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超级自控力:管好自己就成功电子书

  你总是推到*后一刻钟才开始工作?   你*长期透支,总感觉钱不够花?   你想早点睡觉,可到了晚上10点,你又精神勃发,开始上网熬夜?   你是否一直想减肥,却总是减不下来?   《超级自控力》是这样一本书,它会告诉你你可以成为怎样一个人完全取决于你自己,你的身体就是的王国,你就的意志就是王国的主宰,你可以种植荨麻,也可以种植莴苣;你可以懒惰,让它成为不毛之地,也可以通过浇水施肥让它成为沃土,改变这一切的力量就是你的自控力。

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作       者:弓健

出  版  社:北方妇女儿童出版社

出版时间:2015-01-01

字       数:11.9万

所属分类: 经管/励志 > 成功/励志 > 成功/激励

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  《超级自控力:管好自己就成功》一书揭示了自控力对人的影响,并对“自控力从哪里获取”“失去自控力的危害”“自控力与自我情绪调控的关系”等方面进行了深入浅出的讲解,为读者打开了重新认识自我,改变自我的一条新的通道,并提供了诸多改变的策略和方法,教会我们如何自控,如何提升。在我们深陷焦灼、迷茫、无助的时候,《超级自控力:管好自己就成功》能够帮助我们进行积极的自我引导,摒弃一切不良的就习惯、培养健康的新习惯,实现真正的自我管理。 《超级自控力:管好自己就成功》一书揭示了自控力对人的影响,并对“自控力从哪里获取”“失去自控力的危害”“自控力与自我情绪调控的关系”等方面行了深浅出的讲解,为读者了重新认识自我,改变自我的一条新的通道,并提供了诸多改变的策略和方法,教会我们如何自控,如何提升。在我们深陷焦灼、迷茫、无助的时候,《超级自控力:管好自己就成功》能够帮助我们行积极的自我引导,摒弃一切不良的就习惯、培养健康的新习惯,实现真正的自我管理。
【推荐语】
你总是推到*后一刻钟才始工作?   你*长期透支,总感觉钱不够花? 你想早睡觉,可到了晚上10,你又精神勃发,始上网熬夜? 你是否一直想减肥,却总是减不下来? 《超级自控力》是这样一本书,它会告诉你你可以成为怎样一个人完全取决于你自己,你的身体就是的王国,你就的意志就是王国的主宰,你可以种植荨麻,也可以种植莴苣;你可以懒惰,让它成为不毛之地,也可以通过浇水施肥让它成为沃土,改变这一切的力量就是你的自控力。
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前言

Part 01 自我掌控从自我认知开始

正确认识你的情绪

做一个内心旁观者

自省,看清魔镜中的自己

坚守你的内心世界

修剪你的欲望

情绪周期,男女有别

Part 02 掌握情绪的开关

情绪化

给负面情绪一个正当的出口

制伏愤怒的魔鬼

战胜恐惧的阴魂

冲动的代价

摆脱忧虑就乐活

不抱怨的人生

自卑也是一种力量

嫉妒其实不可怕

上帝给的宝贝,叫不幸

Part 03 破译快乐密码,做自我情绪的总导演

积极的心理暗示,成就美好人生

梦想的价值

信念激发潜能

勇气征服一切

有一种幸福叫珍惜

快乐其实很简单

乐观者总是命运的宠儿

行动改变命运

Part 04 玩转情绪操纵术

情绪可以感染,愤怒可以遏制

赞美和认可:打开影响力通道的第一步

尊重是一颗双响炮

绝对说服力,攻心为上

有舍才有得

真诚,立身处世的不二法门

海纳百川,有容乃大

用幽默来提升人格魅力

微笑的影响力能够超越一切资本

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