感冒

哮喘

过敏性鼻炎

结膜炎

慢性肠炎

高血压

糖尿病

尿潴留

胃下垂

贫血

结肠炎

半身不遂

消化性溃疡

慢性胃炎

咽喉炎

慢性腹泻

癫痫

关节炎

慢性支气管炎

面瘫

外耳道炎

白内障

青光眼

牙龈炎

花粉过敏

荨麻疹

湿疹

中暑

心律不齐

休克

神经衰弱

Column 有效锻炼让疾病好得快

第6章 常见妇科疾病的按摩

月经不调

痛经

闭经

带下病

子宫脱垂

妊娠反应

产后缺乳

产后腹痛

不孕症

功能性子宫出血

产后腰腿痛

Column 多方面入手调理经期相关疾病

第7章 有效美容减肥的按摩

雀斑

痤疮

脸部细纹

黑眼圈

白发、脱发

头发干枯

眼袋

皮肤干燥

脸部浮肿

面部赘肉

颈肩赘肉

胸平腹凸

臀腿赘肉

腿足肿胀

Column 良好睡眠是最好的“美容方”