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作       者:温长路

出  版  社:中国中医药出版社

出版时间:2010-11-01

字       数:14.2万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 健康百科

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《国际漫画杂志》主编、亚洲电影研究会主席约翰A·兰特博士这样评价作者:“你是我迄今遇到的把疾病描述得最为形象的医生,从你那里让人享受到了中医的艺术美。” 本书收录流行较广的民歌诗词69首,以流畅的文笔、生动的表述,趣味的故事阐释出民歌诗词中蕴藏的养生保健知识。适合各阶层人士阅读和收藏。 《国际漫画杂志》主编、亚洲电影研究会主席约翰A·兰特博士这样评价作者:“你是我迄今遇到的把疾病描述得最为形象的医生,从你那里让人享受到了中医的艺术美。” 本书收录流行较广的民歌诗词69首,以流畅的文笔、生动的表述,趣味的故事阐释出民歌诗词中蕴藏的养生保健知识。适合各阶层人士阅读和收藏。
【作者】
温长路,笔名寓愚、文苕。1947年3月出生于河南平顶山市。现为作家、教授、主任医师,享受国务院特殊津贴专家,中华中医药学会学术顾问,并担任中华中医药学会科普分会主任委员、中华中医药学会中医药文化分会秘书长和编辑出版、医史文献、医古文等分会常委。出版著作30余
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出版说明

自序

修身养性

心平气和是一药

心与情志

情定健康

“心平气和”在自己

随富随贫且欢乐

想出来的强迫症

愁出来的抑郁症

开心为自己活着

神欢体自轻

不容忽视的精神疾病

高发的抑郁症

抑郁症的防治方法

长吸九杲风淅淅

呼吸与肺保护

学会腹式呼吸

饮食和烟对呼吸的影响

力拔山兮气盖世

人是一口气

气是杀人贼

解气有法

不道相逢泪更多

泪滴也是有用物

哭出来的健康

春眠不觉晓

为何会发生“春困”

走进春天

日午独觉无余声

日到中午人昏沉

午睡睡出好精神

已觉秋窗愁不尽

“悲秋”原委

“悲秋”预防

秋韵

三九四九冰上溜

寒冷是自然现象

寒冷可以防范

梅子留酸软齿牙

别小看了牙齿

牙齿的防护

明朝散发弄扁舟

洗发那点事

染发那些事

胸膛不挺背要驼

驼背的原委

挺起你的胸

腰为肾之府

搂带宽三寸

肥胖威胁健康

不能盲目减肥

郎行郎坐总随肩

当今的婚姻状况

夫妻和谐有益身心

生死中年两不堪

中年是“亚健康”的主力军

中年疾病容易被忽视

莫重男儿薄女儿

男女生理不尽同

要关心女性健康

夕阳无限好

认识和应战衰老

采取抗衰老的措施

人生七十古来有

穿与行的建议

吃与住的学问

饮食起居

葱汤麦饭两相宜

正确调整饮食结构

合理分配三餐比例

细焖牛肉待宾朋

浑身是宝的牛

狗肉、羊肉亦泛香

雄鸡一唱天下白

鸡鸣与养鸡

鸡肉与鸡精

人体的生物钟

雪芹春鸠脍美味

亦食亦药的芹菜

从食谱中退出的斑鸠

文学家笔下的“芹”

长江绕郭知鱼美

鱼的完美营养

食鱼也有学问

鱼是吉祥物

没有辣椒不辣人

辣出美丽

辣出健康

辣椒之最

一杯山药进琼糜

山药是药中的上品

山药是食中的佳品

柑香应筑二千楼

柑橘是宝

柑橘是药

柑橘的市场

摘尽枇杷一树金

枇杷秘史

枇杷功用

“枇杷”与“琵琶”

糖在嘴里甜在心

糖的两幅面孔

糖对健康的作用

蜜蜂见花团团转

中国人眼中的蜂蜜

外国人眼中的蜂蜜

郎出月饼我出茶

吃月饼的科学

月亮与健康

中秋与月饼

蜡烛有心还惜别

常用蜡烛有害

容易被忽视的铅中毒

铅中毒的预防

目昏思寝即安眠

睡眠是健康的第一要素

疲劳应战折人寿命

如何提高睡眠质量

洁性不可污

重视生活圈周围的污染

人类要为自己负责

风沙无情面如玉

风沙无情谁之过

风沙无情人有情

从源头上治沙

东边日出西边雨

何来“东边日出西边雨”

雨天与雷害

雷的另一面

雾外江山看不真

雾从何来

雾害伤人

警惕“人造雾”

休闲娱乐

春风吹又生

是也草非也草

草与中草药

靓丽的绿色产业

无竹使人俗

竹是高雅植物

竹是洁净中药

凌风知劲节

长寿松树使人健康

多用松药治病疗疾

绝世英雄儿女气

诗中木棉树

医中木棉药

兴来一挥百纸尽

“兴”是调节剂

“意”是健身药

书法家中的长寿族

新声妙入神

音乐疗法的前景

音乐疗法的机理

夜半钟声到客船

从钟中敲出的智慧

从钟中敲出的健康

钟与佛教

一人独钓一江秋

钓出健康来

带孩子去垂钓

帝王爱钓鱼

游人来往说神仙

旅游能为健康增值

旅游路线的选择

预防旅游病

更上一层楼

登高能益身

登高尤益腿

为乘阳气行时令

阴阳的世界

四季养生经

诗人与春游

惟知曝背乐残年

小心太阳发怒

给防晒支招

阳光不足也愁人

小池何自暖如汤

泡出健康

洗出健康

五彩浴法

沐浴趣话

春山黛眉低

画眉的青黛是中药

青黛的母体是大青叶

四角垂香囊

香味的贡献

熏香的奇效

香味污染

龙脑入缕罗衫香

“龙脑”与龙无关

冰片芳香药不衰

煮茗自忘归

茶能增进食欲

茶是基本药物

茶史和茶俗

医道药理

一针还觉有奇功

给朱熹开张针疗处方

针灸治病的原理

鱼际太渊任转篷

人体的经络

经络的作用

我家有个夜哭郎

小儿为何夜啼

小儿夜啼的防治

药补清羸疾

补虚要辨证

无虚不可补

将军竟救白云夫

正视大黄

远视大黄

人道神药车前子

车前草药中宝

车前子 常用之

“车前草”名字的来历

又像棉花又像绒

多姿蒲公英

野菜蒲公英

中药蒲公英

不用更求芎芷药

同是头痛,有外感、内伤之分

川芎、白芷,止痛各有说道

山中之草名黄精

多名字的黄精

多功能的黄精

寻苗枸杞香

火红的枸杞子

果实之外的药

手持如意高窗里

灵芝花香在墙外

药用灵芝的回归

苍子开花无人知

苍耳刺儿身 有功于人

苍耳种子 治病良药

乌黑透亮好阿胶

阿胶的传统药用

阿胶的药理功能

阿胶不是万能药

青草池塘处处蛙

蛙营养与可食蛙

蛙用途与中药蛙

要留清白在人间

石灰是天然材

石灰是治病药

中药中的五色石

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