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健身教练从不外传的肌力训练法(仅适用PC阅读)

健身教练从不外传的肌力训练法(仅适用PC阅读)电子书

  1.核心肌群极速定型,塑肌效果更加持久,不仅让你精壮、匀称、结实,更赋予你无可比拟的灵活性   2.迅速练出完美腹肌、打造精壮身材,轻松提升男性魅力。   3.甩掉脂肪、增加肌肉、增强肌力,30天持续改善身形   4切身实用:118组肌力训练法帮你快速练肌肉   5速度*快:10分钟完成一组,坚持10天,养出六块肌

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作       者:赵健

出  版  社:江苏科学技术出版社

出版时间:2014-07-01

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 运动健康

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  《健身教练从不外传的肌力训练法》内容简介:   甩掉脂肪、增加肌肉、增强肌力,型男的终极目标。通过本书读者可有针对性的选择不同地动作对身体某个部位进行锻炼,也可以按照自己对健身效果的不同需求,选择适合自己的初级、中级或者高级动作进行锻炼,还可以根据运动时间、运动强度以及锻炼方法的不同,来安排最合理的燃脂、塑形方式。本书是想要减肥、健身、塑身,渴望拥有好身材的男士们的*精品,只要你按照书上介绍的动作坚持锻炼,就一定可以拥有好身材! 《健身教练从不外传的肌力训练法》内容简介: 甩掉脂肪、增加肌肉、增强肌力,型男的终极目标。通过本书读者可有针对性的选择不同地动作对身体某个部位行锻炼,也可以按照自己对健身效果的不同需求,选择适合自己的初级、中级或者高级动作行锻炼,还可以根据运动时间、运动强度以及锻炼方法的不同,来安排*合理的燃脂、塑形方式。本书是想要减肥、健身、塑身,渴望拥有好身材的男士们的*精品,只要你按照书上介绍的动作坚持锻炼,就一定可以拥有好身材!
【推荐语】
1.核心肌群极速定型,塑肌效果更加持久,不仅让你精壮、匀称、结实,更赋予你无可比拟的灵活性 2.迅速练出完美腹肌、造精壮身材,轻松提升男性魅力。 3.甩掉脂肪、增加肌肉、增强肌力,30天持续改善身形 4切身实用:118组肌力训练法帮你快速练肌肉 5速度快:10分钟完成一组,坚持10天,养出六块肌
【作者】
赵 健 专业拳运动员。2003 ~ 2005年连续获得山东拳锦标赛青岛赛区71 公斤级冠军。2005 年,他加韩国动感单车联盟协会,始向健身运动领域转型,同年以优异成绩考取亚洲体适能学院高级教练职称、普拉提教练职称。2007 年,参加深圳市“健身健美先生小姐大赛”,摘取桂冠,获“深圳十佳健身先生”称号。多年来他在深圳各大健身会所任教,曾担任狄龙、张耀扬等香港明星的健身顾问。经常做客深圳体育频道担任嘉宾主持、指导教练。
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