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放慢 放松 放下电子书

售       价:¥

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作       者:高英

出  版  社:

出版时间:2011-05-01

字       数:18.4万

所属分类: 经管/励志 > 成功/励志 > 成功/激励

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很多时候,因为心情太急躁,致使内心难以平静;因为走得太匆忙,以致忽略了眼前的风景;因为办事太急促,以致内心充满痛苦……当放慢脚步、放松心态、放下重负后,就会遏制悲伤、愤怒、抑郁、忧愁、失落等不良情绪,活出幸福与快乐。
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前言

第一章  放慢你的脚步,珍惜当下的一切

珍惜今天,你就会赢得全部

摆脱“还有明天”的陷阱

凡事别急,放慢脚步慢慢走

静下来,欣赏自己的不完美

珍惜缺陷,因为它也有价值

今日的执著,会造成明日的后悔

每天都是一年中最美好的日子

不忧生死,就会延长你的生命

抓住当下,不要好高骛远

第二章  偶尔停下来,让自己多一些反省

清理人生的垃圾

内省,帮你看清自己

接受忠告,停止犯错

抽空检查自己,发现不足

不要介意别人的批评

不断反省,才会不断进步

从自知到自省

回顾自己,勇于承认错误

停下来,多听听别人的意见

自省,让你的内心更丰富

坚持自我反省

第三章  放缓自己的心态,常怀一颗平常心

心浮气躁,难以享受生活

心放缓、人安宁

追求简单的幸福

不要乱,当于静处品人生

看开点,你就不会浮躁

莫强求,凡事顺其自然

平淡中最能感受生活的真谛

心平气和是最好的心理状态

自己不烦恼,永远没有烦恼

第四章  学会克制自己,人生要懂得隐忍

心胸放宽,生活轻松

容忍他人,放松自己

屈伸之道,不急不躁

人能百忍,日子悠悠地过

低调,让生活安宁

冲动有惩罚,那就慢一点

忍耐是生活的智慧

慢人一步,不做出头鸟

放下恩怨,解放自己

怒气不可乱施,牢骚不可乱发

咽下一口气,问题自然解决

凡事三思,想想后果

不妨退一步,不要争强好胜

第五章  从容不迫,人生要戒骄戒躁

丢弃傲气,赢得成功

放低自己,拿出谦逊的品德

放下狂骄,才能有所收益

人不可居功自傲

虚怀若谷,谦虚做人

谦逊,为你的个人形象加分

放低姿态,才能进取

第六章  不断调节身体,学会放松放松身心

不让生命承受太重

学会自我减压

运动是缓压的灵丹妙药

慢一点,再慢一点

学会养心

说出心事,就会减去负担

自嘲是轻松自己的方式

不要压抑你的负面情绪

与快乐者交友,你会更快乐

抛掉过重的精神负担

随时抛开坏心情

学会放松,远离疲劳

闲暇不妨闭目养养神

第七章  放下贪念,知足寡欲才会快乐

人生不要太贪心

放下一份欲望,得到一份幸福

知足的人常乐

没有欲望,就没有烦恼

淡看荣辱,安心又安身

随遇而安,过最恬静的生活

放下功名利禄,拾起自在快乐

不要盲目和别人攀比

节制贪欲从疲累中出走

知足活得不累

别为虚名浮利累垮自己

生活在简单中

“不争”就能远离烦恼

第八章  懂得舍得的真意,放下越多收获越多

放弃才能享受快乐

生活就是得与失

得之不喜,失之不忧

放弃能让人放松

舍去无益之物,让你一身轻松

松开手你会拥有更多

放下重负,才能走得更轻松

记住该记住的,忘记该忘记的

肯舍得才能有获得

得失不必挂心上,乐观豁达就逍遥

得失随意

第九章  放下悲观情怀,修炼乐观的人生态度

放松自己,保持乐观的心境

用笑声淹没痛苦

把顺境、逆境都看成是过程

泰然面对尘世中的苦与乐

以积极心态面对生活

放旷达观,才能怡然自得

乐观战胜一切

乐观做人,就不会有压力

第十章  放慢工作节奏,不做透支身体的大忙人

工作有时需要一点“无为”

忙里也要偷点闲

休息的越多精力就越强

不要让自己活得太累

把自己从忙碌中释放出来

工作不要带回家

劳逸结合工作才轻松

不要变成工作狂

从工作中寻找乐趣

寂寞是一种清福

过分的忙碌是一种误区

紧急的事,和缓地办

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