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中药这么吃就对了电子书

  它是一本能让你详细了解中药功效,学会用中药祛病养生的书。   不论是感冒、腹泻,还是“夜猫族”“电脑族”;不论是阳虚体质、血瘀体质,还是高血压、糖尿病,本书都会告诉你怎样选用本草妙方祛百病,适用于不同年龄、不同性别、不同职业、不同体质等各类人群。   益气、补血、壮阳、滋阴……按功效分类,对常用中药进行详解,所列搭配与使用宜忌,权威专业。同时,将中药与人们日常生活中的食物相结合,满足现代人对健康的追求。

售       价:¥8.01

纸质售价:¥19.90购买纸书

404人正在读 | 1人评论 6.2

作       者:石晶明

出  版  社:江苏凤凰科学技术出版社

出版时间:2014-10-01

字       数:4.7万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 中医养生

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  • 读书简介
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  中医教你如何对症吃中药:失眠多梦宜选用酸枣仁、龙眼肉、莲子,尿频宜选用覆盆子、白果、金樱子,吸烟族宜选用罗汉果、麦冬、百合,电脑族宜选用枸杞子、菊花、决明子,气郁体质宜选用玫瑰花、柴胡、陈皮,气虚体质宜选用人参、黄芪、山药……常见小毛病、不同人群、不同体质都能找到适合自己的中药。   人参是补气之圣药,薄荷能宣散风热清头目,茯苓是健脾利水之要药……详解常用中药的功效,并结合现代医药理论,搭配人们生活中常用的食物,满足人们选药用药、祛病病强身的需求。   大枣生吃保护脾胃,泡茶补气养血,水煎安神助眠,煮粥补虚健身……一味中药多种用法,对症使用更养人。   有了这本书,你会发现自己也能吃对中药巧治病,做个“养生专家”并不难。   中医教你如何对症吃中药:失眠多梦宜选用酸枣仁、龙眼肉、莲子,尿频宜选用覆盆子、白果、金樱子,吸烟族宜选用罗汉果、麦冬、百合,电脑族宜选用枸杞子、菊花、决明子,气郁体质宜选用玫瑰花、柴胡、陈皮,气虚体质宜选用人参、黄芪、山药……常见小毛病、不同人群、不同体质都能找到适合自己的中药。
  人参是补气之圣药,薄荷能宣散风热清头目,茯苓是健脾利水之要药……详解常用中药的功效,并结合现代医药理论,搭配人们生活中常用的食物,满足人们选药用药、祛病病强身的需求。
  大枣生吃保护脾胃,泡茶补气养血,水煎安神助眠,煮粥补虚健身……一味中药多种用法,对症使用更养人。
  有了这本书,你会发现自己也能吃对中药巧治病,做个“养生专家”并不难。
【推荐语】
  它是一本能让你详细了解中药功效,学会用中药祛病养生的书。
  不论是感冒、腹泻,还是“夜猫族”“电脑族”;不论是阳虚体质、血瘀体质,还是高血压、糖尿病,本书都会告诉你怎样选用本草妙方祛百病,适用于不同年龄、不同性别、不同职业、不同体质等各类人群。
  益气、补血、壮阳、滋阴……按功效分类,对常用中药行详解,所列搭配与使用宜忌,权威专业。同时,将中药与人们日常生活中的食物相结合,满足现代人对健康的追求。
  古方精粹搬上餐桌,400多道补益方滋补又养生。泡茶、泡酒、煮粥、炖汤……做法简单,一学就会,让你轻轻松松吃出健康。
【作者】
  石晶明
  中医名家施维智先生嫡传弟子,潜心中医临床、教学30余年,对中医养生保健颇有研究,擅长将中药古方精粹应用到现代人养生中。在他看来,人人都可以学会用中药,远离小病小痛,祛病强身。业余时间他笔耕不辍,身兼医学保健专栏作家,一直致力于普及健康知识,将30年行医经验分享给广大群众。他写的养生书,看得懂,学得会,用得易,深受读者的喜爱。
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前言

服用中药用“药引”

“药引”的常见作用

选对药引增疗效

《医学阶梯》中的大量“药引”

上篇 中医告诉你吃什么忌什么

第一章 吃对中药好得快

风寒咳嗽 干姜、百部、生姜

肺热咳嗽 川贝母、瓜蒌、百合

咳喘 甘草、莱菔子、苦杏仁

风寒感冒 葱白、生姜、麻黄、桂枝

风热感冒 薄荷、牛蒡子、桑叶、菊花

紧张易怒 莲子、龙眼肉、大枣

眩晕 天麻、菊花、钩藤

失眠多梦 酸枣仁、龙眼肉、莲子、首乌藤

心悸 柏子仁、阿胶、百合

健忘 远志、石菖蒲、龙眼肉

消化不良 山楂、麦芽、鸡内金

腹胀 莱菔子、厚朴、谷芽

食欲缺乏 山楂、陈皮、砂仁

腹泻 黄连、肉豆蔻、薏苡仁

呃逆 刀豆、陈皮、丁香

呕吐 半夏、生姜、藿香、陈皮

早泄 芡实、白果、莲须

阳痿 韭菜子、锁阳、肉苁蓉

尿频 覆盆子、白果、金樱子、五味子

月经不调 丹参、益母草、月季花、香附、当归

痛经 川芎、白芍、山楂

闭经 赤芍、红花、山楂、桃仁

白带过多 苍术、白扁豆、黄柏、车前草

缺乳 丝瓜络、王不留行、赤小豆

产后恶露不尽 延胡索、丹参、当归、益母草

咽喉肿痛 金银花、板蓝根、大青叶

目赤肿痛 栀子、夏枯草、黄连

白内障 车前子、黑豆、决明子、白菊花、枸杞子、猪肝

牙痛 大黄、花椒、蒜

痈疖疔毒 蒲公英、绿豆、连翘

便秘 大黄、牵牛子、肉苁蓉、郁李仁、火麻仁

荨麻疹 苦参、苍耳子、地肤子、蝉蜕

关节屈伸不利 防己、老鹳草、秦艽、桑寄生、羌活、独活

黄疸 茵陈、白鲜皮、苦参、大黄

小便不利 冬瓜皮、车前子、栀子

水肿 赤小豆、薏苡仁、茯苓、泽泻

第二章 找准体质吃对中药

体质自测

阳虚体质 淫羊藿、杜仲、肉苁蓉

气虚体质 黄芪、山药、人参

阴虚体质 麦冬、北沙参、枸杞子、石斛

痰湿体质 茯苓、薏苡仁、白扁豆

湿热体质 茵陈、黄芩、薏苡仁

血瘀体质 丹参、三七、川芎、桃仁

气郁体质 玫瑰花、柴胡、郁金、陈皮

特禀体质 黄芪、白术、防风

第三章 跟着季节吃中药调五脏

春季养阳疏肝 党参、黄芪、白芍、槐花

夏季清热养心 莲子心、白扁豆、麦冬、柏子仁

长夏祛湿健脾 茯苓、白术、薏苡仁

秋季润燥养肺 梨、百合、川贝母、麦冬

冬季益精补肾 肉桂、肉苁蓉、枸杞子

第四章 一味中药保养全家

体虚小儿 黄芪、太子参、山药、麦芽

月经不调女性 川芎、当归、益母草

孕妇 艾叶、苎麻根、砂仁

中年男性 葛根、白芍、锁阳、狗脊

中年女性 大枣、蜂蜜、黑芝麻、枸杞子

更年期女性 小麦、甘草、酸枣仁、柴胡

老年人 山药、百合、杜仲、熟地黄、枸杞子

第五章 对号入座吃中药

考试族 莲子、大枣、龙眼肉、酸枣仁

吸烟族 罗汉果、麦冬、百合

饮酒族 苦参、白扁豆、菊花、葛花

电脑族 枸杞子、菊花、决明子、杜仲

夜猫族 枸杞子、菊花、薄荷、酸枣仁

脑力劳动者 核桃仁、大枣、龙眼肉、五味子

体力劳动者 杜仲、续断、枸杞子、核桃仁

长期在外就餐者 山楂、麦芽、神曲、鸡内金

高温环境工作者 金银花、菊花、薄荷、绿豆

多粉尘工作者 蛤蚧、木耳、玉竹、麦冬

下篇 中医教你用对中药不出错

第一章 家中常备中成药使用宜忌

感冒清热颗粒

银翘解毒液

小柴胡颗粒

板蓝根颗粒

急支糖浆

蛇胆川贝液

双黄连口服液

藿香正气合剂

十滴水

生脉饮(党参方)

山楂丸

健胃消食片

珠珀猴枣散

小儿清肺化痰颗粒

蜜炼川贝枇杷膏

小儿止咳糖浆

人丹

保和丸

香砂养胃丸

四君子合剂

香砂六君丸

附子理中丸

麻仁丸

枣仁安神胶囊

柏子养心丸

天王补心丸

黄连上清丸

牛黄清心丸

六神丸

二妙丸

逍遥丸

六味地黄丸

桂附地黄丸

十全大补丸

补中益气丸

归脾丸

参苓白术丸

肠炎宁片

复方丹参滴丸

速效救心丸

第二章 餐桌上的中药使用宜忌

大枣 补气养血安心神

蜂蜜 补气润燥通大肠

山药 益气健脾养肝肾

龙眼肉 益气养血安心神

木耳 润肺补血清肠胃

银耳 滋阴润燥益肾阴

枸杞子 明目益精补肝肾

百合 养阴润肺安心神

黑芝麻 润肠益精补肝肾

生姜 散寒止呕解众毒

肉桂 散寒止痛通血脉

花椒 温中止痛杀蛔虫

胡椒 温中止痛化痰气

小茴香 散寒止痛和脾胃

八角茴香 温中散寒止疼痛

陈皮 理气健脾化痰湿

赤小豆 利尿消肿解小毒

山楂 消食化积益脾胃

莲子 益肾固精安心神

绿豆 消暑利尿清热毒

第三章 益气中药使用宜忌

人参 补气之最

党参 补中益气养肝血

西洋参 补气养阴清虚火

黄芪 补气升阳健脾胃

甘草 调和诸药解百毒

白术 补气润燥健脾胃

第四章 补血中药使用宜忌

当归 补血之最

白芍 补血养肝止泻痢

阿胶 滋阴养血润肺燥

何首乌 养血填精补肝肾

桑葚 补血养阴生津液

第五章 壮阳中药使用宜忌

鹿茸 补阳之最

淫羊藿 补肾壮阳祛风湿

杜仲 安胎强筋补肝肾

肉苁蓉 补肾助阳益精血

冬虫夏草 益肺止血补肾阳

第六章 滋阴中药使用宜忌

女贞子 滋阴之最

麦冬 养阴润肺生津液

石斛 滋阴养胃润咽喉

黄精 滋肾益气润心肺

天冬 滋阴润燥降肺火

第七章 活血化瘀中药使用宜忌

丹参 活血之最

三七 止血化瘀消肿痛

益母草 活血调经消水肿

红花 活血通经散瘀痛

月季花 活血调经消血肿

第八章 利湿解表中药使用宜忌

茯苓 健脾利水之要药

桑叶 疏风平肝清肺热

葛根 除热生津降血脂

柴胡 解表疏肝抗病毒

薄荷 宣散风热清头目

第九章 清热解毒中药使用宜忌

板蓝根 凉血利咽解热毒

槐花 凉血止血泻肝火

黄连 清热燥湿泻火毒

夏枯草 清火明目散肿结

菊花 平肝明目疏风热

金银花 清热解毒散风热

决明子 清肝明目降血压

第十章 止咳化痰中药使用宜忌

川贝母 化痰之最

枇杷叶 清肺止咳生津液

苦杏仁 疗咳喘之要药

白果 敛肺定喘止带浊

第十一章 健胃消食中药使用宜忌

神曲 消食之最

鸡内金 消食健胃止遗尿

第十二章 理气中药使用宜忌

枳实 理气之最

香附 行气解郁止疼痛

玫瑰花 行气和血解肝郁

荔枝核 行气止痛降血糖

附录 四性五味——破解中药密码第一步

君臣佐使——中药里的用兵之道

中药的煎煮方法

中药选用学问大

中药索引

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