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孕产保健与胎教全书电子书 租阅

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作       者:丁辉

出  版  社:吉林科学技术出版社

出版时间:2010-11-01

字       数:26.1万

所属分类: 生活 > 孕产/胎教 > 孕期健康指导

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本书为每一位父母和即将做父母的夫妻提供了全面、准确、科学、系统的怀孕、胎教知识,从安胎、养胎、胎教,有重点地给予新手妈妈、新手爸爸们详细的优生指导。科学的早教指导,详细地介绍了怀孕关键时期年轻父母需要掌握的各种科学知识。条理清楚,语言简洁,现查现用,看就懂,一学就会。它能使你为一个合格的父母。也会使你的孩子成为最出色*秀的孩子,在起跑线上就开始领先别人。 本书图文并茂、语言轻松、内容实用,是一本*指导性的优生优育读物。是每一个孕期女’性手边必备的权威工具书。它可以帮助哪些想要做爸爸妈妈的夫妻们打消顾虑,使每一对夫妇都能孕育出更聪明更健康的宝宝。 本书为每一位父母和即将做父母的夫妻提供了全面、准确、科学、系统的怀孕、胎教知识,从安胎、养胎、胎教,有重地给予新手妈妈、新手爸爸们详细的优生指导。科学的早教指导,详细地介绍了怀孕关键时期年轻父母需要掌握的各种科学知识。条理清楚,语言简洁,现查现用,看就懂,一学就会。它能使你为一个合格的父母。也会使你的孩子成为最出色*秀的孩子,在起跑线上就始领先别人。 本书图文并茂、语言轻松、内容实用,是一本*指导性的优生优育读物。是每一个孕期女’性手边必备的权威工具书。它可以帮助哪些想要做爸爸妈妈的夫妻们消顾虑,使每一对夫妇都能孕育出更聪明更健康的宝宝。
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前言

Part 1 为优生做好孕前准备

1 准备迎接“幸孕”

选择最优婚姻,促进优生

改变日常不良习惯,利于宝宝健康

看似的时尚生活,男性不育的元凶

选择最佳生育季节,把握受孕时机

抓住最佳育龄,让宝宝聪明健康

停止避孕,创造“幸孕”机会

警惕五大只遗传给儿子的疾病

预防九大由母亲遗传的疾病

防治不孕症,助你“幸孕”

2 “幸孕”的营养饮食

孕前饮食搭配,滋养身体

“幸孕”饮食,孕育资优宝宝

饮食禁忌,为“幸孕”扫平障碍

补充蛋白,培育蛋白质宝宝

重视脂肪,为宝宝大脑加油

宠爱维生素,让宝宝更具活力

科学饮食,谨防女性不孕

科学饮食,谨防男性不育

Part 2 孕期护理与营养保健

1 “幸孕”检查与自我监护

多方面进行诊断,确诊早孕

观察生理变化,推算预产期

观察妊娠变化,进行周期孕检

借助医学手段,鉴别胎儿性别

了解母体变化,加强自我监护

了解胎儿变化,加强自我监护

选择最佳方案,做好高危妊娠的护理

了解准妈妈的身材特征,加强监护

了解准妈妈生理特征,全新“包装”护理

正确使用腹带,减轻妊娠期负担

选择最佳护理方案,加强皮肤护理

了解乳房特征,加强乳房护理

注意饮食与口腔卫生,加强牙齿护理

2 “幸孕”准妈妈的保健

正确运动,加强妊娠期保健

选择最佳体操,加强妊娠期保健

合理安排性生活,加强妊娠期保健

选择最佳睡姿,加强妊娠期保健

乍暖还寒,谨防春季疾病

细心周到,度过清凉一夏

天干物燥,加强秋日保健

安全温暖,享受洁白冬日

全面医疗防护,加强旅游保健

根据路途远近,加强出行保健

了解上班危害,加强日常保健

3 妊娠期常见病的诊治

拔罐推拿,治疗妊娠呕吐

按摩有方,妊娠腹痛可缓解

穴位按摩,拯救危急胎宝宝

找准穴位,准妈妈不再心烦

治疗妊娠肿胀,穴位按摩显身手

多穴位按摩,防治妊娠眩晕

按摩十法,准妈妈有口不再难言

补足中气,治疗妊娠小便不通

对症按摩,妊娠抽筋好处理

中药加按摩,治疗妊娠咳嗽

后枕安神,缓解妊娠心悸

了解胎位不正的病理原因,加强防治

了解前置胎盘的病理原因,加强防治

了解胎盘早剥的特征,加强防治

加强妊娠晚期的监护,预防早产儿

4 孕期饮食营养的科学补给

仔细呵护,加强孕期营养

精挑细选,准妈妈宜多吃的食物

认识补养禁忌,让准妈妈更健康

饮品多多,喝出健康好宝宝

孕期感冒,饮食调理显神通

孕期补锌,促进胎儿发育

营养可口,孕期水果讲究多

孕期必食,喝牛奶的学问

早期膳食,迈好营养第一步

开胃消食,缓解准妈妈呕吐

酸性食物,准妈妈更易吸收

孕中期营养,准妈妈胎儿两相宜

科学补血,滋养红润准妈妈

全面营养,让胎儿大脑发育更好

VC加糖,有利于母子健康

合理安排,肥胖准妈妈莫发愁

加强钙质,缓解准妈妈小腿抽筋

缓解便秘,准妈妈肚肚更舒畅

孕晚期营养,为优生把好每一关

悉心烹调,呵护胎宝宝双眼

对抗水肿,晚期饮食宜清淡

细腻红润,准妈妈的美容食谱

轻松饮食,调理妊娠高血压

产前加“锌”,利于分娩助康复

Part 3 孕期胎教,决定宝宝一生

1 孕早期胎教

认识胎教,胎教奠定宝宝的一生

早期胎教,创造良好环境

胎教,爸爸该做什么

加强营养,做好胎教第一步

情绪调整,塑造完美个性

音乐欣赏,激发丰富的想像力

开发胎儿右脑,提高创造力

艺术欣赏,陶冶情操

美文美景赏析,提升审美观

创造“温床”,给胎儿一个温馨的“家”

2 孕中期胎教

适时胎教,抓住胎教最佳期

中期胎教,孕育爱情的结晶

爱的抚摸,让宝宝变机敏

亲子呼应,开发语言能力

亲子运动,开发敏锐的触觉

声音渲染,开发胎儿听力

亲子互动,开发超强的记忆力

胎儿动一动,锻炼良好的运动能力

妈妈也“锻炼”,创造宝宝的安全天地

寓教于乐,增强宝宝的积极性

规律生活,培养生活好习惯

3 孕晚期胎教

晚期胎教,等待天使的降临

经典阅读,塑造端正的品格

画面观摩,锻炼敏锐的观察力

展开联想,传递美的意境

光照“温暖”,做好视觉防护

怡情益性,培养良好的心境

讲讲故事,丰富胎儿的精神世界

启蒙胎教,刺激宝宝的学习时机

磨炼性情,塑造宝宝良好性格

一个都不少,衔接好胎教与早教

Part 4 产后护理与营养保健

1 分娩与产褥期护理

自然分娩,增进孩子身心健康

药物镇痛,尽享无痛分娩

防治分娩期并发症

了解新生儿,加强日常护理

做好产后妈妈的日常护理

腰腹按摩,缓解产后便秘

常按气海足三里,恶露会走得更快

产后身痛,肩颈腰骶是关键

手法细腻,产后乳房依旧美丽

针灸指压,防治产后尿潴留

2 产后营养饮食

科学饮食,加强产褥期营养保健

初为人母,新妈妈的食补秘方

营养美味,献给素食新妈妈

一日三餐,新妈妈营养巧搭配

饮食宜与忌,助新妈妈快快恢复

剖宫产妈妈,特别的饮食给特别的你

催乳食品,让宝宝早日吃上母乳

健康食疗,弥补产后出血

药膳调理,产后血晕不用愁

补铁补血,让新妈妈早日康复

母子携手,将补钙进行到底

产后恶露,饮食调养保健康

瘦身饮食,让新妈妈更加自信

Part 5 附录

孕前需接种的疫苗

孕前检查全过程

准妈妈的待产包

母爱清单

孕期胎儿发育对照表

产后体操

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