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营养主食面点精选128例电子书

  《美食天下第1辑:营养主食面点精选128例》集结了营养师的权威营养知识,烹饪大师曹广泉等几十年的烹调经验,讲解烹饪知识,介绍家常食材家常菜。营养保健及食疗部分根据**的营养学研究成果,本着有助健康和疾病康复的原则选取菜品,对大众的食疗有着较好的指导意义。不同人群的营养保健及食疗部分根据不同年龄段及不同性别的生理特点,本着对特殊人群关爱的原则选取营养知识和菜品,给不同年龄段及性别的人群进行饮食指导。

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1748人正在读 | 67人评论 8.1

作       者:《美食天下》编委会

出  版  社:重庆出版社

出版时间:2013-01-01

字       数:2.6万

所属分类: 生活 > 烹饪/美食 > 家常菜谱

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花样主食轻松做、百变面巧上手,手把手教您做好吃又健康的营养美食!调一碗好吃面、炒一份喷香饭,做一份精致心……丰盛花样主食“秀”餐桌,让全家人都吃得健康、吃得满意。<br/>【推荐语】<br/>《美食天下第1辑:营养主食面精选128例》集结了营养师的权威营养知识,烹饪大师曹广泉等几十年的烹调经验,讲解烹饪知识,介绍家常食材家常菜。营养保健及食疗部分根据**的营养学研究成果,本着有助健康和疾病康复的原则选取菜品,对大众的食疗有着较好的指导意义。不同人群的营养保健及食疗部分根据不同年龄段及不同性别的生理特,本着对特殊人群关爱的原则选取营养知识和菜品,给不同年龄段及性别的人群行饮食指导。<br/>【作者】<br/>《美食天下》编委会,由高级营养师、烹调大师、人气美食博主、资深美食编辑组成。<br/>
目录展开

不可不知的制作基本功

教你调制面团

教你调制馅料

Part 1 营养好吃面

京味炸酱面

腊肉蛋拌面

臊子拌面

鸡丝四季豆拌面

怪味凉拌面

四川凉面

荞麦凉面

冬菇凉面

绿茶冷面

罗宋牛肉汤面

香菇鸡丝汤面

过桥鸡汤面

鱼丸清汤面

长寿面

羊肉烩面

香菇鸡煨面

黄鱼煨面

鸡丝香菇拉面

蛋黄海苔面

鳝丝荞面

农家烩荞面

鲜虾云吞面

番茄汁乌龙面

羊肉煨汆面

浓情炝锅面

四川担担面

成都酸辣面

香炒猫耳朵

炒荞面猫耳朵

五色面疙瘩

香炒疙瘩面

酸辣面疙瘩

醋卤莜面条

意大利炒面

韩式冷汤面

日式海鲜炒面

Part 2 百变米饭

扬州炒饭

培根玉米炒饭

腊肉蛋炒饭

田园菠萝炒饭

香葱豆干炒饭

夏威夷炒饭

茄汁豌豆炒饭

大米排骨蒸饭

板栗鲜贝饭

梅干菜蒸肉饭

豆豉排骨蒸饭

木瓜火腿蒸饭

南瓜百合蒸饭

养生五米饭

南瓜山药蒸饭

芝士西蓝花焗饭

泰式椰子焗饭

奶香咖喱焗饭

香菇滑鸡焗饭

番茄奶酪焗饭

蟹棒焗饭

牛肉洋葱饭

卤肉菜花饭

茄汁鱼片饭

花生排骨饭

黄豆芽鲈鱼饭

猪肝韭菜泡饭

Part 3 花样面食

南瓜饼

蛋糊饼

香酥饼

千层饼

鲜肉茄饼

香炸土豆饼

葱花烧饼

天津包子

三鲜包子

蟹黄汤包

萝卜丝包

三鲜水饺

四色蒸饺

招牌煎饺

水晶虾仁饺

晶莹虾贝饺

油炸馄饨

茄子馄饨

羊肉馄饨

过桥馄饨

羊肉烧卖

蟹黄烧卖

三鲜烧卖

糯米馒头

刀切馒头

鸳鸯卷

核桃肉卷

三丁花卷

豆沙卷

五香葱花卷

荞面窝窝

红枣鸡丝米线

虾仁炒米粉

三鲜炒米粉

牛肉炒河粉

韭黄鸡丝炒河粉

猪肝瘦肉河粉

Part 4 中式点心

芝麻汤圆

鲜肉汤圆

腰果汤圆

黄米花生汤圆

红枣糕

芡实兔糕

芝麻年糕

扁豆枣肉糕

双层软糕

椰香莲蓉卷

椰香糯米糍

凤凰贵妃合

驴打滚

陕西肉夹馍

芝麻荸荠糕

香芋玫瑰酥

菊花豆沙酥

红枣粽子

豆沙粽子

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