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协和营养专家教你.怀孕了怎么吃电子书 租阅

  孕产饮食指导和孕产食谱是广大孕妈妈*为关心和关注的,本书顺应读者需求,由协和医院著名营养专家将饮食调养方案和营养菜谱,分别细化到孕前、孕1~10月和产后,指导备孕夫妻、孕妈妈和产妇通过饮食调养,孕育健康宝宝。   在饮食调养方案中,强化饮食宜忌,全部显示在目录中,突出速查功能,并将孕妈妈所需营养与每月胎宝宝的发育紧密结合,针对性更强。同时,孕产食谱摒弃单纯菜谱的旧俗,给出“每月饮食专家指导”,和菜谱相呼应,并提供“营养替代方案”,给孕妈妈更多选择。

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作       者:李宁

出  版  社:江苏科学技术出版社

出版时间:2012-01-01

字       数:9.9万

所属分类: 生活 > 孕产/胎教 > 孕期健康指导

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  本书不仅全面,更有权威性,经验丰富的协和医院营养科主管营养师李宁,亲自指导孕产妈妈,让孕产妈妈的进步更有针对性。本书还附赠“特殊孕妈妈饮食宜忌”小册子,将双胞胎孕妈妈、上班族孕妈妈等特殊孕妈妈的营养问题进行全面解析,是所有孕妈妈的*选择。

  本书不仅全面,更有权威性,经验丰富的协和医院营养科主管营养师李宁,亲自指导孕产妈妈,让孕产妈妈的步更有针对性。本书还附赠“特殊孕妈妈饮食宜忌”小册子,将双胞胎孕妈妈、上班族孕妈妈等特殊孕妈妈的营养问题行全面解析,是所有孕妈妈的最佳选择。

【推荐语】

  孕产饮食指导和孕产食谱是广大孕妈妈*为关心和关注的,本书顺应读者需求,由协和医院著名营养专家将饮食调养方案和营养菜谱,分别细化到孕前、孕1~10月和产后,指导备孕夫妻、孕妈妈和产妇通过饮食调养,孕育健康宝宝。
  在饮食调养方案中,强化饮食宜忌,全部显示在目录中,突出速查功能,并将孕妈妈所需营养与每月胎宝宝的发育紧密结合,针对性更强。同时,孕产食谱摒弃单纯菜谱的旧俗,给出“每月饮食专家指导”,和菜谱相呼应,并提供“营养替代方案”,给孕妈妈更多选择。
  本书附赠的“特殊孕妈妈饮食宜忌”小册子,将双胞胎孕妈妈、上班族孕妈妈等特殊孕妈妈的营养问题行全面解析和指导,让所有孕妈妈都能得到贴心、持久的关怀。
  翻本书,跟着营养专家,“吃”出*健康的宝宝!

【作者】

李宁

北京协和医院著名营养师
全国妇联“心系好儿童”项目专家

目录展开

前言

PART 1 孕产妈妈饮食调养专家方案

孕前准备

备孕女性的营养重点

备孕女性饮食宜与忌

备育男性的营养重点

备育男性饮食宜与忌

孕1月

妈妈宝宝营养情况速查

孕1月营养重点

孕1月饮食宜与忌

孕2月

妈妈宝宝营养情况速查

孕2月营养重点

孕2月饮食宜与忌

孕3月

妈妈宝宝营养情况速查

孕3月营养重点

孕3月饮食宜与忌

孕4月

妈妈宝宝营养情况速查

孕4月营养重点

孕4月饮食宜与忌

孕5月

妈妈宝宝营养情况速查

孕5月营养重点

孕5月饮食宜与忌

孕6月

妈妈宝宝营养情况速查

孕6月营养重点

孕6月饮食宜与忌

孕7月

妈妈宝宝营养情况速查

孕7月营养重点

孕7月饮食宜与忌

孕8月

妈妈宝宝营养情况速查

孕8月营养重点

孕8月饮食宜与忌

孕9月

妈妈宝宝营养情况速查

孕9月营养重点

孕9月饮食宜与忌

孕10月

妈妈宝宝营养情况速查

孕10月营养重点

孕10月饮食宜与忌

坐月子

产后新妈妈的身体变化

月子里必备的滋补食物

月子饮食宜与忌

PART 2 孕产妈妈营养食谱

孕前准备

孕前饮食专家指导

备孕女性优生食谱推荐

备育男性优生食谱推荐

孕1月

孕1月饮食专家指导

孕1月营养食谱推荐

孕2月

孕2月饮食专家指导

孕2月营养食谱推荐

孕3月

孕3月饮食专家指导

孕3月营养食谱推荐

孕4月

孕4月饮食专家指导

孕4月营养食谱推荐

孕5月

孕5月饮食专家指导

孕5月营养食谱推荐

孕6月

孕6月饮食专家指导

孕6月营养食谱推荐

孕7月

孕7月饮食专家指导

孕7月营养食谱推荐

孕8月

孕8月饮食专家指导

孕8月营养食谱推荐

孕9月

孕9月饮食专家指导

孕9月营养食谱推荐

孕10月

孕10月饮食专家指导

孕10月营养食谱推荐

坐月子

坐月子饮食专家指导

坐月子营养食谱推荐

附录:孕产妈妈特效食疗方

孕期

产后

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