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寿比南山：为什么如皋有那么多百岁以上老人电子书

　　同是中国人，同吃家常饭，为何如皋人生活潇洒多姿还能个个“活到天年”？　　美味决定长寿　　富足决定长寿　　行动决定长寿　　教育决定长寿　　和睦决定长寿　　人伦决定长寿　　简单决定长寿　　在大多数的人们心里，认为长寿就是活的年头长，这种观点是片面、陈旧的。处在这个快节奏的焦虑时代，长寿应该作为一种高质量的生活追求，一种淡然自若的生活心态，一种乐享人生的生活方式，代表着生活的无尽智慧。长寿由我不由天！和书中如皋人学习长寿密码，人人都能寿比南山，活到天年！

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6.2

作者：高正

出版社：江苏凤凰科学技术出版社

出版时间：2014-10-01

字数：8.1万

所属分类：生活 > 保健/养生 > 家庭保健

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历来闻名世界的长寿之乡都地处高寒地带或远离尘嚣、无污染的偏僻地区。然而，地处长江中下游平原、工业发达地区的江苏如皋却是一个例外。作为世界地处平原地区和经济发达地区的长寿之乡，如皋的长寿文化源远流长，长寿现象独具魅力，当地百岁老人在人口总数中所占比例，名列世界前茅。环境稀松平常，却养育了众多百岁人瑞，这一长寿现象背后到底蕴藏什么奥秘？世界长寿之乡的人们在饮食、生活起居、运动以及日常养生、养性方面有着怎样的智慧？长寿神话真的是可以复制的吗？本书作者通过实际调查和走访，对如皋地区一百多位长寿老人的饮食习惯、生活起居等方面行全面、立体地分析、归纳，挖掘出了他们鲜为人知的养生长寿秘诀，并在此基础上总结出一整套极具普适性的长寿方案，全中国的中老年人都可以放心使用，而也像如皋人一样，轻轻松松活过百岁。 【推荐语】 同是中国人，同吃家常饭，为何如皋人生活潇洒多姿还能个个“活到天年”？美味决定长寿富足决定长寿行动决定长寿教育决定长寿和睦决定长寿人伦决定长寿简单决定长寿在大多数的人们心里，认为长寿就是活的年头长，这种观是片面、陈旧的。处在这个快节奏的焦虑时代，长寿应该作为一种高质量的生活追求，一种淡然自若的生活心态，一种乐享人生的生活方式，代表着生活的无尽智慧。长寿由我不由天！和书中如皋人学习长寿密码，人人都能寿比南山，活到天年！本书为您献上： 9条如皋老人常年坚持的健康饮食法则 15种长寿食物及炮制方法食材选取*家常，全国各地无地区差异，均可到。并附有适合各类人群尝试的长寿菜单，照此烹饪，您就能在体验“淡、杂、鲜、野”的同时，找到长寿之门的金钥匙； 10个延年益寿的生活密码 5套长寿老人总结的养筋健身操简单的动作让您在不知不觉中提高免疫力、排出身体毒素、保持气血通畅，把身体脏腑机能调理到**状态，达到寿比彭祖的终极养生目的； 6种情绪养心智慧内含百岁老人带病延年的不传之秘，用怡情养性，抵御孤独侵害，教您激发身体的自愈力，用健康的生活习惯和积极的生活态度把疾病的影响降到**，使延年益寿变得更加顺理成章； 1份寻找长寿密码的旅游手册到如皋亲自感受当地的长寿氛围，体验书中介绍的养生美食和长寿见闻。 【作者】 高正，自由撰稿人，长期致力于长寿文化研究，“长寿之乡”文化的传播者。

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