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徐文图解好孕知音:分娩与坐月子电子书

  1. 内容全面且实用:书中从分娩前的准备、分娩的相关知识、分娩前后需要补充的食物、轻松面对分娩时刻、分娩过程中容易出现的问题、产褥期保健需要注意的问题、产褥期的饮食调理等不同方面向孕妈妈讲解:如何正确认识分娩与坐月子。   2. 阅读更轻松:语言通俗易懂,结构图文并茂,图解更直观,完全符合现在年轻人的阅读习惯。   3. 可操作性强:书中讲述的知识便于掌握,易于操作,传达的是一种轻松、快乐备孕的理念,完全摒弃给备孕夫妻增加压力的方式和方法。

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作       者:徐文

出  版  社:中国人口出版社

出版时间:2014-10-01

字       数:3.7万

所属分类: 生活 > 孕产/胎教 > 产后管理

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  “十月怀胎,一朝分娩”。面对分娩,很多孕妈妈会感觉到焦虑,这其实是对生产过程的不了解、对分娩方式的顾虑,以及对宫缩疼痛的恐惧引起的。这种焦虑和恐惧本身会使疼痛感增加,甚至增加难产的发生率。只有了解分娩的过程,提前学习恰当的呼吸、用力方式,才能在分娩过程中更好地配合医生,顺利分娩。   如何坐好月子,在孕期就会被提上议程,如,是请老人帮忙、到月子中心、请月嫂照顾或者小夫妻俩“自食其力”。在坐月子过程中,也会遇到许多传统和现代相PK的问题,比如月子里是否能刷牙、洗头?是否能吃水果?是否能洗澡?是否需要“捂月子”……面对这些动不动就“危言耸听”的传统坐月子方式,孕妈妈一定有不少惶惑、疑问等待解答。   本书能够陪伴您顺利安全地度过分娩期和产褥期,愿您的宝宝健康成长。 “十月怀胎,一朝分娩”。面对分娩,很多孕妈妈会感觉到焦虑,这其实是对生产过程的不了解、对分娩方式的顾虑,以及对宫缩疼痛的恐惧引起的。这种焦虑和恐惧本身会使疼痛感增加,甚至增加难产的发生率。只有了解分娩的过程,提前学习恰当的呼吸、用力方式,才能在分娩过程中更好地配合医生,顺利分娩。 如何坐好月子,在孕期就会被提上议程,如,是请老人帮忙、到月子中心、请月嫂照顾或者小夫妻俩“自食其力”。在坐月子过程中,也会遇到许多传统和现代相PK的问题,比如月子里是否能刷牙、洗头?是否能吃水果?是否能洗澡?是否需要“捂月子”……面对这些动不动就“危言耸听”的传统坐月子方式,孕妈妈一定有不少惶惑、疑问等待解答。 本书能够陪伴您顺利安全地度过分娩期和产褥期,愿您的宝宝健康成长。
【推荐语】
1. 内容全面且实用:书中从分娩前的准备、分娩的相关知识、分娩前后需要补充的食物、轻松面对分娩时刻、分娩过程中容易出现的问题、产褥期保健需要注意的问题、产褥期的饮食调理等不同方面向孕妈妈讲解:如何正确认识分娩与坐月子。 2. 阅读更轻松:语言通俗易懂,结构图文并茂,图解更直观,完全符合现在年轻人的阅读习惯。 3. 可操作性强:书中讲述的知识便于掌握,易于操作,传达的是一种轻松、快乐备孕的理念,完全摒弃给备孕夫妻增加压力的方式和方法。 4. 查阅更方便:全书按照备孕的不同方面分章讲述,读者想了解任何方面的内容都可以快速查找到。 5. 真人秀+原创手绘插图:书中所选照片皆为货真价实的准爸爸、孕妈妈,更加生动地再现孕期中夫妻的日常生活;原创手绘插图精美可爱,增加了本书的趣味性。 推荐阅读: 《手把手教你做月子餐》(健康美丽都想要,关键要吃对) 《斯波克育儿经》(热播剧离婚律师中的育儿经) 《内藤寿七郎心灵育儿法》(养人重在养心)
【作者】
徐文,副主任医师,任职于北京市海淀妇幼保健院。毕业于兰州医学院临床医学系,从事妇产科临床工作15年,从事妇女保健工作6年。对妇产科各种疾病的诊断和处理有着丰富的经验;对孕产期保健知识、孕期营养指导和咨询、孕期优生优育、预防出生缺陷指导和宣教、预防和处理孕期生殖道感染、对妊娠合并症及并发症的处理、产程的观察和处理、产褥期产妇保健知识及指导等方面有丰富的临床经验;在妇女保健教育领域有良好的临床和保健知识,针对不同人群做了大量的科普工作,成绩斐然。曾在市级、区级及院级多次获奖。参与国家卫生部及北京市多个科研项目,在国家核心期刊发表多篇文章。
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前言

第一章 做好分娩前的准备

分娩前的思想准备

分娩前的身体准备

分娩前的物质准备

分娩前的模拟训练

分娩前准爸爸的准备

分娩时准爸爸的陪产准备

分娩经验谈

★专家提醒★

第二章 了解分娩的相关常识

分娩过程

分娩三要素

阵痛

分娩中的呼吸与用力技巧

产兆

破水

分娩经验谈

★专家提醒★

第三章 分娩前后需要补充的食物

分娩前可以选择的食物

分娩前的食谱推荐

分娩时要注意食物的补充

分娩时及分娩后的饮食要点

分娩经验谈

★专家提醒★

第四章 放松身心,轻松面对分娩时刻

掌握好入院时间

孕妈妈需提前了解分娩知识

如何才能安全分娩

产妇如何配合接生

选择适合自己的分娩姿势(一)

选择适合自己的分娩姿势(二)

分娩时不宜大声喊叫

自然分娩与剖宫产

无痛分娩

导乐分娩

水中分娩

会阴侧切

分娩经验谈

★专家提醒★

第五章 分娩过程中容易出现的问题

分娩过程中可能出现的意外状况

胎儿臀位怎么办

难产

身材矮小就会难产吗

肥胖的孕妈妈容易出现难产

分娩经验谈

★专家提醒★

第六章 产褥期保健需要注意哪些问题

产褥期的注意事项

子宫复原

阴道与外阴复原

会阴护理注意事项

产褥期的检查需重视

恶露问题

产褥感染的问题

产褥期可以梳头

产褥期注意保护眼睛

产褥期如何洗澡

产褥期不要“捂月子”

产褥期容易出现的并发症

新妈妈经验谈

★专家提醒★

第七章 产褥期的饮食调理

产褥期的饮食原则

产褥期饮食保养

产褥期吃什么蔬菜好

产褥期吃什么鱼好

产褥期吃什么水果好

产褥期需要补充的维生素

产褥期滋补调养食谱

产褥期下乳食谱

新妈妈经验谈

★专家提醒★

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